Temma, я тут это... Только спросить, не более. А ты не хочешь расширить конкурс на 2 команды? Есть ряд людей сладкоежек (я тоже среди них), а есть, как моя мама и тетя - они сладкое вообще могут не есть - им все равно есть оно или нет, но вот без колбасы, жареного мяса и т.д. никуда... Может предложить девочкам разбиться на мясоедов, образно говоря, и на сладкоежек. Каждый будет бороться со своими сложностями, патроны у все одинаковые. Но это только мысль...
Я лично сдалась сразу, мне хватит 7 патронов на 1 неделю, может на дней 10 и все Но я пока и не созрела отказаться от сладкого, созрела пока только на сократить! И мне кажется, это хороший шаг будет для меня... Скорее всего сделаю себе 2 дня строгое ПП в неделю, а так чай с сахарам 1 кружку в день, а не 5-6 Для меня и это будет победа

Я отмечусь и буду следить

Забавно, что если бы я участвовала в этом конкурсе, то шоколад мне пришлось бы заменить на слабосоленую рыбу ) Это единственный продукт, который я готовлю с сахаром. Майонез ем редко, кетчуп не люблю, сладкое не уважаю.

Можно еще вопрос? Или уже замучила?
Выспрашиваю подробно, чтобы иметь ясную картину и осознанно вступить в конкурс. Да при чем тут конкурс??? Изменить свои неправильные пищевые привычки. Не люблю когда внутреннее сопротивление, тогда и нарушить легко.
Я все с горошком да огурцами своими. Может все же ограничить шоколад до 20 гр в сутки, но допускать раз в неделю салаты с горошком, сол. огурцами и прочей фасолью. Проживу без них, конечно, но как-то ограничение кажется не обоснованным. Вообще без шоколада месяц наверное смогу продержаться.
С салатами немного сложнее. Еще вопрос про макароны. Можно? Выпечку нельзя. Всю? Диет. пиццу на овсянке точно можно, а обычную? Наверное нельзя. Не так часто ее и готовим, но все же.

Белый хлеб обычный самый, чиабатту лаваш — можно, батон уже нельзя. Квашенное, соленое, без сахара — можно, маринованное нельзя. Остальное про вкусности маринованные ниже расписала. Обосновала так сказать. Да ладно зима была бы, к лету идет свежее за копейки. Дались вам те маринады. Там на глазок мало сахара но у них очень ярко выраженный сладкий вкус который способствует бесконтрольному поглощению, если есть якорь на этот вкус, лучше избавиться, а там и глядишь схуднете.
Не могу убрать шоколад и позволить маринованные огурцы. Обьясняю.
Огурец маринованный и к картошке хорош, и кашу украсит и макарохи, и к мясцу, и к супцу.
Теперь шоколад с мясом? ну такое... С кашей, ну раз ну два и.. ну такое, с супом гороховым может шоколад?
Понимаете, почему шоколад да, а маринованые огурцы нет? Такая логика кароч.
Макарохи да, но желательно твердых сортов, но вообще да.
Пицу ПП хоть сто порций. Домашнюю пицу, лично вам, могу заменить на шоколад. Минус шоколад плюс домашня пица, что бы вы там в нее не бросали (даже знать не хочу ), но только она только домашняя если там есть кетчуп или еще что, то он есть только там. Домашняя пица плюс. Шоколад — под запретом. Подходит маякуйте


3dlena
Ответ будет объемный, как бы и для тебя и для всех, но терпи

Про жаренное хрустящее жирное
У меня нет совершенно никакого опыта по жирному и мясу. Никогда не было проблемой. Знаю, что эти продуты считаются полезными. Кетодиета на них построена. На ней худеют вообще-то. Тут на форуме есть девочки они жрут бекон заедают шашлыком и худеют.
Но у меня есть подруга которая не любит сладкое. Приемы пищи у нее редко и все больше к ночи. При этом она может топтануть пол-батона, промежду прочим, и выпить ма-аленькую чашечку кофе с двумя столовыми ложками сахара. А так она не любит сладкое ну вооооооообще. Вес 110 кг. пред диабетическое состояние. Проверьте вашу теорию про нелюбовь к сладкому. Прошерстите свой скрытый сахар. Или, возможно, вы срываетесь после диеты. Пока вы будете на неадекватном дефиците калорий вы будете срываться. Вам запрети мясо вы будете срываться на манную кашу с комочками. Поэтому нет смысла в таком конкурсе "запрет жареного мяса" (по мне звучит нелепо). Устаканьте свое диетное мышление. Определите адекватный дефицит калорий, начните двигаться больше.
Если вы действительно хотите похудеть распланируете это на годы, а не до среды. Все ваши среды привели вас туда где вы сейчас. Что такое строгие диеты, и похудение до среды, знаю плавала.

