Точно? А сколько примерно надо на раскачку? Я так-то руки вешать не собиралась, а вдруг что в голову стукнет?
И вот по поводу спорта и жира. Меня тут активно посещает мысль, а не отложить ли мне спорт до более низкого веса? Ну, легкую гимнастику по-любому я оставлю, так как она мне позарез для спины нужна. А вот силовые может отложить? А то я реально наблюдала у себя активное похудение по весу как раз когда перерыв в спорте на неделю-другую был.

Ya.maha
почти 6 кг за месяц - шикарный результат! умничка!!!!

Marcia
А ты привыкшая спортом заниматься? как суставы реагируют?
Лично я, будучи на 30 кг тяжелее тебя (можно на Ты?) спорт не подключаю, только ходьбу, и то не в быстром темпе, так как утром иначе не встану, а на плечах столько дел висит)
Позавчера ходили гулять на Певческое Поле (Таллинн, Эстония) а оно на горке. Сынуля бросил мячик вниз и я побежала за ним (метров 120 бежала за мячиком с горки вниз), поднималась минут 30, суставы так противно скрипят... По лестнице вообще не выносимо подниматься, ощущение, что все вокруг слышат, а ведь слышат!!!! И самой противно..а ведь мне еще даже 30ти нет)
Я спорт подключала полтора года назад низе 100 кг, то есть в 98 кг я занялась активным спортом и очень хорошо потянулась!
113.8


и 92



:-) На титьки не смотрите, я ими не занималась, так как грудью кормила, теперь буду пуш ап лифчики носить!)
ПЫ.СЫ. В эти кофточки сейчас не влезаю) На одной не закрываются пуговички, а вторая только на пузо налезает и все((

Если тебе комфортно и спорт не мешает - не бросай) Все таки спорт вырабатывает силу воли и борется с ленью;)
Ты еще можешь смотреть не за весом а за объемами)
Ты говоришь, вес уходил хорошо во время отдыха от спорта - сдувались мышцы) В общем, прощаться со спортом на некоторое время еще хуже, чем заниматься им))
Не советую конечно бросать или оставлять, если он не мешает)))

Lara1102
Спасибо, Ларочка)) И ведь конкурс ФРЕШ меня подстегнул;) Если бы не конкурс и не Людмила, моя напарница, я бы уже давно ручкой помахала бы форуму и ушла бы в загул очередной))
Не чувство соперничества, а ответственность..перед всеми))

Marcia
Месяца два так точно ... Это почасовое дробное питание плюс спорт ...
Ну, 82 кг это же не такой большой вес, чтобы не заниматься спортом ... у меня вес больше, но я хожу по дорожке и плаваю в основном ... и плюс массаж ...

Ну, у меня как раз и проблема со спиной и коленями. Поэтому занимаюсь лечебной гимнастикой. Это я пару месяцев назад сменила комплекс упражнений, там много на пресс, приседания (ну, полуприседания, конечно, т.к. колени тоже трещат аж жуть). До этой смены был, так сказать, вариант лайт, там больше на растяжение, укрепление спины. Мне, к моему сожалению, кроме лечебной гимнастики, плавания и ходьбы ничего не показано.
Короче, понимаю все плюсы и минусы, буду наверное продолжать.

Ya.maha, на фото - красотулька. На ты конечно можно, даже нужно.


Ну да, согласна. Это лень, наверное, во мне говорит ))


Эх, мечта моя. Время никак не выкрою.

Спасибо за советы, девушки!

приветы всем!Я с новой категорией ИМТ -легкое превышение веса

Добавлено спустя 1 минуту 43 секунды:
чет я запамятовала, переводила ли я виты за фреш-3?

всем привет!

я наверно поздно в Ваше обсуждение, ну просто хочу поделится

Мое мнение - без спорта нельзя, должны быть хоть какие то физические нагрузки
Я начинала с работы по дому: уборка (полы мыла на 2-3 раза не потому что они грязные, а потому что мне так надо было), с пылесосом могла час по квартире ходить, но больше всего любила гладить, и желательно стоя, и включала музыку погромче, и танцевала в зеркале было ужасно - но меня это только веселило

а о том что бы выйти на пробежку или пойти в тренажерку - и не думала даже

Это все...живет в моей голове- и от этого от каждой новой цифры на весах . которая появляется через ...несколько недель..организма впадает в ступор

Добавлено спустя 4 минуты 41 секунду:

ВОТ ЭТО ДАААА!!!! ВОТ ЭТО РЕЗУЛЬТАТ!!!! Вот это я понимаю как надо худеть!!!

linka_puxlik, да, уборка - это вещь. У меня дома ребенок дошкольного возраста, так что уборка ежедневная у меня выливается в полноценный фитнес на пару часов ))) правда полы почти всегда со шваброй - не лень, а чтоб спину не нагружать.

SaBentley, поздравляю! отличное достижение.