Океюшки

Рада что ты с нами

Добрый день,
Оплатила. Цвет любой

Приветик, хорошо

возьмите меня, купальник любой или как был

С удовольствием

Хочу участвовать
Успеваю оплатить взнос?

Добавлено спустя 4 минуты 53 секунды:
Взнос внесла
Купальник голубой можно?

Привет)
Конечно можно
Добро пожаловать)

KvikiLeo

13-2, 52-1, 43-3, 11-4, 52-6, 34-2.

13)Линь 2 кг - круговые вращения руками вперёд и назад 100 раз.
52) Семга1 кг - шагаем и машем 50 раз.
43) Белуга 3 кг - скручивания 150 раз.
11)Окунь 4 кг - отжимания 200 раз.
52) Семга 6 кг - шагаем и машем 300 раз.
34)Кета 2 кг -упражнение "лодочка" 100 раз.
☆~☆~☆~☆~☆

Мартиша Адмс

43-2, 45-3, 43-1, 16-6, 14-6, 13-2.

43) Белуга 2 кг - скручивания 100 раз.
45) Бычок 3 кг - подъем ног в положении лёжа 150 раз.
43) Белуга 1 кг- скручивания 50 раз.
16)Осётр 6 кг - поднятие рук с грузом стоя 300 раз.​​​​​
14) Сельдь 6 кг - подъем таза 300 раз. 
13)Линь 2 кг - круговые вращения руками вперёд и назад 100 раз.
☆~☆~☆~☆~☆

maria7909

35-6, 62-2, 45-6, 53-1, 14-3, 66-3.

35)Горбуша 6 кг - упражнение "кошечка"  300 раз.
62) Омуль 2 кг - упражнение "прихлопование комара" 100 раз.
45) Бычок 6 кг - подъем ног в положении лёжа 300 раз.
53) Хек 1 кг - вращение тазом 50 раз.
14) Сельдь 3 кг - подъем таза 150 раз. 
66)Сом 3 кг - растяжка 45 мин.
☆~☆~☆~☆~☆

Багира_1

16-3, 13-2, 53-2, 54-6, 63-5, 23-2.

16)Осётр 3 кг - поднятие рук с грузом стоя 150 раз.
13)Линь 2 кг - круговые вращения руками вперёд и назад 100 раз.
53) Хек 2 кг - вращение тазом 100 раз.
54) Навага 6 кг - серебряная рыбка!
63) Ёрш 5 кг - ходьба на месте с захлестом голени 250 раз.
23)Скумбрия 2 кг - махи ногами стоя на четвереньках 100 раз.
☆~☆~☆~☆~☆

iratezina


32-3, 55-1, 21-4, 66-4, 54-4, 26-5.

32)Плотва 3 кг - упражнение "вертолёт" (или "мельница")150 раз. 
55) Белый амур 1 кг - золотая рыбка!
21)Карп 4 кг - махи ногами 200 раз.
66)Сом 4 кг - растяжка 1 час.
54) Навага 4 кг - серебряная рыбка!
26)Салака 5 кг - лестница (подъем) 50 этажей.
☆~☆~☆~☆~☆

Идущая к мечте

35-4, 26-5, 42-6, 64-6, 22-1, 45-1.

35)Горбуша 4 кг - упражнение "кошечка" 200 раз.
26)Салака 5 кг - лестница (подъем) 50 этажей.
42) Стерлядь 6 кг - пресс стоя 300 раз.
64) Нельма 6 кг - шагаем с Лесли или занимаемся с Миланой или танцы 1 час 30 мин.
22)Карась 1 кг - шаги 5 тысяч.
45) Бычок 1 кг- подъем ног в положении лёжа 50 раз.
☆~☆~☆~☆~☆

tatianka80

35-1, 43-1, 35-6, 21-5, 14-2, 46-5.

35)Горбуша 1 кг - упражнение "кошечка" 50 раз.
43) Белуга 1 кг- скручивания 50 раз.
35)Горбуша 6 кг - упражнение "кошечка"  300 раз.
21)Карп 5 кг - махи ногами  250 раз.
14) Сельдь 2 кг - подъем таза 100 раз. 
46) Корюшка 5 кг - упражнение "птица - собака" 250 раз.
☆~☆~☆~☆~☆

spiry

56-1, 11-4, 11-4, 45-2, 46-3, 64-3.

56) Угорь 1 кг - передвижения по полу на попе 50 раз.
11)Окунь 4 кг - отжимания 200 раз.
11)Окунь 4 кг - отжимания 200 раз.
45) Бычок 2 кг - подъем ног в положении лёжа 100 раз.
46) Корюшка 3 кг - упражнение "птица - собака" 150 раз.
64) Нельма 3 кг - шагаем с Лесли или занимаемся с Миланой или танцы 45 мин.
☆~☆~☆~☆~☆

tofocka

56-3, 26-6, 11-5, 64-5, 13-5, 11-6.

56) Угорь 3 кг - передвижения по полу на попе 150 раз.
26)Салака 6 кг - лестница (подъем) 60 этажей.
11)Окунь 5 кг - отжимания 250 раз.
64) Нельма 5 кг - шагаем с Лесли или занимаемся с Миланой или танцы 1 час 15 мин.
13)Линь 5 кг - круговые вращения руками вперёд и назад 250 раз.
11)Окунь 6 кг - отжимания 300 раз.
☆~☆~☆~☆~☆

Женька Колобанова

42-6, 52-5, 21-4, 44-5, 65-4, 16-5.

42) Стерлядь 6 кг - пресс стоя 300 раз.
52) Семга 5 кг - шагаем и машем 250 раз.
21)Карп 4 кг - махи ногами 200 раз.
44) Густера 5 кг - упражнение "мертвый жук" 250 раз.
65) Ротан 4 кг - шаги в сторону с наклонами 200 раз.
16)Осётр 5 кг - поднятие рук с грузом стоя 250 раз.
☆~☆~☆~☆~☆


Замены для первой недели)



35)Горбуша - упражнение "кошечка".
43) Белуга - скручивания.
53) Хек  - вращение тазом.​

Горбушу меняю на хек.