Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 07 ноя 2025, 16:39

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 4357 ]  На страницу Пред.  1 ... 196, 197, 198, 199, 200, 201, 202 ... 436  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Стройняшки к Новому Году, набор закончен!!!
СообщениеДобавлено: 19 окт 2014, 15:14 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 25.02.2013
Сообщения: 3726
Изображений: 0
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,226

Награды: 55
Блог: Просмотр блога (0)
natusya_k
Тренажерка это хорошо :-:ok:-: и организм не будет капризничать, если расход будет больше прихода ( калорий я имею в виду :-)) , я , к сожалению никак не могу себя уговорить не есть после фитнеса или обойтись салатиком .....ведь 11 вечера уже :-): , а когда могла, то стабильно минус 0,5 в день

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройняшки к Новому Году, набор закончен!!!
СообщениеДобавлено: 19 окт 2014, 18:49 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 28.04.2013
Сообщения: 1455
Изображений: 207
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 390

Награды: 42
Блог: Просмотр блога (0)
andronic8282
Я тоже прихожу поздно с тренировки, не в 11 конечно, а в 9-30 вечера, но стараюсь обходиться только кефирчиком обезжиренным :-): Стала брать его с собой, выпью грамм 150-200 после трени, чтобы домой было идти веселей, а дома ни-ни :ni_zia: А сколько длится твоя тренировка?

_________________
Изображение
Изображение
Мои цели
106 кг -30.04.13 (предельное ожирение)
99 кг -22.06.13 (сильное ожирение)

87 кг -27.11.13 (ожирение)
80 кг -01.06.2014 (превышение веса)
74 кг - 14.11.2014 (ИМТ < 30)
68 кг (легкое превышение веса)
63 кг (нормальный вес)

Изображение
Осенний фреш. Отчет 1, 8, 15, 22 числа, фото в тему
Казино для смелых. Отчет по субботам, фото в тему
Последний герой. Отчет по вторникам и пятницам, фото в лс
Бой с тенью. Отчет по понедельникам, фото в тему


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройняшки к Новому Году, набор закончен!!!
СообщениеДобавлено: 20 окт 2014, 18:04 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 25.02.2013
Сообщения: 3726
Изображений: 0
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,226

Награды: 55
Блог: Просмотр блога (0)
natusya_k
Ты - молодец, поэтому и вес уходит :-): ; я уже 7 лет хожу в фитнес-клуб и сейчас , в основном, на аквааэробику, потом плаваю минут 20-40, потом хамам и домой, а в зале обычно у меня получается 2,5 часа вместе с кардио, потом поплавать -потом в сауну - и вот уже целый день в фитнес-клубе :-): а это лишнее :-):
Уже давно понятно, что самое главное - это режим питания, а не спорт. Я же откровенно нажираюсь на ночь, а когда нет или овощи, то, конечно, вес уходит, но я завзятая сова и спать ложусь очень поздно

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройняшки к Новому Году, набор закончен!!!
СообщениеДобавлено: 21 окт 2014, 08:42 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 31.03.2014
Сообщения: 512
Изображений: 0
Откуда: Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 60

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (11)
andronic8282
Поменяйте тренера и клуб. Они не профессионалы. За 7 лет регулярных тренировок можно уже было выступать на соревнованиях. :-)

_________________
Изображение


Последний раз редактировалось оксана марченко 21 окт 2014, 10:57, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройняшки к Новому Году, набор закончен!!!
СообщениеДобавлено: 21 окт 2014, 09:17 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 29.05.2013
Сообщения: 8321
Изображений: 25
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 5,412

Награды: 76
Блог: Просмотр блога (6)
оксана марченко писал(а):
andronic8282
Поменяйте тренера и клуб. Они не профессионалы. За 7 лет регулярных тренеровок можно уже было выступать на соревнованиях. :-)

точно, до еще и по 2.5часа :sh_ok: :sh_ok: :sh_ok: что ж там делать то? я после часа тренек выжатая :lemon: и еле на ногах стою :swoon:

_________________
первый этап с 10.10.2023
Изображение

Единственный человек стоящий на твоем пути - это ТЫ сама!


