Инара
Пример работы тренера - это Анна Куркурина (загуглите сами, пожалуйста). Она во время групповой тренировки успевает следить за всеми. Учитесь, инструктора!

умный человек прислушивается к преподу

это его работа, он обязан корректировать,



и еще, разговор о 2.5часах а не о работе инструктора

Ой, правда, какая умничка! Спасибо, с большим удовольствие посмотрела видео!

А много умных-то ходит? Все же звёзды! А тренер ЗАИНТЕРЕСОВАН, чтоб ходила ТОЛПА. Вот и сюсюкается со всеми, чтоб не обиделись и думали, что они суперспортсменки. Есть, правда, тренера - откровенные хамло: сами не могут правильно программу составить, народ тормозит, а они орут. Такое тож бывает.



А как? Технику можно показать, дать гантельки побольше, подбодрить, не более того. Они же смотрят отсутствующими глазами и продолжают делать по-своему. Рявкнешь - больше не придёт. Им это НЕ НАДО! Они пришли, отметились и ладно.



И о работе тоже шёл. Предлагали же менять инструктора и клуб. А 2,5 часа? Хм. Мне нормально было: час кардиоурок, час силовой ( либо полчаса тренажёрки), полчаса-час повторение связок кардио и растяжка.

"Звезды" приходят чисто потусить перед мальчиками, но они как правило на 2-3 занятия, я на таких никогда внимания не обращала, чего на них смотреть-то.

мне повезло, я таких не встречала.
хотя как-то один пытался отмазаться, когда я просила тренажер показать, как им правильно пользоваться. типа у меня индивидуалка. но не тут-то было. показал. ничего с подопечным не случится за 1 мин. но отмазывался вежливо

Дорогие девушки!
Вы все правильно говорите , но если даже после 2,5 часов в зале ( сделать пару кругов на тренажерах и кардио) съесть много быстроусвояемых углеводов ( как делаю я), то толку не будет , но я пытаюсь исправляться и начала готовить овощи на ночь кстати, помогает Поэтому я еще раз повторюсь : главное питание и настрой Пусть они у нас у всех будут правильные и позитивные

Мне врач запретил бег и прыжки, пилатес и иже с ним я не люблю, соответственно, что остается из групповых - аквааеробика, так что, дело не в клубе , а во мне.

Ещё раз советую посмотреть видео Анны Куркуриной. Она даёт очень хорошие советы как по питанию, так и по тренировкам для людей с больной спиной, коленями и т.п.
Я в прошлом профессионально занималась спортом. Болело почти всё пока не закачалась . По советам Анны я смело тягаю железо и скачу в зале. Занимаюсь без тренеров, т. к. с Куркуриной я сама себе тренер.
Слушать нужно не врачей, а чувствовать себя.
Ты права, что питание - это 80% успеха в похудении.

оксана марченко


я тоже видео посмотрю. Спасибо

Поздравляю победительниц