ЗАКОНЧИЛСЯ. ЗАБЕГ №2!!! Конкурс "Джиллиан Майклс"

Настёныш85

Mouse_ntl
Да, я как раз таки по ней сейчас занимаюсь. Ну совмещая ещё с программой для ног.
Вот только программа для живота 6 недель. А там три уровня. Мне интересно, три недели на одном уровне, не привыкнут ли мышцы. А то просто так заниматься без толку неохота тоже :ti_pa:

Mouse_ntl

Настёныш85, за 3 недели не привыкнут.... кроме того ты чередуешь кардио и силовые..... кардио на сжигание жира, а силовые на прокачку... а если ты между тренировками делаешь перерыв или занимаешься с другой программой, то 100% не привыкнут за такой маленький срок....
,

Настёныш85

Mouse_ntl
Оу, через день это надолго затянется тогда :kli_ny:

Я обе программы в один день делаю :secret:

Не всегда правда. :ti_pa:

Mouse_ntl

Настёныш85, а я вот планирую чередовать программы через день... Сбросить вес и Плоский живот.... да че ты так думаешь что надолго затянеться????

Настёныш85

Mouse_ntl
Ну если программа на 6 недель, а её выполнять через день.Так этож вдвое больше всёж таки :ti_pa:

Mouse_ntl

Настёныш85, у каждого организм своеобразен.... мне может и недели хватит, а кому-то и 6-ти мало будет

Настёныш85

Mouse_ntl
Так я просто думаю надо все эти недели и заниматься :du_ma_et:

Или думаешь можно и меньше? Или по ощущениям смотреть :ne_vi_del:

Я запуталась :-)

Когда занималась программой 30 дней, то смотрела по своим ощущениям. А другие каждый уровень чётко по 10 дней делают :nez-nayu:

Mouse_ntl

Настёныш85, я тренировки все сама себе лично состовляла, заниматься аэробикой по программе только в прошлом месяце начала.... сейчас хочу перейти на что-то посерьезней что бы все горело и болело..... очень нравиться BODYROCK, но мне не нравятся их мужицкие кубики на прессе... хочу нежный пресс.... поэтому решила позаниматся с Джилиан.... но кроме нее у меня есть еще любимая лестница, пешие прогулки, хула-хуп, гонтельки и скакалка :-)

Настёныш85

Mouse_ntl
Да я сначала тоже сама себе всё составляла. Я о Джиллиан и не знала. Потом на неё перешла. И тоже естественно кроме неё все прилагающие есть :ti_pa:

Просто я и думала всё ж, если меньше занятий отзанимаюсь, то ладно, как привыкну, так на другое перейду. У меня ещё остались её программы про запас :-)

Mouse_ntl

Настёныш85, мне главное пережить зиму и весну.... а летом у меня велик... я уже так за ним соскучилась :cry_ing:

ЗАКОНЧИЛСЯ. ЗАБЕГ №2!!! Конкурс "Джиллиан Майклс"

Кто сейчас на конференции