Видимо вес почти стоит из-за небывалой физ-ры. То и дело новое, да каждый день слабенькая, но трень. Да, -5 в талии это оч хорошо. Будет и -10. Что не устроило? Ну вес. Минус 10 тоже жду.
Мне лидерство без нужды, мне бы талию))). Отеки надеюсь слезут и будет счастье. Явно на молочку и спорт отекала. Первое убираю, второе добавляю.
Юля, я не считаю, но на глаз с таблицей 3 работаю. По серединочке нормы стараюсь. Как достаю весы, по крупинке все взвешиваю и клин ловлю. Изредка, раз в пару дней что-то подкину на весы, больше не хочу. (я все тарелки свои голубенькие знаю по весу-вместимости наизусть))).

Я Щаслива
Мне не давало покоя, как можно набрать на таблице 3 2100 калорий сегодня пересчитала свой калораж. И ну не реально это
Если по середке болтаться, то выходит 1400-1500 тебе даже маловато будет. Так что ты кушай, кушай
Вот анализировала

Temma
Юля, я на курицу (в том числе жареную) налегала и мясо, хоть все котлетки маленькие и в духовке. Не знаю, так показал калоризатор, 2000. Может я считала Курица жареная, а она в духовке со стекшим жиром. Масло и сметана в салатах. Хлеб отрубной, он же тоже высококалорийный. Хоть 100 гр, а уже 260 кк на день. Короче, не считать приятнее. Пошла потренюсь немножко. Все же ищу талию.

Всем Вечер добрый!
Отчет
По стрелам
Заработано за неделю - 4 стрелы
2 - за спорт (6 тренировок больше 30 минут),
1 - за 2 таблицу
Стрел - не потрачено
Дни Позволения - не было
Применялось ли правило одного укуса - нет.
На этой неделе буду пробовать таблицу 3, посчитаю как раз на сколько она калош потянет по верхней границе

Отчет за неделю
По стрелам
Заработано за неделю:
За спорт 1 стрела, 5 раз спорт по часу и 1,5 и один раз в дороге, делала только оксисайз в машине сидя, минут 15.
За таблицу 2 _ стрела(ы) + сколько там положено за таблицы
За таблицу 3 _ стрела(ы) +
Потрачено за неделю 0 стрел, 2 дня позволения - на ДР коллеги, чуть майонеза и на понедельник, не уложилась в таблицу 3.
вес 81,7 талия 80
Комментарий как прошла неделя.
Сложно прошла. Первые два дня не вписывалась в таблицу 3, взяла дни позволения. Мало казалось молочки, которой я уже привыкла спасаться от голода. Зачем в холодильнике столько ряженки и творога, если его нельзя? Как хочется вот этой творожной запеканочки, что ест муж, а у меня уже по молочке лимит вышел, нужно ждать утра. Много мяса, его ж еще готовить нужно. Внутренняя легкая истерика на изменения в питании, ну это уж как всегда. Но я это сделала. +пошел отвес. Нашла шоколадку без сахара, купила на пробу, понравилось. Спортивничала как могла. Вывод недели: доверься грамотным людям.

Отчет за неделю
По стрелам
Заработано за неделю:
За спорт - 1 стрела
За таблицу 2 -1 стрела
За таблицу 3 - 1 стрела
Потрачено за неделю 0 стрел
Вес 70,9

Сумбурная была неделя. Переход на таблицу был стрессовым, для меня, хоть и виду не подавала. Думала, что молочку не особо ем, но как показала таблица налегаю слегонца. В общем небольшие отступления от таблицы были, но впихнулись в дни позволения и в то, что можно съесть на ужин. Да пока наработала только на одну стрелу, но это лучше чем ничего. По ходу кажется что турбулентность позади в этом вопросе все снова входит в берега. Рада новому витку. Спасибо большое девочкам, без вас я бы не продвинулась в этом вопросе.
Помирилась с жирами, ем орешки и радуюсь жизни.

Temma
Смогла бы, просто перед нами неудобно, так что старайся лучше. Юля, напомни что можно есть вечером, когда все съедено? Сегодня удержусь, считала калории, мне хотелось, пока выходной, проверить, в будни не могу. 1500. И ужин в 17. Сейчас побегу спать, а то все хотелось куснуть что-нибудь легкое и приятное. Ничего не вспомнила. Фрукты-сухофрукты нельзя, молочку нельзя. Яйца чтоль варить? Капусту жевать? Ладно, сейчас вполне хорошо, зажора не будет ночью, не в моих правилах.

Olga-Volga
На первой странице вверху ссылка на правила. Не найдешь пиши еще раз

Всем, привет!
Отчет
По стрелам
Заработано за неделю - 1 стрела
1 - за 2 таблицу
Стрел потрачено 2- спорта нет и день позволения был бурным
Применялось ли правило одного укуса - нет.

Отчет с 2 по 9 декабря
По стрелам
Заработано за неделю - 1 стрела ( спорт)
1 - за 2 таблицу
0 - за 3 таблицу

Оба дня позволения истрачено и еще минус одна стрела
ОТ 87
вес 92,2(((