Девочки,а результаты может каждую неделю будем показывать ?Фото с весом ?Стимулирует,мне кажется..А то до Н.Г как далеко...хотя 8 недель..И ведь может кто то захочет присоединиться на неделе или следующих неделях..

Девочки, привет, можно и фото весов, тогда надо завтра утром стартовые фото сделать, ну или кто сегодня успеет

Добавлено спустя 53 секунды:
Давайте предлагайте свои идеи, потом общие правила составим

Меня возьмите? У меня диета - низкокалорийка, как видно из моей подписи. Низкокалорийку тут критикуют на форуме, а я хочу ее реабилитировать своими результатами.
Фото весов скину.

[Album][/Album]

Вес сегодня, 7 ноября - 72.8 кг.
Мой рост 164 см
ОТ - 83 см
ОБ - 107
Ог - 100

Доброе утро! Я не опоздала? Простите, выходной и утро начинается позже.

Рост 170
Вес 85.6
ОГ 102
ОТ 80
ОБ 110

Фото весов пока нет. Как буду питаться думаю. Спорт - беговая дорожка утром и вечером каждый день, йога по часу два раза в неделю, каланетика по часу два раза в неделю и люблю поп рыгать на скакалке под настроение ( ! когда злюсь )
Хочу похудеть на 10 кг!!!

Я с вами!
рост 175
вес 98.3
ОГ 110
ОпГ 90
ОТ 100
ОБ 112 Оплеча 34 Обедра 63

Нет,не опоздала,добро пожаловать!А на беговой дорожке по какой программе ?У меня дома тоже есть,пока занимаюсь по 30 минут вечером,плюс по 25 раз упражнение на прес,ляжки,и тп..и гантели тоже по 25 раз за подход.Пока только на это хватает времени.

Девочки, всем привет, нас уже много, это хорошо.
Я с утра 81,9, фото весов завтра утром.

Сегодня у меня разгрузочный день. Молокочай.

Эй, товарищи - диетчики! Как вы?
Я с отчетом, как и обещала.



Что - то у меня разладилось питание. Какую -то фигню ем, не похожую на нормальные приемы пищи. Хотя, завтрак нормальный получился.
Налопалась глазуньи из 2 -х яиц и еще потом варенье клюквенное схомякала )правда, оно без сахара, с соком винограда). И как - то не хотелось есть. Потом было лень тащиться в магазин, чтоб только для себя что - то диетическое купить.
Нашла шампиньоны в холодильнике, запекла их в духовке и слопала с соевым соусом. Вууусно. Но все равно.
С завтрашнего дня повышаю калорийность до 800 и ем человеческую еду. Чтоб была полезная молочка, разнообразие овощей, достаточно белка и все такое прочее. Обещаю!