"Феникс - Возрождение из пепла" 3 этап: 07.05.16-04.06.16

Элина Камараули

на следующей неделе широкая масленица начинается, а после нее в самый раз.

а мне кажется, что делить надо по нагрузке. кто-то фитнесом регулярно занимается в зале, кто-то дома утром зарядку делает, а кто-то (как я например)пока только ходьбой занимаюсь. разная нагрузка и по интенсивности и по направленности мышц может быть. соответственно и группы разные

MarTch

Элина Камараули писал(а):

а мне кажется, что делить надо по нагрузке. кто-то фитнесом регулярно занимается в зале, кто-то дома утром зарядку делает, а кто-то (как я например)пока только ходьбой занимаюсь. разная нагрузка и по интенсивности и по направленности мышц может быть. соответственно и группы разные

Боюсь я запутаюсь :smu:sche_nie:

если буду нагрузку каждого изучать.. К тому же у меня самой сегодня только ходьба на эллипсе, а мечтаю еще и о бодифлексе и пресс качать..
Мне понравилась идея делить по объему талии, так не придется еще и ИМТ запрашивать..

Катаржинка

Боюсь пропустить начало. Но вижу пока тишина. :men:

Svetik225

MarTch писал(а):

Мне понравилась идея делить по объему талии, так не придется еще и ИМТ запрашивать..

мне тоже такая идея нравится :cool_cool:

а когда начнем? :smu:sche_nie:

MarTch

Начнем в субботу 12 марта.

DELETED10

MarTch писал(а):

Боюсь я запутаюсь если буду нагрузку каждого изучать.. К тому же у меня самой сегодня только ходьба на эллипсе, а мечтаю еще и о бодифлексе и пресс качать..
Мне понравилась идея делить по объему талии, так не придется еще и ИМТ запрашивать..

День добрый!

Я тоже так думаю- что по нагрузке никак нельзя.
Я вот в прошлую неделю много делала- а сегодня никак- голова раскалывается, давление скакнуло- какой тут фитнес?? Только лежать да таблетки пить. Я уж сама свою нагрузку распределю. А хозяйка пусть только объемы смотрит.

Да и объемы уходят неравномерно - то сиськи сдуются, то попа, то ноги, а вот талия -самая вредная, не уменьшается ;;-)))

Девочки, еще вопрос на засыпку по ОБ- как его мерить??
Захватывать животик??
У меня с похудежем проблемка нарисовалась- :smu:sche_nie:

mtg20102010

Luchs писал(а):

Девочки, еще вопрос на засыпку по ОБ- как его мерить??
Захватывать животик??
У меня с похудежем проблемка нарисовалась- :smu:sche_nie:

[spoiler=]"фартучек" -его раньше не было- жирок уходит в животе, а кожа так быстро не сокращается. Так он теперь на ОБ влияет - если его тоже обмерять, а если под ним мерить- разница в 10 см :smu:sche_nie:

Я думаю, что при замере бедер живот (фартук) захватывать не нужно.
Нужно учитывать его как ОЖивота.

mtg20102010

Девочки, я бы тоже поучаствовала, как только с условиями определимся окончательно.
Предварительно записываюсь.

MarTch

mtg20102010 писал(а):

..как только с условиями определимся окончательно.

Девочки, сейчас ноутбук на вирусы до сканируется и все пропишу - обещаю.. а то зависает все.. :ny_tik:

Mart@ · ПЛАН 08.05-14.05 ПН- ВТ- СР- ЧТ- ПТ- СБ- ВС-

Привет!
Мне понравилась идея с объемами)

Svetik225 писал(а):

С удовольствием приму участие, потому что моя ближайшая цель - талия 80 см.

Предварительно записываюсь, жду окончательных условий.

"Феникс - Возрождение из пепла" 3 этап: 07.05.16-04.06.16

Кто сейчас на конференции