Я бы тоже хотела присоединиться. Вопрос только один - а как подтверждать - сделал то или иное или нет?

Самоконтроль? Если так -то я бы поучаствовала.

Мои цели:

1. Обливание голеностопа холодной водой по утрам.

2. Зарядка на стопы, в т.ч. подъем на носок с йоговского кирпича не менее 3 раз в день.

3. Обязательный прием овощей не менее 2 раз в день.

Emi Ferejra
Добро пожаловать

А вот и тот самый понедельник, с которого всё начнётся

Участвую
1. Сладкое 1 раз в день
2. Спорт ежедневно 15 минут в день
3. Прием Бадов

Сероглазая

Предполагается, что участники честны перед собой и предоставляют честные отчёты Поэтому выполнение никак не доказывается, никак не проверяется. Верим на слово
Участие - 30 вит

На данный момент в банке 240 вит

Добавлено спустя 3 минуты 41 секунду:
ЖенаЭдика

Nadin`ell

Спасибо! Меня полностью все устраивает, а то думала, как я буду на телефон снимать свои ноги, поливаемые водой, без опаски рухнуть в ванной?

Виты перевела.

Добавлено спустя 1 минуту 13 секунд:
Мои цели:

1. Обливание голеностопа холодной водой по утрам.

2. Зарядка на стопы (1 раз утром), подъем на носок с йоговского кирпича не менее 3 раз в день по 15 подъемов.

3. Обязательный прием овощей не менее 2 раз в день.

Всем привет! Мои цели:
1. Смотреть ( и заниматься) купленный курс 30 минут в день.
2. Массаж щеткой.
3. Махи ногами 300 раз в день.
Виты перевела. Всем удачи!

Предварительная табличка


Сероглазая и Настасья123
Вы перевели лишнего. Вернуть обратно или пока оставить?

Не надо - пусть остаются в банке.

Оставить

Девочки, а можно я с вами попробую. Виты нужны, а часто писать не получается и не люблю. Поэтому буду стараться за Виты. Стимул есть.
1. Ложусь спать не позже 10
2 . Утром зарядка не менее 25 минут
3. Вечером занятие планкой. И шагов не менее 5000. Тысяч. Буду учиться ходить вечерами