минисоревнование

MARI_ORLOFF

Natalyasha
Так сегодня 14. Я поняла конкурс с сегодня начинается,и отчеты с завтрашнего дня наверно надо. Или я ничего не поняла? :ne_vi_del:

marga_1987

MARI_ORLOFF писал(а):

Natalyasha
Так сегодня 14. Я поняла конкурс с сегодня начинается,и отчеты с завтрашнего дня наверно надо. Или я ничего не поняла? :ne_vi_del:

Ты права!!!

Добавлено спустя 1 минуту 29 секунд:

Natalyasha писал(а):

мой рост 170, вес 86,8 кг, ИМТ 30,03

Действующие Условия (отчёт):

1. Система питания (выбранная вами)
Соблюдала +1балл

2. Спорт
велотренажер 15 минут +1
Доп. условие. Сделано +1,

3.Уход за собой:
позиция 1 маска очищающая Мэри Кей формула 3 без скраба 10 мин +1
позиция 2 не было - 1
позиция 3 система по уходу за руками Мэри Кей шаг1. массаж рук 5 мин., шаг 2. скраб рук - 5 мин., шаг3.защитный крем +1

4. Алкоголь не было +1

5. Вода 1.5-2л. нет -1.

6. Сладкое после16.00 воздержалась +1.

7. Пища после 19.00 не было +1.

Итого: 6 баллов

Я правильно посчитала?

Добавлено спустя 1 минуту 39 секунд:
и еще вопросик восточные танцы за спорт считаются?

Сегодня стартует конкурс и поэтому завтра присылать отчеты по сегодняшнему дню :mi_ga_et:

Добавлено спустя 31 секунду:
Всех с началом конкурса!!!! :cool_cool:

Natalyasha

а я вчера вечером выставила отчет за день, мне его дублировать сейчас или не надо?

marga_1987

Natalyasha
А ты потом после 7 вечера не ела, сладкое не ела? если в отчете у тебя ничего неизменилось, то дублировать не надо

Добавлено спустя 8 минут 32 секунды:
Мой отчетик за 14.01:

1. Система питания: диета адвоката +1

2. Спорт был более 1 часа +2
Доп. условие. По 30 раз пресс, 20 приседаний +1

3.Уход за собой:
1 позиция скраб +1
2 позиция ванна с маслами +1
3 позиция самомассаж бедер +1

4. Алкоголь не было +1

5. Вода (выпито 1,5 л) +1

6. Сладкое после16.00 воздержалась +1.

7. Пища после 19.00 не было +1.
Итого: 11 баллов

Natalyasha

ничего не изменилось...все также

marga_1987

Natalyasha
хорошо :cool_cool:

Natalyasha

а что это за диета такая - "Диета Адвоката"?

marga_1987

Natalyasha
Вот ссылка на диету адвоката http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=20&t=5586&p=727368#p727368

MARI_ORLOFF

наконец-то я встала.
Вот очет
1. Система питания подсчет калорий
В коридоре убралась :hi_hi_hi:

Соблюдала +1балл

2. Спорт
спорт был более 1 часа (фитнес+степ в зале) +2
Доп. условие.
По 30 раз пресс, 20 приседаний(теперь это у меня зарядка после сна) Сделано +1

3.Уход за собой:
1 позиция Сделала комплекс"Бархатные ручки" +1
2 позиция ванна с солью морской +1;
3 позиция массаж после фитнеса,исполнял муж :-)

+1.
4. Алкоголь не было +1, поклялась не пить до марта
5. Вода 1.7л. Выпито +1
6. Сладкое после16.00 вообще не ем +1.
7. Пища после 19.00 Был стакан мацуна - 1,
Итого:9 баллов

Посмотрим,как сегодня уход за собой пойдет :hi_hi_hi:

Кофеин

Отчет за 14.01
1. Система питания +1
2. Спорт +1
Доп. условие. По 30 раз пресс, 20 приседаний +1

3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб (не важно каких частей тела и не менее 10 минут) +1
2 позиция ванна с маслами, солью и любыми добавками, ванна для ног, обертывание (не менее 10 минут) +1
3 позиция массаж или самомассаж (не важно каких частей тела и не менее 10 минут) +1

4. Алкоголь +1

5. Вода 1.5-2л. +1

6. Сладкое после16.00 +1

7. Пища после 19.00 +1
Итого: 10 баллов

минисоревнование

Кто сейчас на конференции