Поэтому нужно спорта больш, чтобы быть упругой.
Ну это да, но я от 16 еще не далеко ушла. (мне 23) Да и девиз такой прекрасный себе придумала:
"Нужно не вести себя как 18-летние, а выглядеть на 18"
Вчера опять в магазине продавщица не хотела сигареты продавать.
Кстати, есть тут курящие? Я на фоне стресса закурила, вот думаю как скажется на результатах (хотя еще и недели не прошло)

CarolineSouth
я не курю, но иногда бывает так захочется просто побаловаться, и я выкуриваю одну. но это крайне редко. лет 6 вообще ни одной не было

CarolineSouth
Честно говоря я и не хочу 55кг...
замуж выходила в 24 года в весе 60 кг.. прям все ок было.. но это до родов опять же.. а имея 2 деток и 36 лет.... в себя 20 летнюю не влезишь... хоть мне и говорят, что я почти не изменилась... я понимаю, что 10 кг.. таки прилипло...
В 60 кг меня устраивало все..делая скидку на годы хочу 62-63..
поэтому я здесь..

Когда то я тоже закурила и думала-фигня, захочу и брошу.... Бросила через 20 лет, когда количество сигарет увеличилось до нельзя, количество энергии уменьшилось и т.д. Бросила с третьего раза сама, но работа была перед этим проделана колоссальная по настройке мозгов сейчас я счастлива , что не курю И жаль женщин которые курят и не догадываются какое это счастье быть некурящей и независимой от какой-то вонючки сигареты. CarolineSouth Сейчас не скажется. Просто организму тяжелей распределять энергию по утилизации отходов курения и занятия спортом. У вас еще большой запас здоровья.

CarolineSouth, немного шевелятся волосы от ваших сообщений... 1200-1300 это мало. Очень мало. Тем более у вас 5 раз в неделю физ. нагрузки. Пока Вам 23 Вы не сильно замечаете как гробите свое здоровье. После 30 организм Вам скорее всего все припомнит.
2г. белка на 1 кг веса это много. Я сама грешу повышенным потреблением белка. Сейчас работаю над тем, чтобы кушать не более 1,5 на кг. Для меня ето не более 100.
Жиров тоже должно быть примерно как собственный вес. Углеводов у меня получается около 200. Сейчас корректирую свой рацион. Пока не пришла к окончательному решению. Либо надо мочь 5 физ. нагрузок в неделю, либо уменьшать коридор.
Про курение. Просто цензурных слов нет. Здоровый образ жизни и курение это разные планеты Такое же у меня отношение к алкоголю.
Прописные истины конечно, но Вам уже 23 года. Вы детей здоровых хотите?

вот и у меня это скорее как баловство, я пол года не курила стабильно. Это как одна пачка в полгода, когда совсем кошки на душе скребут.

CarolineSouth
какие кошки могут быть в твоем возрасте?

ну это да, тем более с возрастом мышц меньше, поэтому чем раньше начнется спорт тем лучше. Но ты посмотри, когда будет в 62 вдруг захочется еще красивее стать)

Добавлено спустя 2 минуты 46 секунд:

Распределение после универа к примеру заканчивается, у меня умирающая профессия, что делать дальше не знаю, к примеру, не с кем поделится, нет парня (была пухляшом) нет друзей и все это влияет ты начинаешь есть или курить или пить, пока не находишь новый стимул к жизни. Мне кажется проблемы могут быть в любом возрасте и в 16 и в 18 в 20 в 23 в 28 и тд

у меня с возрастом наоборот какое-то понимание приходит, что внешнее все не важно. красивее стать не хочется единственное хочется быть здоровым, поэтому с весом стараюсь бороться, вернее поддерживать скорее.

Добавлено спустя 2 минуты 15 секунд:
CarolineSouth
все будет хорошо! по-любому! меньше парься. если сейчас загоняешься то что дальше будет? потом еще и возрастные проблемы будут. будешь переживать кто тебя взрослую на работу возьмет и т.д. махни рукой и спокойно спать ложись, утро вечера мудренее.

djen63
Ну этода, это уже много 20 лет. Надо бросать баловаться этим. В принципе никогда не тянуло к сигаретам дальше одной пачки в пол года
ЮляК
Мне уже 23, как я обожаю эти моменты, намеки на детей и прочее. Сюда приходят за поддержкой, а вы явно осуждаете. И что что мне 23? Мне еще пока 23, может я чайлдфри ну или лесбиянка? Про это вы не подумали, когда писали ваше сексистское сообщение?
В первую очередь нужно прислушиваться к своему организму, если его все устраивает, зачем мне что-то менять? Я чувствую себя отлично, всегда полно энергии, не хочется есть и кишечник работает как часы. Тем более это по подсчету выходит 1200-1300 а если еще учитывать, что все эти параметры не точные, я уверена, что разбежка там идет +еще калорий 100-200

Добавлено спустя 2 минуты 21 секунду:
Мама Кисок
Вот спасибо! Вот это поддержка. Просто у каждого своя жизнь, не выложу же я сюда свою биографию? Тогда всем форумом будем плакать. Все же внешность тоже важна, встречают всегда по одежке
Я держусь, уже нашла стимул, вот хорошею с каждым днем. Вам тоже огромной удачи в достижении вашей цели