Не ниже 90 кило!!! Тяжеловесики всех стран объединяемся!

LilSomething

БУРКОВА
Я когда упражнения делаю, мой малой смехом заливается:)) Стараюсь заниматься, когда он спит:)) Иначе успеха не видать:)

zyuka
Я стараюсь сейчас без прыжков обходиться- мне прыгать больно. И ногам, и животу, и груди:)

Девочки. У меня вопрос:
Как Вы думаете, скушать мне утром печеньку, или лучше сделать полностью белковый день?:)

zyuka

Не садись на пенек, не ешь пирожок! :-)

ната19

LilSomething
Машуль дотени уже белковый день ,говорят от него хорошие результаты ,вот на тебе и проверим)))

LilSomething

ната19
:smu:sche_nie:

Я его только начала..но попробую..Надеюсь кефир не повредит:)))

БУРКОВА

LilSomething
Я сегодня на окрошке 1 св. огурец, 1 яйцо вареное, лук зеленый 0,5 ст., кур.филе вареное 90 гр, кефир 400 гр на 100 гр 44 ккал, всего 690 гр и 303 ккал

LilSomething

БУРКОВА
Вкусно!
Я одно лето на окрошке за два 4 килограмма прибавила. Но у меня не постная окрошка была, а по всем правилам:))

Светлашка

у меня на белках всегда хорошие отвесы, потерпи, а вось завтра тебя весы обрадуют отличнейшим отвесом!:)

БУРКОВА

LilSomething писал(а):

БУРКОВА
Вкусно!
Я одно лето на окрошке за два 4 килограмма прибавила. Но у меня не постная окрошка была, а по всем правилам:))

Я думала на кефире не вкусно будет, еше как вкусно, а нормальную окрошку я могу ведрами есть, но теперь мне эта нравится. Надо же приводить себя в форму, а то мне ляпнули про читинг, я обожралась. Привес за 2 дня 2 кг. :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 5 минут 33 секунды:
Пойду вздремну после смены. Всем пока :girl_bye:

LilSomething

Светлашка
:smu:sche_nie:

Дай Бог:)) Очень хотелось бы!:)

Девочки. А Вы когда рыбку в духовке запекаете, вы ее потом со шкуркой кушаете или тоже отделяете?...

БУРКОВА
Приятных снов.
Я, Танюш, вообще придерживаюсь того мнения, что лучше ПП заниматься и иногда БУЧ, чем какие-то читинги и непонятные диеты. Разгрузочные дни обязательно должны быть раз в неделю..:)

Светлашка

я с шкуркой рыбу ем, да и рыбу я ем не жирную, так что не страшно:)

Не ниже 90 кило!!! Тяжеловесики всех стран объединяемся!

Кто сейчас на конференции