Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 30 окт 2025, 07:41

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 815 ]  На страницу Пред.  1 ... 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23 ... 82  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Подпольное казино стройности для своих
СообщениеДобавлено: 20 май 2014, 07:55 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 17.04.2014
Сообщения: 1428
Изображений: 0
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 780

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
Отчет за 19.05

Еда +1
Изображение
Уход +1 самомассаж, рассл ванна
Спорт +1 - бег
Алкоголя+1 не было
Вода - более 2л +1

_________________
Изображение

Если есть мечта, оберегай ее
Люди, которые чего-то не могут,
Будут уверять, что у тебя ничего не выйдет,
Поставил цель – добейся!
И точка.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Подпольное казино стройности для своих
СообщениеДобавлено: 20 май 2014, 09:08 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 02.03.2013
Сообщения: 1245
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 691

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
Итак! сегодня отчетный вторник!!!
Вес с утра 70,8кг (ну никак он ниже спускаться не хочет((
ОГ=94см
ОТ=78см
ОБ=101см

Индекс Массы Тела (ИМТ): 23.4 кг/м2
Отношение талии к высоте: 0.45
Процент жира в организме: 27.6%
Скудная масса тела: 51.3 кг

Ваш вес находится в нормальном диапазоне.
Вам не надо похудеть.
Минимальные требования калорий: 1939 Калорий в день
Ваша диета должна содержать, по крайней мере, 82 грамм белка в день.


Мой отчет за 18.05.2014
1. Правильное питание +1 - был разгрузочный день на кефире

2. Спорт +1
Часовая тренировка - Step aerobic в зале, а потом еще 15 минутная растежечка перед сном

3. Уход за собой +1
Антицелюлитный скраб для тела и самомасаж

4. Алкоголь +1 - не было

5. Вода +1 - выпила 1,5 литра воды (запихивала ее буквально)
ИТОГО: 5 баллов

Так горжусь тем, чт о всю неделю прилежно выполняла условия конкурса!!! УРААААААААА!!!! :ya_hoo_oo: :ya_hoo_oo: :ya_hoo_oo:

_________________
Изображение

Изображение

Вперед к мечте - отчет каждый понедельник

Подпольное казино стройности для своих - второй этап c 16.06.2014 по 14.07.2014 - отчет каждый день и по понедельникам
Выжми мой фреш! =) - с 01.07.14 по 01.08.14 - отчет каждый вторник (фото)
Кубок УЕФА! - с 12.06.2014 - отчет по четвергам
Зважені та щасливі - 23.06.2014 - отчет по понедельникам

Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Подпольное казино стройности для своих
СообщениеДобавлено: 20 май 2014, 10:14 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 27.11.2013
Сообщения: 1246
Изображений: 36
Откуда: Kёnig
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 134

Награды: 16
Блог: Просмотр блога (25)
Привет, я к вам за советом!
Подскажите, кто какие обертывания делал, какой эффект/ощущения. А то сижу, читаю статьи в интернете а там :kli_ny: Черт ногу сломит. Хотелось бы от сауны дополнительный эффект получить :smu:sche_nie:

_________________
Каждый раз я встаю на весы с котом. Всегда, вне зависимости от результата, кот - прожорливая морда, а я - молодец!

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Подпольное казино стройности для своих
СообщениеДобавлено: 20 май 2014, 10:27 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 10.01.2014
Сообщения: 900
Изображений: 14
Откуда: Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 266

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Отчет за 19.05.14
1. Питание + 1
2. Спорт +1 (Джиллиан+бег)
3. Уход +1 (приняла соляную ванну)
4. Алкоголь +1
5. Вода +1 (майже 1,8 л)


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение

59 кг - 22.06.16
57 кг - 30.06.16
57 кг - гель лак
56 кг - стрижка
55 кг -
50 кг - фотосессия
47 кг - отпуск


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Подпольное казино стройности для своих
СообщениеДобавлено: 20 май 2014, 10:33 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 02.03.2013
Сообщения: 1245
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 691

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
aps3ua
Сегодня еще данные по весу, ИМТ и жиру сдаем!!!!

_________________
Изображение

Изображение

Вперед к мечте - отчет каждый понедельник

Подпольное казино стройности для своих - второй этап c 16.06.2014 по 14.07.2014 - отчет каждый день и по понедельникам
Выжми мой фреш! =) - с 01.07.14 по 01.08.14 - отчет каждый вторник (фото)
Кубок УЕФА! - с 12.06.2014 - отчет по четвергам
Зважені та щасливі - 23.06.2014 - отчет по понедельникам

Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Подпольное казино стройности для своих
СообщениеДобавлено: 20 май 2014, 10:35 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 10.01.2014
Сообщения: 900
Изображений: 14
Откуда: Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 266

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
katinred писал(а):
aps3ua
Сегодня еще данные по весу, ИМТ и жиру сдаем!!!!


