А вот и лето!!! ЗЕЛЕНЫЕ, вперед!

перчаточка

Всем привет :pri_vet:-:

я тоже в зеленых рядах! за апрель похудеть не удалось совсем. потому что праздниу на празднике. каждый год проблема! :nez-nayu:

вот сейчас более-менее спокойный период. впереди только дочке 2 годика!
Так что надо СРОЧНО себя в руки брать!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :dra_chun:

Кристина84

Девчонки привет! Я с вами! Зеленые! Оле-оле-оле!!!
Я каждый день занимаюсь по 50 минут танцевальным миксом с Дениз Остин. Носегодня я занималась 1,5 часа так вчера дала себе слабину, и нажралась.
Сегодня на разгрузке.
В общем вперед и с песней!

Кристина84

Девочки что кушать собираетесь? Я хочу пару недель прсидеть на яблоках, кефире и салатах. Пару дней так сидела кушать не охота. До 16:00 надо съесть 4 яблока крупных, с утра кефир стакан и 8 зерен миндаля. Ну и любое количество салата в день.
Вот будет мой рацион на неделю ближайшую. надеюсь выдержу. :ta_n_cor:

Miss Sintia

Кристина84
Не... я на такие жертвы не могу. У меня сессия, а значит все должно работать в норме. Я в ближайшие две недели не планирую разгрузок. А там посмотрим. Я думаю пока держаться в рамках калорий и БЖУ. Пока все по плану :-):

ravnina

перчаточка писал(а):

Всем привет :pri_vet:-:

я тоже в зеленых рядах! за апрель похудеть не удалось совсем. потому что праздниу на празднике. каждый год проблема! :nez-nayu:

вот сейчас более-менее спокойный период. впереди только дочке 2 годика!
Так что надо СРОЧНО себя в руки брать!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :dra_chun:

Какой план действий, рассказывай :-)

Я Марина

Зеленоглазая

Всем привет! Я тоже из зеленых, мой ник этому соответствует :-)

. У нас пасмурно, никуда не хочется идти, физической нагрузки сегодня никакой. Но хоть не обжираюсь, стрелка весов стоят на месте, и то ладно. Завтра начнутся будни трудовые - двигаться буду :ta_n_cor:

!

Кристина84

Miss Sintia
Удачи на сессии! шоколад ешь! Но в нормальных порциях! :ti_pa:

перчаточка

ravnina
я пока не определилась. т.к. приболела плюс КД. организм капризничает :nez-nayu:

надо бы вернуться к БУЧ+ разгрузочные дни. было классно! процесс прям пошел. но потом из-за поста и праздников получился полный бред :ti_pa:

буду завтра очень стараться на белковой разгрузке, т.е на твороге и прочей кисло-молочке :-:ok:-:

еще хочу скоро попробовать разгруз на молокочае. но еще не могу день выбрать :du_ma_et:

Кристина84

перчаточка
Привет! расскажи что это за молокочай такой и вообще как это происходит? Что кроме молокочая еще можно? Спасибо!

bella3407

Девочки, привет, ура - я зеленая!!!!
Завтра берусь за себя с новой силой. По понедельникам я на разгрузе, вечером бассейн. Обещаю стройнеть со страшной силой! :-)

А вот и лето!!! ЗЕЛЕНЫЕ, вперед!

Кто сейчас на конференции