Oxanka 1 и Irissska1985
витаминки получила, спасибо!
Irissska1985
ну, шеф-поваром смущаешь меня

У кого как первый день прошел?
Я вчера, конечно, конкретно расслабилась и валяла дурака около холодильника, поедая все, что влезало и что не влезало уже (наела 3350 ккал!), в общем, вчера вечером только кухню убрала, и то потому что вспомнила, что это у меня в привычки записано (хоть где-то сработало)

у меня 3 из 4. Причем проблема тоже с питанием.
одна радость с котом поиграла 10 минут, и как-то у самой даже настроение поднялось, хотя делала это больше ради него, чтобы он не грустил. Так что хорошуюю привычку это я придумала.

Добавлено спустя 3 минуты 4 секунды:
а еще нужно как-то получше тайм менеджмент свой настроить, а то закончила в первом часу все привычки.
правда в ванной долго валялась, хоть здесь не нужно было торопиться, а то вечно успеть бы успеть бы.
и видео только в 12 начала смотреть. нужно все-таки раньше все успевать заканчивать. я просто вчера запеканку готовила и говядину на пару с овощами. и занималась меееедленно, вечно отвлекалась на что-нибудь. нужно более интенсивно заниматься, без отвлекания на посторонее.

Добавлено спустя 2 минуты 35 секунд:
а вообще я все в дневнике раписала у себя. здесь только реальные проблемы буду описывать, жаловаться.)))
вот у меня две проблемы с привычками: 1. недобираю калорий. 2. что придумать как замену привычки "10 минут с котом", в случае если уеду?

Добавлено спустя 1 минуту 55 секунд:
по твоей проблеме, сейчас у тебя в дневнике отвечу, раслабляльщица ты наша. смотри мне, ты организатор, не вздумай свалить )))

Привет. Все норм, все выполнила, хотя пару раз едва не нарушила второй пункт. Подсчитала съеденное и поняла, что "кто-то очень много ест." ))

Oxanka 1
ну по твоему весу не скажешь, что "кто-то очень много ест"

Oxanka 1, экономно ты, не то что я. )))

Добавлено спустя 39 секунд:
я и привычки расписала на полстраницы и отчеты на остальные пол.)))

Irissska1985, 2300 кк, а предполагала не более 2000. Надо понемногу уменьшать к осени, тогда активности будет поменьше.

А чего там расписывать мне; ем, сплю, треню и стараюсь держать эмоции в узде. ))

Oxanka 1
Я про формат отчета. я сначала тоже хотела вообще написать что-нибудь типа неделя 1 - 0/28. ))) потом решила, что нужно отслеживать проблемные места, где хуже всего и т.п. Но места занимает до фига, конечно. Такие привычки, как твоя последняя, самые сложные, мне кажется. Их сложнее всего контролировать и отслеживать.
нужно заглянуть к тебе в дневник, что ты там на 2300 кушаешь. я просто не могу в себя количество такое впихнуть. я такую калорийность только за счет оооочень калорийных продуктов могу набрать. а вот если ничего вредного не кушать, то полезной еды я на нормальную калрийность не могу в себя впихнуть...

Да раз плюнуть, набираю объемами пищи и жирностью.

Вчера, как ни странно, снова все вышло. Подсчет съеденого заставил кушать меньше привычного, но не намного.

Всем привет! Вчера 3 из 4! уже прогресс!
И да, девочки, возвращаюсь в колею ПП (более-менее), правда, пока только полдня мало ела, но уже хорошо!)