Уже скидаю

Добавлено спустя 2 минуты 29 секунд:
Вес сегодня был 59,4 кг
ОГ 89 см (0 см)
ОТ 70 см (-1 см, или не верно измерила)
ОБ 96 см (0 см)

Индекс Массы Тела (ИМТ): 23.8 кг/м2
Отношение талии к высоте: 0.44
Процент жира в организме: 28.8%
Скудная масса тела: 42.3 кг

Ваш вес находится в нормальном диапазоне.
Вам не надо похудеть.
Начинайте программу упражнения и станьте более активными.
Минимальные требования калорий: 1728 Калорий в день
Ваша диета должна содержать, по крайней мере, 49 грамм белка в день.

Вот как-то как

_________________
Изображение

59 кг - 22.06.16
57 кг - 30.06.16
57 кг - гель лак
56 кг - стрижка
55 кг -
50 кг - фотосессия
47 кг - отпуск


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Подпольное казино стройности для своих
СообщениеДобавлено: 20 май 2014, 10:41 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 02.03.2013
Сообщения: 1245
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 691

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
aps3ua
Умничка!!! Минус 700г для твоего веса - это классно!!! Ну и 5 должна быть поприятней 6))) :cool_cool:

Добавлено спустя 1 минуту 48 секунд:
eKatarina
я делала кофейные: скрабилась кофейком, потом сверху еще кофе с медом мазала и в пленку))
Не знаю как в плане похудения, но кожа гладкая-прегладкая потом))

_________________
Изображение

Изображение

Вперед к мечте - отчет каждый понедельник

Подпольное казино стройности для своих - второй этап c 16.06.2014 по 14.07.2014 - отчет каждый день и по понедельникам
Выжми мой фреш! =) - с 01.07.14 по 01.08.14 - отчет каждый вторник (фото)
Кубок УЕФА! - с 12.06.2014 - отчет по четвергам
Зважені та щасливі - 23.06.2014 - отчет по понедельникам

Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Подпольное казино стройности для своих
СообщениеДобавлено: 20 май 2014, 10:54 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 10.01.2014
Сообщения: 900
Изображений: 14
Откуда: Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 266

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
katinred писал(а):
aps3ua
Умничка!!! Минус 700г для твоего веса - это классно!!! Ну и 5 должна быть поприятней 6))) :cool_cool:

Добавлено спустя 1 минуту 48 секунд:
eKatarina
я делала кофейные: скрабилась кофейком, потом сверху еще кофе с медом мазала и в пленку))
Не знаю как в плане похудения, но кожа гладкая-прегладкая потом))



Спасибо, очень приятно!!!

_________________
Изображение

59 кг - 22.06.16
57 кг - 30.06.16
57 кг - гель лак
56 кг - стрижка
55 кг -
50 кг - фотосессия
47 кг - отпуск


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Подпольное казино стройности для своих
СообщениеДобавлено: 20 май 2014, 12:13 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 10.01.2014
Сообщения: 900
Изображений: 14
Откуда: Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 266

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
katinred писал(а):
Девочки, обновила таблицы!!! Не все скинули свои результаты, в связи с этим предлагаю как-то обсудить сроки сдачи ежедневных отчетов! Думаю, что все согласятся с тем, что на выходных не всегда может получится отписываться, поэтому отчет за выходные может терпеть до обеда понедельника, а вот если задержка больше 2 дней, то нужно или штрафовать или ввести запрет на ввод баллов за просроченные дни. Как считаете?

И еще! Напоминаю, что завтра мы сдаем кроме отчета за сегодняшний день, результаты по весу, имт и проценту жира в организме!
У меня завтра будет день имени больницы, так что обновить таблицы смогу только вечером, но отпишусь по результатам своим утром. Поэтому не забываем присылать результаты в личку мне, ну и если хотите дублируйте в темку.



А я думаю, надо ставить -5

_________________
Изображение

59 кг - 22.06.16
57 кг - 30.06.16
57 кг - гель лак
56 кг - стрижка
55 кг -
50 кг - фотосессия
47 кг - отпуск


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Подпольное казино стройности для своих
СообщениеДобавлено: 20 май 2014, 12:22 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 17.04.2014
Сообщения: 1428
Изображений: 0
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 780

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
Отчет недельный

вес 68.8
ОТ 80.5 (-2.5)
ОГ 103 (-1)
ОБ 95

ИМТ 25.6
Талия к высоте 0.49
%жира 29
Скудн масса 48.9

_________________
Изображение

Если есть мечта, оберегай ее
Люди, которые чего-то не могут,
Будут уверять, что у тебя ничего не выйдет,
Поставил цель – добейся!
И точка.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 815 ]  На страницу Пред.  1 ... 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23 ... 82  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: БернФонд, AmazonBot, Ataman, BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, orlovatn@yandex.ru, Оксана Shir, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, xelena555, YandexBot, ZarazaN, Лето@, НатальяКова


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB