Ой, извиняюсь. Меня записывайте как Эн.

Девчёночки привет, я Катерина. Прошу прощения за тормознутость Оля я виты тебе перевела сейчас.

да я постоянно о ней думаю :) спина мое больное место...
я когда то встречалась с похожим :) мозги у него были, но вот в другом месте одно сплошное разочарование...

Кстати, Олечка!
че то я подзабыла, как часто мы будем отчитываться?
Вроде каждую неделю?
по воск или по понед?
по всем параметрам?

Кстати, поздравляю всех с последним днем этой сложной недели!
я пошла делать вторую кардио...

Думаю, я сегодня буду тренироваться. На утро чувствую себя более менее. Не идеально, покашливаю еще немного. Но гораздо гораздо лучше.

Я завтра домой.. Сделаю наверное ещё кардио завтра... А с понедельника уже по обычному плану.

Привет, девочки! Вчера вечером почувствовала, что заболеваю, так что срочно лечилась и пропустила треньку!
Сегодня сделала 2 треньки немного не по плану. Решила, что это поможет мне закрыть мой вчерашний пропуск немного) Сегодня сделала Силовую№2 и Кардио№1.
Я просто тащусь от Силовой №2 Такая классная! Правда сегодня получила по лбу эспандером, когда делала упражнения для попы с поднятой ногой и натянутым эспандером Теперь побаиваюсь его сильно натягивать, соскочил с кроссовка, благо слабенько натянула

Кстати, насчет Кардио 1, я немного не понимаю упражнение, где надо попой трясти А именно, не понимаю, надо стоять на носке и трясти своим богатством или носок от пола надо отрывать и "топтаться" на месте с жестким грохотом Я вот топчусь по большей части, но кажется, че-то я делаю не так А вы как делаете?

Silly_Panda
ого, ты там поаккуратней :) ты нам целая нужна :)))
Я чуток топчусь на носках, но у меня не громко получается... и икры к концу упражнения горят

Вот тут, кстати, у меня тоже вопрос - смотрю, кто-то прям носки отрывает, почти перетаптываясь с ноги на ногу, а у кого-то видно, что только пятки в воздухе, носки на месте. Как в итоге-то?...