На всякий случай прошу прощения если кого то обидели мои слова или чье мнение или историю не учла. Каждая из нас уникальна. Не могу все знать. Но про сладкое, что-то знаю немножко.
Буду рада поделиться.

Моя могла съедать до двух тысяч сладких калорий в день. Попробуйте кстати посчитать свои без напряга, когда не на диете, это очень отрезвляющая информация. Уже скоро месяц как я не ем кондитерки и соусов при том, что это всегда находится у меня дома. Про сладкое я понимаю. У меня, что то начало получаться, исходя из своего опыта хочу что бы и у вас получилось. До конкурса я пересмотрела мега-кучу видео про людей которые так же как и я меняют свое отношение к сластям. У каждого свой путь, но есть и общие моменты. Парочка видео есть на первой странице, конечно я буду добавлять новые.
1 нельзя входить в резкий запрет всего и вся
2 нельзя прекращать если сорвался
3 нужно запретить скрытый сахар который в маринадах майонезах и прочих продуктах иначе вы будете бесконечно ходить по по кругу. Макарон с кетчупом вкусняха макарон сам по себе картон. Учимся приправлять макарон сыром, травами и др. Кетчуп лишает вас такой возможности, он просто закрывает вам глаза на варианты. Почему? Мой ответ — сахар.
4 даже не смотря на то, что по факту у вас будет доступ к разрешенным сладостям, вы пройдете через стресс и по окончанию возможно потеряете прогресс, но через время вам захочется попробовать снова. Потому что если вы продержитесь хотя бы десять дней вы почувствуете как ваши органы пищеварения "говорят" вам "спасибо". Когда вы захотите вернуться в старую привычку, вы не сможете соваться и обожраться, первое время, вас будет тошнить даже от маленького кусочка торта, потом вы постепенно может даже вернетесь к прежнему потреблению сладкого. И это нормально организму надо убедиться где лучше. Он будет выбирать. Пройдет время и вы снова заскучаете за тем чувством легкости в теле и разнообразию вкусов которые сейчас вам недоступны, потому что все что вы можете сейчас чувствовать это сахар.
5 Однажды все обязательно получится.

А тем временем Оливер закрывает в Британии свои рестораны здоровой еды. То ли Оливер не поспевает за чиа-мусами то ли Британцы не хотят менять свои привычки.
https://www.bbc.com/ukrainian/news-russian-48352329

Temma
Классно расписала про вкусы, мне понравилось
Расскажу про чувствование вкусов про себя до первой беременности ела чипсы, сухарики со всякими вкусами, пила пепси, ела колбасу и т.п.

Во время беременности отказалась от этого всего и отдала предпочтение полезной пище (в смысле, как можно меньше обработки, никакого фастфуда и полуфабрикатов и т.д.). Так вот, первые пару месяцев ломало жутко! Так хотелось вредностей, вот, жуть как. От одного запаха сухариков сходила с ума, но...здоровье будущего ребенка дороже. А потом втянулась, привыкла.

Вот уже несколько лет к фастфуду, пепси не возвращалась.
Были в компании, решила попробовать попкорн со вкусом сыра... Такой химозной гадостью показалось. Если ешь сыр, то он сыром и пахнет. А тут. Ну, совсем не хочется. Также и с пепси было. Сделала глоток и думаю, как же я это раньше не только пила, но и любила же.
Так вот, это я к чему. Видимо, что то есть в том, что вкусовые рецепторы от различных добавок притупляются и не чувствуешь вкусы нормальной еды. Когда же переходишь на нормальную, то уже с "химией" перестает казаться вкусной. Вкусовые рецепторы сканируют ее, как несъедобную.

От сахара, конфет, печенья и т.п. отказаться не могу. Если буду участвовать в этом конкурсе, то есть вероятность, что будет такой же эффект, как с фастфудом: вкус ягод или фиников, или меда, или банана будет в приоритете перед сдобной булкой и шоколадной конфетой

Bay lynx
Даже если на короткий период новое разнообразие вкусов, тоже неплохо. Главное раскушать там где казалось не ждешь. Мне желе из ряженки без сахара на первый вкус совсем не понравилось, но с третьей пятой ложки что-то ощущаешь, теперь любимое лакомство.
Спасибо за похвалу я переживала что расписалась много.

Спасибо за ответы, тока... что ж Вы мне всё выкаете?
Променять пиццу на шоколад не согласна, так как шоколад я люблю умеренно, могу проявлять чудеса стойкости и не есть за столом со всеми, а вот пиццу очень люблю, но готовить каждую неделю не стану. Пусть она будет в зажорный денек, на патроны потрачу. Морально готовлюсь есть шоколад каждый день. С орехами...
От булок давно пора отказаться, без кетчупов и майонезов можно потерпеть. Все требования законны. Но набор продуктов такой широкий и коридор калорий не ограничен. Удастся ли при этом похудеть? Надо пробовать.