Тренинг-слежение. Начало 1 июля

lillevenn

Девочки, конкурс с отжималками создала
viewtopic.php?f=50&t=9190&p=1384547#p1384547

всем рады :-):

Oxanka 1

Сегодня сделала 9-ю тренировку. Долго к ней готовилась морально, так и хотелось придумать какую-то отмазку. Как и думала, второе упражнение, просто доканывало. В 4-м раунде поменяла второе и третье упражнение местами, так вышло легче. ) В итоге уложилась в 10.06 минут, пусть и раньше срока, но позже моего предыдущего результата.

Jessika

Oxanka 1, привет! А я сегодня так и не заставила себя сделать 8ю треню! Уже буду делать завтра.

Oxanka 1

Jessika писал(а):

Oxanka 1, привет! А я сегодня так и не заставила себя сделать 8ю треню! Уже буду делать завтра.

Привет. А я просто не успела 10-ю. День оказался сильно загружен и травматичен. (

Brunetka1981

девочки а какая программа тренировок, как эти 12 тренек на 3 месяца распределять?

lillevenn

Brunetka1981, а в первом сообщении ссылочка была..
Вот: http://shadoll.info/ru/sport-ru/tss/

Brunetka1981

ага, увидела, спасибо. Прямо сегодня и начну))))

Brunetka1981

Девчата, это жесть - думала умру!
но планирую продолжить :-):

Oxanka 1

Brunetka1981 писал(а):

Девчата, это жесть - думала умру!
но планирую продолжить :-):

Да, тренировочки у Зузки еще те. Как продолжается?

3 дня пришлось без Зузки посидеть, сегодня наконец сделала 10-ю тренировку. Немного припозднилась по времени, сделала за 12.35 минут. Добавочные бурпи в конце -самое веселое.

Oxanka 1

Сделала сегодня 11-ю тренировку, хлопки во время отжима почти уже не напрягают. Во время уложилась секунда в секунду.

Тренинг-слежение. Начало 1 июля

Кто сейчас на конференции