...продолжение.
Море продукты не купить. Можно найти или в Гаване в дорогих ресторанах, или чуть дешевле в поселках возле пляжа. Ну, нет у них капитализма, нет рыночных отношений. Социализм в действии)
Хотя улов у рыбаков очень впечатляет: и рыба-петух, и дорада, и др.

что поймали, то и приготовили и съели

традиционный десерт кубинцев: кокос измельченный и очень вкусный сыр. Без чего-либо еще, но сладковатое. Это сочетание замечательное!


Основное:
- очень бедная страна;
- очень оптимистичные люди. Депрессии нет от слова "совсем";
- очень доброжелательны, окажут помощь только попроси;
- сальса на каждом углу, как и изображение Че Гевары, Фиделя и Хосе Марти;
- русскоговорящих любят. Большинство молодых и тех, кто работает с туристами, говорят на англ. и франц. языках;
- полки магазинов пустые, но ром есть всегда, везде и в избытке всяких разных сортов;
- фрукты покупать на лотках и на фруктовых рынках (не назовите папайю папайей, т.к. переводится очень неприлично , она там "фрутобомба");
- море очень ласковое (сравниваю с Индийским океаном);
- солнце достаточно щадящее до 10.00 и после 16.00;
- в районе старой Гаваны можно гулять хоть целый день, всё очень интересное;
- позвонить за пределы Кубы нереально от слова "совсем";
- интернет ограничен и очень медленный (он вообще никакой )

Ну, и если кому-то интересно, сколько брать с собой денег... Если ты не общаешься и у тебя есть языковой (или психологический) барьер, то бери 300-400 евро на человека, если же напротив, то 100 евро на человека более чем достаточно (это и обеды в ресторанах, и подарки-сувениры, ром, сигары, маракасы родным-друзьям, и поездки иногда на такси, иногда на автобусе и т.д.).
Вот такой получился отдых. Довольна, как слон. Хочу еще на Кубу
Ах, да! Сигары я так и не попробовала. Стоило мне только сказать, что я ни разу не держала сигарету во рту, а я на Кубе и должна же хоть раз в жизни это попробовать... с сигарой... С меня взяли слово, что я этого делать не буду никогда в жизни. Так и помру некурящей
Но запах табака очень приятный (сравниваю с неприятным запахом от сигарет курильщиков).

Добавлено спустя 1 минуту 1 секунду:
в общем, буду заканчивать, потому что еще пятьсот страниц могу накатать. Так сильны впечатления)

Стою в магазе. Открыла форум увидела твой вид из окна к Кубе. Чють но опу не упала. Быстро закрываю. Понесу домой будем с мужем вместе читать.
Спасибо!

да, Юля, он был шикарен. Прикинь, я стою планку в челлендже Натали и любуюсь Атлантическим океаном! Да, я не 60 сек, а 360 простою в планке с такими-то видами)))


приятного прочтения

я запомню... спс за фотки, а как перелет, я боюсь через Атлантику лететь

Если по-другому не похудеем, двинем на кубу, манго лопать и много топать.

я тоже перелета опасалась больше всего. Мы через Москву летели. 2 часа до Москвы, потом ожидание, пересадка и еще почти 12 часов до Кубы. На удивление, нормально перелет прошел. Пока покормили, чаем напоили, вздремнули, а там уже и всё, на месте. Книгу с собой брала, но даже не открывала.

Olga-Volga
даааа и авокадо, ммм, какие там авокадо вкусные!

Даже если вам будет казаться, что это не про похудение и не про питание, доверьтесь в очередной раз бывалому. Потом, когда пройдете все задания согласитесь, что завершающая неделя была больше про ваш идеальный вес, чем все остальные.
Вы можете прожить свою неделю в рамках конкурса как обычно и посчитать себе стрелы и все будет ок.
Вы можете прожить эту неделю в эксперименте, узнавая себя, подарив себе новых эмоций и задавая себе много вопросов.
Вы можете быть в рамках конкурса и делать только те задания, которые вам нравятся и не делать тех, которые вам не нравятся.

Одно выполненное задание одна стрела.

По первому заданию.
Тут либо задание либо таблица. Вы можете провести один день в рамках задания, получить стрелу и вернуться к системе которой следуете. Вы можете, довериться себе и всю неделю провести в изучении вопроса осознанного питания. Можете не выполнять задание, не получить стрелу, но сохранить стабильное следование выбранному курсу. Вы НЕ можете просто провести неделю ла-ла-й, ла-ла-й я художник, я так вижу буду есть, а про остальное подумаю после Нового года.

Задание № 1
Перестаем заглядывать в таблицы, считать, искать баланса. Единственное почему мы едим ту или другую еду это ваше желание. Прежде чем сформировать свой прием пищи, мы задаем себе простой вопрос: Что я хочу съесть из доступной в эту минуту еды?
Нет плохого и хорошего питания плохих и хороших продуктов есть вы и ваши потребности.
Мне нужна эта шкварка, творожок, пастила, кусок мела, пшенная каша, розочка на торте, стейк, пельмешка, зерновой хлеб, ППшная конфета, не ПП-шная конфета, макароны.
И самый интересный вопрос
Мне это нужно почему?
Это самая приемлемая еда из доступной мне.
Это еда в балансе и соответствии моему идеальному дню.
Вот я не голодна, а но мне просто зудит съесть грамулечку этого. Возьму себе конкретную порцию и съем не больше, только ради того чтобы снять фиксацию
Плохой день, вокруг несправедливость. Съем это меня будет тошнить, отеку, поправлюсь от меня откажутся родители, бросит муж, высмеют друзья, так мне и надо неудачнице.
Ем потому, что Ленка такое ела и похудела.
Потому что это в рамках таблицы, системы Минус фунт, Дюкана и мне некогда задаваться вопросами. Не хочу про это думать. Надежно, проверено, да хоть всю жизнь, лишь бы не так, как до того как я нашла себе удачную систему.
Это еда которая меня отлично насытит, и я хорошо буду себя чувствовать.
Это мне очень вкусно и к тому же это полезно.

Вы выполняете это задание один день и пишете по нему короткий отчет как прошло сюда. А дальше хотите продолжаете, хотите возвращаетесь к таблице. Отписывайте о выполнении при первой возможности не ждите итогового отчета. Каждый день будет маленький отчет. Не копите себе задания, что бы качественно отнестись к этой работе.

Отчет за неделю
По стрелам
Заработано за неделю: 2 стрелы
За таблицу 2 - 1 стрела
За таблицу 3 - 1 стрела
Потрачено за неделю 3 стрелы
Минус одна за спорт минус две на День Рождение с продолжением
вес 71 кг
талия 74 см
Комментарий как прошла неделя: Ну одним словом разнообразно, как видно выше. Были строгие дни были праздничные, спорт был только 2 раза.
И это все не помешало получить небольшой отвес от привеса, что очень радует.