Отчет за 04.08. 14

Питание +1

Спорт +1 пробежка 40 мин

Уход +1 лечила ногу

Алко +1 не было

Вода +1 более 3 литров

Итого 5 баллов

Отчет за 05.08.14

Питание +1 (несмотря на 1 банку пива и фисташки- вчера был оч тяжелый день)

Спорт +1 качала пресс, делала приседы,

Уход +1 скраб для лица, брови щипала

Алко 0 бокал пива

Вода более 2 л +1

Итого 4 балла

Недельный отчет!

Вес 90 кг
Индекс Массы Тела (ИМТ): 35.2 кг/м2
Отношение талии к высоте: 0.56
Процент жира в организме: 42.6%
Скудная масса тела: 51.7 кг

Отчет за 06.08
1. Еда без коментариев -1
2. Спорт плавала +1
3. Уход маска для лица +1
4. Алко не было +1
5. Вода 1,8 литра

Недельный отчет

Вес 63.5

Индекс Массы Тела (ИМТ): 23.6 кг/м2
Отношение талии к высоте: 0.45
Процент жира в организме: 25.1%
Скудная масса тела: 47.5 кг

Отчет за вчера 06.08.14

Питание +1

Спорт +1 пробежка 30 мин

Уход +1 скраб для тела

Алко +1 не было

Вода +1 более 2 л

Итого 5 баллов

Недельный отчет:
Вес 58.7 кг
Индекс Массы Тела (ИМТ): 20.8 кг/м2
Отношение талии к высоте: 0.42
Процент жира в организме: 25.1%
Скудная масса тела: 44.0 кг

Отчет за 06.08.14

Питание +1
Спорт -1 (где найти время и силу воли, а?)
Уход +1 (уход за руками)
Алко +1
Вода +1
Итого 3 баллов

Нет отчетов по дням!!!
varenik, Vitalachka нет за 31.07
Katinred куда пропала 3 я неделя пошла, а её все нет
Grafinya с 1 августа нет отчета
Plysheva за неделю нет, но она всегда выкладывает

Тань, 31 июля я не помню что было.
Честно.

Четверг - значит не пила. Я по четвергам не пью. А, нет, вспомнила. Всё

Питание +1

Спорт - 1 не было

Уход +1 пятки + самомассаж

Алко 0 было пиво

Вода более 2л +1

Итого 2 балла

Отчет за 31.07
Питание +1
Спорт -1
Уход 0
Алкоголь +1
Вода +1
Итого 2

Отчет за 01.08
Питание +1
Спорт +1 (jillian michaels 30 day shred level 1)
Уход +1 (скраб для тела)
Алкоголь +1
Вода +1
Итого 5

Отчет за 02.08
Питание -1
Спорт +1 (jillian michaels 30 day shred level 1)
Уход +1 (маска для волос)
Алкоголь 0
Вода +1
Итого 2

Отчет за 03.08
Питание -1
Спорт -1
Уход 0
Алкоголь +1
Вода +1
Итого 0

Отчет за 04.08
Питание 0
Спорт +1 (jillian michaels 30 day shred level 1)
Уход +1 (маска для лица)
Алкоголь +1
Вода +1
Итого 4

Отчет за 05.08
Питание +1
Спорт +1 (jillian michaels 30 day shred level 1)
Уход 0
Алкоголь +1
Вода +1
Итого 4

Отчет за 06.08
Питание +1
Спорт +1 (jillian michaels 30 day shred level 1)
Уход +1 (маска перчатки для рук)
Алкоголь +1
Вода +1
Итого 5

Вес 58,1
Индекс Массы Тела (ИМТ):19.9 кг/м2
Отношение талии к высоте: 0.42
Процент жира в организме: 23.3%
Скудная масса тела: 44.6 кг

Девочки, была на море, то отчеты все не добиралась сдавать. Немного отдохнула, хотя вообще ездили по делам.
Итак, недельный отчет. Вес 57.3
ОГ 94
ОТ 72
ОБ 93

Индекс Массы Тела (ИМТ): 20.8 кг/м2
Отношение талии к высоте: 0.43
Процент жира в организме: 24.1%
Скудная масса тела: 43.5 кг

Сейчас отчеты за все дни напишу.

Отчет за 31.07
Питание 0
Спорт +1. Уж на море я плавала, много ходила и делала аквааэробику в воде.
Уход +1. Крем-актив от целлюлита.
Алкоголь 0. Сухое вино
Вода +1.
Итого 3 балла.

01.08
Питание -1
Спорт +1. Комментировать не буду дальше, весь день одно и то же.
Уход +1. Питательное масло для кожи.
Алкоголь 0
Вода +1
Итого 2 балла.

02.08
Питание 0
Спорт +1
Уход +1. Скраб для тела.
Алкоголь +1
Вода +1
Итого 4 балла.

03.08
Питание -1
Спорт +1
Уход +1. Крем-актив от целлюлита.
Алкоголь +1
Вода +1
Итого 3 балла.

04.08
Питание -1
Спорт +1
Уход +1. Питательное масло и крем-актив.
Алкоголь 0
Вода +1
Итого 2 балла

05.08
Питание -1
Спорт +1
Уход +1. Маска для лица
Алкоголь +1
Вода +1
Итого 3 балла.

06.08
Питание 0
Спорт -1. Приехали уже.
Уход +1. Крем для ног.
Алкоголь +1
Вода +1
Итого 2 балла.

Девочки напрочь мозги отключились, я свой вес утренний сегодня не знаю. После много воды и кофе и завтрака 103.4 кг
Прошу прощения мозг отказался работать, все мысли связаны с отпуском.

Вес 103.4кг
ОГ 117см
ОТ 99см
ОБ 128см

Индекс Массы Тела (ИМТ): 36.2 кг/м2
Отношение талии к высоте: 0.58
Процент жира в организме: 50.2%
Скудная масса тела: 51.5 кг