И! За дни ПОСЛЕ дуэли ни разу не наела жира больше 30 г! Нет, вы представляете Всю неделю мучалась, чего бы такого съесть обезжиренного, и на тебе! Думать перестала, и есть перестала...

Молли По

а я сегодня на разгрузке, и решила на завтра меню продумать... так не могу набрать калораж... кое-ка вылепила что-то... так теперь и не знаю, как я это всё съем...

Я ничего не скинула (500 гр не в счет, тем более после вчерашнего обжорства они снова на месте) , но это наверно потому что у меня до дуэли вес хорошо уходил. У меня так все время сброшу килограмм - полтора и вес останавливается на несколько дней, а потом опять скидываю.

Ну тут два пути. Либо нервничать и добивать еду, дабы не случился срыв и зажор (подсознание-то все фиксирует - ага, она вчера недоела, надо компенсировать бедняжке), либо ВАПЩЕ не париться. Ну не лезет и не лезет, зато завтра полезет, а ты опять не паришься Я вот сегодня похоже вчерашние пироги перевариваю. Тоже не доберу (а мой калораж ты знаешь )

а может вапще тогда никому ничего дарить не будет? а то какая то ерунда выходит... давайте будем считать что это было пробным вариантом командной дуэли. да и в конце концов, это же нужно было не ради витов. всех здорово подстегнула эта дуэль, мы стали стройнее, а это самый главный подарок!!!

я за время дуэли 1,5 кг скинула, но сразу после оторвалась.....да еще и КД, раздуло меня как воздушный шарик!!!!
теперь опять худею...
загорелась хоть чуть-чуть научиться танцам у шеста, но пока мой животик и целлюлит никак не дают мне хотя бы сходить на пробное занятие
хотя там где я занимаюсь фитнесом несколько групп по pole-дансу, можно куда-нибудь впихнуться, но как то пока все это лишь мечты...

Добавлено спустя 4 минуты 23 секунды:
а еще купила себе сегодня новое платье беленькое, коротенькое (хотя шла я я зимним вязаным и хотя бы по коленку...но видимо на мои ноги платьев по коленку не найти.....), жуть как уже завтра его охота одеть, но мороз -25 и мой животик пока не дадут этого сделать
как минимум неделя, пока будут морозы, у меня есть, чтобы убрать живот в себя!!! а еще у меня через недельку госы и защита диплома, там уж думаю тоже 2-3 кг от нервов уйдут,а там уж и весна !!!!!

Так что решили, девочки, не будем виты дарить друг другу? Мне просто ТуСьКин туфли подарила уже, она, видимо, в темку не заходит Так я ей возвращаю тогда?

Добавлено спустя 4 минуты 47 секунд:

Ой, знакомая история, я вообще считаю, что как только дуэль начинается, сразу и сооблазны всякие подстерегают и ограничения напрягают, хотя живёшь себе не в рамках дуэли, те же правила соблюдаешь вот как это объяснить? У меня такая же реакция организма при слове "Диета", сразу хочется наесться чего-нибудь, да побольше Характер такой Помните, были стишки такие детские "Вредные советы", вот это, наверное, тот самый случай

а я впихнула орехи. так жир, мама дорогая, зашкалил. 40 гр вроде всего 50 гр орехов и прочая не жирная пища... ну надо же!!!

Внимание!!! Внимание!!! Внимание!!!
Стартует новая (очередная ) Дуэль между Настасья) и Юлетта

Стартуем 01 февраля, финишируем 13 февраля.

1. Калорийность. Питаемся, придерживаясь своего коридора калорийности. За недобор калорий: +1 балл; за норму: +1 балл; за перебор: -1 балл.
2. Контроль потребления жиров. меньше или в пределах личной нормы: +2 балла; в пределах 5-ти граммов свыше нормы: +1 балл; в пределах 5-10-ти гр свыше нормы: -1 балл; превысили норму на 10 и более гр: -2 балла.
3. Контроль потребления сладостей. не ели сладкого вообще: +2 балла; съели сладкого не больше 250 Ккал до 12:00: +1 балл; съели сладкого не больше 250Ккал после 12:00: -1 балл; ужрались сладким в концы: -2 балла. За сладкое считаем выпечку (кроме обычного хлеба), печенье, конфеты, шоколад, мармелад, сахар.
4. Вода. Необходимо выпивать воды из расчёта 30 мл. на 1 кг веса в день (НЕ включая кофе и соки. ТОЛЬКО ВОДА и ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ) Выпили норму: +1 балл; не влезло: -1 балл.
5. Не кушаем после 19-00. Выдержали: +2; выпили 200 гр кефира 1%: +1 балл (при условии впихивания в калорийность); если нахомячились: -1 балл.
6. Спорт. Физнагрузка не менее 30 минут (растяжка "нагрузкой" на считается ). Позанимались как положено: +2 балла; поленились: -1 балл.
7. До занятий спортом не кушаем 2 часа. Выдержали: +1 балл; наелись: -1 балл; в не спортивный день: 0 баллов.
8. Разгрузочные дни. Каждый в обязательном порядке выбирает себе 2 разгрузочных дня в течение 13-ти дней дуэли. Варианты: 1 л. 1% кефира; 500гр обезжиренного творога; молокочай (1 л. 1,5% молока). При соблюдении разгрузочного дня все баллы проставляются по максимальным значениям. При не соблюдении запланированных разгрузочных дней все баллы проставляются по самым низким значениям.

Прочие правила и уточнения:
Проигравший дарит в подарок выигравшему 100 вит!
Отчеты дуэлянтки обязуются предоставлять ежедневно.
Если до конца Дуэли нет хотя бы одного отчета от любой из соперниц, то этой дуэлянтке засчитывается техническое поражение (если заранее о невозможности отчитаться соперницы друг друга не предупреждали).
Для засчета технического поражения ждем два дня, после даты завершения Дуэли.

Настасья)
неугомонная! Просто боец-дуэлянт