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройняшки к Новому Году, набор закончен!!!
СообщениеДобавлено: 21 окт 2014, 10:09 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 04.07.2012
Сообщения: 292
Изображений: 112
Пол: Женский
В наличии: 1,963

Награды: 28
Блог: Просмотр блога (3)
оксана марченко писал(а):
andronic8282
Поменяйте тренера и клуб. Они не профессионалы. За 7 лет регулярных тренеровок можно уже было выступать на соревнованиях. :-)


Всем привет! :-): Прошу прощения, что вклиниваюсь, но мне кажется, тут дело не в клубе и инструкторах. С девушкой же никто ПЕРСОНАЛЬНО не занимается, не следит, с какими весами работает и как долго уже, какой прогресс в скорости при заплыве, как питается. Поэтому и имеем, что имеем, а именно - тонус, что для многих клиентов более чем достаточно. Персонал же не в курсе целей каждого. :du_ma_et:

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройняшки к Новому Году, набор закончен!!!
СообщениеДобавлено: 21 окт 2014, 10:55 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 29.05.2013
Сообщения: 8321
Изображений: 25
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 5,412

Награды: 76
Блог: Просмотр блога (6)
Инара писал(а):
но мне кажется, тут дело не в клубе и инструкторах. С девушкой же никто ПЕРСОНАЛЬНО не занимается, не следит, с какими весами работает и как долго уже

да дело не в этом. Я тоже без тренера персонального занимаюсь, но 2.5часа в зале это реально очень много :ni_zia:

_________________
первый этап с 10.10.2023
Изображение

Единственный человек стоящий на твоем пути - это ТЫ сама!


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройняшки к Новому Году, набор закончен!!!
СообщениеДобавлено: 21 окт 2014, 11:09 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 31.03.2014
Сообщения: 512
Изображений: 0
Откуда: Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 60

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (11)
Инара
Привет! Инструктора просто обязаны следить за результатами своих спортсменов :tak-tak: , т. к. это показатель работы тренера. Ох, как видно кто для чего приходит на тренировку. :-) Кто поговорить, кто себя показать, а кто работать.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройняшки к Новому Году, набор закончен!!!
СообщениеДобавлено: 21 окт 2014, 11:15 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 04.07.2012
Сообщения: 292
Изображений: 112
Пол: Женский
В наличии: 1,963

Награды: 28
Блог: Просмотр блога (3)
Марина31 писал(а):
Инара писал(а):
но мне кажется, тут дело не в клубе и инструкторах. С девушкой же никто ПЕРСОНАЛЬНО не занимается, не следит, с какими весами работает и как долго уже

да дело не в этом. Я тоже без тренера персонального занимаюсь, но 2.5часа в зале это реально очень много :ni_zia:


... но ведь дело и не в плохой подготовленности инструкторов ГРУППОВЫХ программ и, тем более, не в недостаточном оснащении клуба В ЦЕЛОМ, ведь правда? :mi_ga_et: Либо тренер с Вами ПЕРСОНАЛЬНО занимается, либо Вы сами составляете себе ИНДИВИДУАЛЬНУЮ программу. Только в первом случае, если не будет результата, а Вы старались, вся вина будет на наставнике, а во втором - на Вас лично. :-):

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройняшки к Новому Году, набор закончен!!!
СообщениеДобавлено: 21 окт 2014, 11:27 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 04.07.2012
Сообщения: 292
Изображений: 112
Пол: Женский
В наличии: 1,963

Награды: 28
Блог: Просмотр блога (3)
оксана марченко писал(а):
Инара
Привет! Инструктора просто обязаны следить за результатами своих спортсменов :tak-tak: , т. к. это показатель работы тренера. Ох, как видно кто для чего приходит на тренировку. :-) Кто поговорить, кто себя показать, а кто работать.


А как Вы себе это представляете, если на уроке человек 30, и каждый раз все разные? Технику, да, покажет. Лично мне, так как я регулярно ходила и повышала веса, тренеры очень помогали. Даже обещали сделать из меня качка! ;;-)))... Сделаешь замечание, а он ходить перестанет, скажет РУГАЮТ! Да, может, его и так всё устраивает. Он же к соревнованиям не готовится. Видно же сразу, кто старается, а кто - нет. А если не старается, то смысл его корректировать? Вот и ходят, как Вы говорите, фоткаются и болтают. Никому они не интересны.

К сожалению, показателем успешной работы тренера групповых программ сейчас является только ПОСЕЩАЕМОСТЬ. Поэтому сильные уроки становятся не выгодными, а если не на кого равняться, то падает и уровень занимающихся в целом. :cry_ing:

_________________
Изображение

Изображение


Последний раз редактировалось Инара 21 окт 2014, 11:56, всего редактировалось 2 раз(а).

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 4357 ]  На страницу Пред.  1 ... 196, 197, 198, 199, 200, 201, 202 ... 436  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, ClaudeBot, Есина, GoogleBot, GPTBot, HeXeRu, Irini_L, MetaExternalAgentBot, MilenaVi, Галя97, SentiBot, Skorpion__1337, soneika, tahka, TrendictionBot, xelena555, YandexBot, zgd62, Панночка, Натаmet


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB