Поздравляю всех отвесивших
У меня без изменений (была в зажоре)

Bassapolla
Зато объёмы сразу, а это очень даже лучший показатель! Ты ведь свой вес никому не скажешь, а объёмы сразу заметно.

слушай точно, надо еще измерится, а то давненько не видела свои сантиметры

мышцы тяжелее жира ... это я знаю точно. У меня ножки более плотные стали, в объемах наоборот фигурка появляется, а вес -100 гр

Ну это прекрасно!
Кстати, надо замеры сделать туловисча своего!

На эту тему (утащила у Наташи):

Уменьшение массы жира сопровождается адекватным увеличением массы мышц

И тогда при взвешивании, скажем, через месяц человек может быть разочарован – вес его не изменился! Он опечалится: все усилия насмарку!

На самом же деле у него есть все основания для радости. Ведь у него не только уменьшилась жировая масса, но и уменьшилась вероятность повторного набора веса. Так как с увеличением массы мышц увеличиваются возможности организма по расщеплению жира.

По мнению специалистов, такая тактика, когда жир уменьшается, а мышцы увеличиваются, хотя и не дает результата, который можно померить в килограммах, считается наиболее правильной, так как сопровождается значительным оздоровительным эффектом.


По сути, для окружающих цифра вашего веса и не важна. В гораздо большей степени они обращают внимание на то, как вы сложены, на сколько подтянуты и стройны.

Prjanek ты не выбывай, держи пока вес, потом легче будет. А так

Точно-точно! Спасибо!

Irma, ТуСьКин Спасибо. я все таки отчитаюсь со своим привесом, а на следующей неделе постараюсь так плохо себя больше не вести, и пока есть время вернуться к минимуму, который не так давно достигла.

а у меня только -300гр за эту неделю(((сейчас еще кд надвигаются...эх,я вообще в расстройствах....