larpetka
Привет, привет!

Конкурс будет каждую неделю продлеваться до поледнего посетителя. Срез веса от стартового я буду делать внезапно и для отдельных личностей. Если результат по отвесу будет хороший будет награда и салюты.
По этому все держитесь в тонусе, потому что постучусь внезапно.
Для этого я и беру стартовые цифры.

В профсоюзе не состою, не хочу, но "мисс справедливость" был мой титул года. Может это не гибкость.

Добавлено спустя 3 минуты 8 секунд:

Тогда я здесь надолго, надеюсь, тьфу-тьфу.

Я точно не могу отказаться от кофе с молоком или сливками Без сахара и молока кофе слишком горький на мой вкус, а поскольку сахар и сладости не ем очень давно, то в таком кофе себе не отказываю

А я привыкла есть 5 раз в день (завтрак, ланч, обед, полдник и ужин), даже если пятый иногда просто половинка граната при просмотре фильма на ночь
Со всем остальным полностью согласна, соответствуют моим привычкам

Добавлено спустя 6 минут 40 секунд:
В конкурс записываюсь, виты перевела

Temma
Виты перевела)

Cattleya labiata

Делай то что получается. Один два пункта из 10 это не повлияет на общую картину

valy 75
Увидела

Добавлено спустя 3 минуты 33 секунды:

Если тебе с этим так же нормально как и мне с моими закосами в двух разовое питание, то это твое нормально, но объективно тут мы берем за основу трехразовое питание с одним перекусом. Просто золотой стандарт. Но это не 100 баксов, что б всем нравиться. Подходит юзаем не подходит не ставим плюсик.

Temma
Уже возник вопрос:
3. Не ела добавленные сахара.
Поняла буквально, полный отказ от сахара в блюдах.
Но потом прочла про 35гр. сахара в день, это разрешенный максимум? Это колличество не считается за сахар?

Грубо говоря да
Ты этот сахар можешь получить в салате из морской капусты, из соевого соуса, из малосольной рыбы из маринованного огурца из хлеба. Из других продуктов, что входят в 20%. Если ты уверена, что продуктов подобных не было в твоем рационе ты получаешь индульгенцию подсластить что-то — свои сырники или желешку себе. При том, что продукт не имел яркого сладкого вкуса. Тогда можешь при этом ставить плюсик что ты не ела сладкого. Кусочек черного горького шоколада можно вписывать в 20% для удовольствия, и отметить плюсом пункт "Я не ела сладкого (горький же ), но кусочек белого шоколада или любая конфета попадает в сласти и лишает тебя плюса.
Да заморочено, но поверьте лучше такая серая неопределенность чем четкое ясное без сахара. Во первых не втащите, во вторых это уже не здоровый перекос. Сахар у нас как соль немного подправить вкус, но не осластить продукт до приторного.

Класс! Конкурс прям по мне. Хочу поучаствовать, только витов не хватает. Если кто-нибудь будет так добр и подарит 19 вит с понедельника участвую

По сахару не устаем уточнять Буду разъяснять до последнего. По этому спрашивайте.
Есть такие не сладкоежки. "Ну вот я сладкого не ем"
Смотришь менюху а там кетчуп, слабосолёный лосось, маринованности, хлопья/мюсли покупные, фруктовый покупной йогурт, капучино с топингом, бородинский хлебушка, копчёное мяско, недорогие твердые сыры, плавленные сырки. И это я только продукты псевдо-здорового питания озвучила. А так да, не ест девочка сладкого ну совсем и вообще ППшка
Ну или не ППшка, а просто ест как все и к сладкому равнодушна. Вот только компот попила в обед. А при чем тут сладкое, шо его не сладким пить, чтоль? А в обед-то че было смотрим картоха с сосисой, бурячек с майонезом. Ага, а сладкого не-не. Да не ела, вообще его не люблю.