5 привычек

Alen@4ka

rocksteady писал(а):

Innyska писал(а):

2-сауна 1раз в неделю.

подождите, нужно ведь ежедневную привычку придумать. или я что-то не поняла в условиях конкурса :du_ma_et:

Да-да, совершенно верно.

Alen@4ka

17-23 декабря
- ужин йогуртом (вечер)
пн 1 + вт 1 + ср 1 + чт 0 + пт 1 + сб 1 + вс 0 = 5
- по три чистые поверхности (вечер)
пн 1 + вт 1 + ср 1 + чт 0 + пт 0 + сб 1 + вс 1 = 5
- планомерная работа без авралов (весь день)
пн 1 + вт 1 + ср 1 + чт 1 + пт 0 + сб 0 + вс 1 = 5
- физическая нагрузка (вечер)
пн 0 + вт 1 + ср 1 + чт 1 + пт 1 + сб 1 + вс 1 = 6
- делать массаж тела жесткой щеткой (утро)
пн 1 + вт 1 + ср 1 + чт 1 + пт 1 + сб 1 + вс 0 = 6

Итого за неделю 27

rocksteady

17-23 декабря
1) зарядка (утро)
пн 1 + вт 1
2) чтение учебных материалов (день или вечер)
пн 0 + вт 1
3) своевременное мытье посуды (весь день)
пн 1 + вт 1
4) медитация (вечер)
пн 1 + вт 0
5) ложиться спать не позже 23.00
пн 0 + вт 0

rocksteady

Вчера всю ночь не спала и в итого не выполнила 3 из 5 пунктов привычек.
А что же, мы только двоем конкурируем, Alen@4ka?

Brunetka-ja

rocksteady писал(а):

А что же, мы только двоем конкурируем, Alen@4ka?

Возможно, потому что сразу 5 привычек!
Я тут пытаюсь 1-2 ввести, и то с переменным успехом. Поэтому стою в сторонке. :-):

rocksteady

Brunetka-ja
Ну можно ведь несложные привычки вводить :nez-nayu:

У меня вот только с "ложиться спать до 23.00" проблема. С учебой особо и не поспишь. А зарядку, например, мне уже даже нравится делать. Так всё похрустывает прикольно после сна :hi_hi_hi:

И просыпаешься быстро!

Alen@4ka

rocksteady, похоже что действительно вдвоем ( Жалко конечно, что другие не поддержали. А я без этого "конкурса" уже не могу, сразу расслабляюсь.
Brunetka-ja, действительно, кто мешает подобрать 3 не очень сложных привычки, а 2 которые надо действительно вырабатывать. Я одно время вырабатывала привычку чистить зубы на ночь, закрутишься порой и забываешь.

Добьюсь своего!

приглашаю в новый конкурс! давайте худеть и преображаться к 8 марта
viewtopic.php?f=50&t=5467

Bassapolla

интересная задумка...

rainbow

Поздно я этот конкурс нашла :-(

Про себя могу сказать, что у меня полезные привычки не прививаются даже за 90 дней и больше. Малейший расслабон и ... как будто и не было ничего .... Пока послежу за вами, а с нового года (благо он уже скоро :-)

) наверное присоединюсь к вам

5 привычек

Кто сейчас на конференции