Выжми из себя все! Старт 1 октября

Tyava

Как я писала: основной у меня ФокусТ25(я его уже начала, уже многое получается)- как видео тренировка
Кардио - велопокатушки в зависимости от погоды;
Немного осваиаю гири(4кг)
Люблю барре тренировки(хореографию)
В процессе конкурса все названия и разнообразие напишу со ссылками.
У меня день отдыха - какая то растяжечка :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 1 минуту 35 секунд:
Re: Выжми из себя все! (Тренировки с любым тренером) начало

Иринка сказочная писал(а):

Всем привет, я участвую

у всех такие серьезные программы тренировок, а у меня будет кардио в основном (Лесли, скандинавская ходьба)

Ты можешь на пресс с гантелькой(нет гантели, в бутылочку 0.5 нашей воды или насыпь песок :-)

) найти 10мин :mi_ga_et:

будешь бороться за звание Сильной Королевины :-)

!

Tyava

П кардио видео тренировка 30мин/финская ходьба 60мин
В сила видео тренировка 15мин/тренажёры 40мин
С кардио ...
Ч сила...
П отдых...
С кардио...
В кардио...
:nez-nayu:

У меня к примеру так:
П видео тренировки: ФТ25 ***25 мин + растяжка с каким то видео инструктором
В видео тренировка утром ФТ25***25мин + сила гиревым тренировки 30мин
С кардио велопокатушки 120мин + видео тренировка утром ФТ25***25мин
Ч отдых - видео тренировка на растяжку Катя Фридрих 60мин
П ...
С ...
В ...
_________
Итог недели: 1силовая;3кардио; остальное видео
Как то так

Tyava

Cubana
:sh_ok:

я вам ничего не предъявляю. С чего вы взяли?? :nez-nayu:

Текст сообщения изначально мой, первое обращение к вам; второе обращение к организатору данного конкурса. Черным выделены имена, первое ваше, второе организатора.
Вы сами додумали и пишете то что сами прочли :-)

Следующий раз буду "подробнее писать" видимо я пишу на другом языке?! :du_ma_et:

Добавлено спустя 3 минуты 28 секунд:
Re: Выжми из себя все! (Тренировки с любым тренером) начало 1 ок
LoRicky
А вот калланетик :du_ma_et:

она как считается кардио или сила? :du_ma_et:

LoRicky

Всем привет! :pri_vet:-:

Чё-то как-то всё усложняете, суть-то конкурса пройти определенную программу определенного видеотренера и понять, как эффективна ли она для вас, а среди участников будет видно, какая из этих программ самая эффективная :du_ma_et:

на форуме это 3-й конкурс:
1) Лесли + доп ФА
2) дисциплина
3) и наш - упор на программу

Награжение можно оставить как и было по трем номинациям, но расширить призовые места 1-2-3, ну и поощрительные призы для всех участников :du_ma_et:

Ну и сами призы, наверное можно сделать больше, но это надо посчитать огрсборы и как планируем награждать :du_ma_et:

Tyava

Я чёт решила не участвоватт :-)

не хочу

ЛедиКетт

Ну девчат, вы даете.Нашли из за чего весь сыр бор сотворить.Конкурс ведь для того чтоб кого то мотивировать на спорт,пусть даже самый простенький.А призы,это ведь не денежка..Можно и увеличить витавые призы.
Для меня например конкурс как толчок к действию.Тем более уже со столькими вариантами поделились.Аж глазки разбежались.Все хочется попробовать.Но у меня сегодня первый день младший остался в саду на целый день, и вся банда тоже.Пока не поняла полной свободы днем.Честно , так хочу удивить всех своей фигурой к новогодним праздникам.

Tyava

Я пас, я не умею тренькаться

LoRicky

Tyava писал(а):

Я пас, я не умею тренькаться

у тебя будет программа фитнесмикс :mi_ga_et:

только пошли отвесы, а ты уже в кусты :hi_hi_hi:

ЛедиКетт

Что то мало совсем желающих в конкурс, хоть и уменьшила требования к программам чтоб привлечь еще конкурсантов.Ну ничего, 1 стартанем кто есть.

Иринка сказочная