всем приветик! отчетик составила

-5

NonArt Супер!!!

ну да - месячные начались раньше) Грудь увеличилась, а часть воды сошла)

Доброе утро всем, наконец-то мой вес и объёмы опять пошли вниз , чему я несказанно рада. Отчёт обновила.

Привет всем. А я прибавила 2 см.

Привет! Напоминаю что сегодня пятница, а значит отчетный день. Редактируйте свои отчеты. Ссылки на ваши отчеты тут: жми

Напоминаю что сделать это можете в: пятницу, субботу, воскресенье, понедельник до 15.00 по Мск. Общие результаты покажу в понедельник или вторник.
Если уезжаете (или ещё какие-то проблемы ттт) и не сможете скинуть результаты, постарайтесь предупредить.
Кто пропускает 2 отчета подряд без причины, а также не предоставляет итоговый отчет - выбывает из конкурса.

Никак не могу сделать табличку по группам, еще не все скинули мне свои параметры. Если до понедельника не скинут, значит сделаю общую табличку уже без них.

всем!
Девочки нужна ваша помощь. У меня весы ну, те которые показывают:вес и процентные соотношения жировой, костной, мышечной массы и вода по моему. Скажите, какое % соотношение должно быть, что бы было всё в норме?
И ещё вопрос, я утром занимаюсь бодифлексом(базовые упражнения), в обед кручу обруч по 25 минут, а вечером Джил 30-ти дневка. В общем верх мне нравится, а вот живот именно низ и ноги, бёдра это ужас. Ляшки не пропорциональны фигуре. Что мне убрать и чем бы заменить что бы хоть немножко, на 3-5 см уменьшить объём.

вот я туплю то.... уже неделю пропустила ладно... я чего то постоянно в конкурсы на неделю позже вливаюсь мой отчет:

Объемы............................15/3....22/3...29/3...5/4....12/4....19/4....26/4...3/5..10/5
Объем груди (ОГ)............. ..000.... 98.....96.....96.....96........95......92......91...000
Объем талии (ОТ)............ ..000.....76.....75.....74.....73........73......71......71...000
Объем бёдер (ОБ)............ ..000.....97.....95.....94.....94........94......94......93...000
Объем бицепса (ОБц)....... ..000.... 31.....30.....30.....30........29......29......29...000
Объем запястья (ОЗп)....... ..000....15.....15.....15.....15........15......14......14...000
Объем под грудью (ОпГ)..... .000....80..... 79.....78.....78........78......77......76...000
Объем живота (ОЖ)......... ...000....88..... 87.....84.....87........82......80......80...000
Объем бедра вверху (ОБв) ...000....56..... 54.....53.....53........52......51......50...000
Объем над коленом (ОнК).... 000....41..... 40.....38.....38........38......36......35...000

Итого за неделю............ ...000....000....11.....9... +2.........8.......12......5...000
Итого за конкурс...000

отчетик заполнила