Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 10 сен 2025, 11:42

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 815 ]  На страницу Пред.  1 ... 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23 ... 82  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Подпольное казино стройности для своих
СообщениеДобавлено: 20 май 2014, 07:55 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 17.04.2014
Сообщения: 1428
Изображений: 0
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 780

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
Отчет за 19.05

Еда +1
Изображение
Уход +1 самомассаж, рассл ванна
Спорт +1 - бег
Алкоголя+1 не было
Вода - более 2л +1

_________________
Изображение

Если есть мечта, оберегай ее
Люди, которые чего-то не могут,
Будут уверять, что у тебя ничего не выйдет,
Поставил цель – добейся!
И точка.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Подпольное казино стройности для своих
СообщениеДобавлено: 20 май 2014, 09:08 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 02.03.2013
Сообщения: 1245
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 691

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
Итак! сегодня отчетный вторник!!!
Вес с утра 70,8кг (ну никак он ниже спускаться не хочет((
ОГ=94см
ОТ=78см
ОБ=101см

Индекс Массы Тела (ИМТ): 23.4 кг/м2
Отношение талии к высоте: 0.45
Процент жира в организме: 27.6%
Скудная масса тела: 51.3 кг

Ваш вес находится в нормальном диапазоне.
Вам не надо похудеть.
Минимальные требования калорий: 1939 Калорий в день
Ваша диета должна содержать, по крайней мере, 82 грамм белка в день.


Мой отчет за 18.05.2014
1. Правильное питание +1 - был разгрузочный день на кефире

2. Спорт +1
Часовая тренировка - Step aerobic в зале, а потом еще 15 минутная растежечка перед сном

3. Уход за собой +1
Антицелюлитный скраб для тела и самомасаж

4. Алкоголь +1 - не было

5. Вода +1 - выпила 1,5 литра воды (запихивала ее буквально)
ИТОГО: 5 баллов

Так горжусь тем, чт о всю неделю прилежно выполняла условия конкурса!!! УРААААААААА!!!! :ya_hoo_oo: :ya_hoo_oo: :ya_hoo_oo:

_________________
Изображение

Изображение

Вперед к мечте - отчет каждый понедельник

Подпольное казино стройности для своих - второй этап c 16.06.2014 по 14.07.2014 - отчет каждый день и по понедельникам
Выжми мой фреш! =) - с 01.07.14 по 01.08.14 - отчет каждый вторник (фото)
Кубок УЕФА! - с 12.06.2014 - отчет по четвергам
Зважені та щасливі - 23.06.2014 - отчет по понедельникам

Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Подпольное казино стройности для своих
СообщениеДобавлено: 20 май 2014, 10:14 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 27.11.2013
Сообщения: 1246
Изображений: 36
Откуда: Kёnig
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 134

Награды: 16
Блог: Просмотр блога (25)
Привет, я к вам за советом!
Подскажите, кто какие обертывания делал, какой эффект/ощущения. А то сижу, читаю статьи в интернете а там :kli_ny: Черт ногу сломит. Хотелось бы от сауны дополнительный эффект получить :smu:sche_nie:

_________________
Каждый раз я встаю на весы с котом. Всегда, вне зависимости от результата, кот - прожорливая морда, а я - молодец!

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Подпольное казино стройности для своих
СообщениеДобавлено: 20 май 2014, 10:27 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 10.01.2014
Сообщения: 900
Изображений: 14
Откуда: Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 266

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Отчет за 19.05.14
1. Питание + 1
2. Спорт +1 (Джиллиан+бег)
3. Уход +1 (приняла соляную ванну)
4. Алкоголь +1
5. Вода +1 (майже 1,8 л)


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение

59 кг - 22.06.16
57 кг - 30.06.16
57 кг - гель лак
56 кг - стрижка
55 кг -
50 кг - фотосессия
47 кг - отпуск


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Подпольное казино стройности для своих
СообщениеДобавлено: 20 май 2014, 10:33 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 02.03.2013
Сообщения: 1245
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 691

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
aps3ua
Сегодня еще данные по весу, ИМТ и жиру сдаем!!!!

_________________
Изображение

Изображение

Вперед к мечте - отчет каждый понедельник

Подпольное казино стройности для своих - второй этап c 16.06.2014 по 14.07.2014 - отчет каждый день и по понедельникам
Выжми мой фреш! =) - с 01.07.14 по 01.08.14 - отчет каждый вторник (фото)
Кубок УЕФА! - с 12.06.2014 - отчет по четвергам
Зважені та щасливі - 23.06.2014 - отчет по понедельникам

Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Подпольное казино стройности для своих
СообщениеДобавлено: 20 май 2014, 10:35 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 10.01.2014
Сообщения: 900
Изображений: 14
Откуда: Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 266

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
katinred писал(а):
aps3ua
Сегодня еще данные по весу, ИМТ и жиру сдаем!!!!


Уже скидаю

Добавлено спустя 2 минуты 29 секунд:
Вес сегодня был 59,4 кг
ОГ 89 см (0 см)
ОТ 70 см (-1 см, или не верно измерила)
ОБ 96 см (0 см)

Индекс Массы Тела (ИМТ): 23.8 кг/м2
Отношение талии к высоте: 0.44
Процент жира в организме: 28.8%
Скудная масса тела: 42.3 кг

Ваш вес находится в нормальном диапазоне.
Вам не надо похудеть.
Начинайте программу упражнения и станьте более активными.
Минимальные требования калорий: 1728 Калорий в день
Ваша диета должна содержать, по крайней мере, 49 грамм белка в день.

Вот как-то как

_________________
Изображение

59 кг - 22.06.16
57 кг - 30.06.16
57 кг - гель лак
56 кг - стрижка
55 кг -
50 кг - фотосессия
47 кг - отпуск


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Подпольное казино стройности для своих
СообщениеДобавлено: 20 май 2014, 10:41 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 02.03.2013
Сообщения: 1245
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 691

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
aps3ua
Умничка!!! Минус 700г для твоего веса - это классно!!! Ну и 5 должна быть поприятней 6))) :cool_cool:

Добавлено спустя 1 минуту 48 секунд:
eKatarina
я делала кофейные: скрабилась кофейком, потом сверху еще кофе с медом мазала и в пленку))
Не знаю как в плане похудения, но кожа гладкая-прегладкая потом))

_________________
Изображение

Изображение

Вперед к мечте - отчет каждый понедельник

Подпольное казино стройности для своих - второй этап c 16.06.2014 по 14.07.2014 - отчет каждый день и по понедельникам
Выжми мой фреш! =) - с 01.07.14 по 01.08.14 - отчет каждый вторник (фото)
Кубок УЕФА! - с 12.06.2014 - отчет по четвергам
Зважені та щасливі - 23.06.2014 - отчет по понедельникам

Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Подпольное казино стройности для своих
СообщениеДобавлено: 20 май 2014, 10:54 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 10.01.2014
Сообщения: 900
Изображений: 14
Откуда: Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 266

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
katinred писал(а):
aps3ua
Умничка!!! Минус 700г для твоего веса - это классно!!! Ну и 5 должна быть поприятней 6))) :cool_cool:

Добавлено спустя 1 минуту 48 секунд:
eKatarina
я делала кофейные: скрабилась кофейком, потом сверху еще кофе с медом мазала и в пленку))
Не знаю как в плане похудения, но кожа гладкая-прегладкая потом))



Спасибо, очень приятно!!!

_________________
Изображение

59 кг - 22.06.16
57 кг - 30.06.16
57 кг - гель лак
56 кг - стрижка
55 кг -
50 кг - фотосессия
47 кг - отпуск


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Подпольное казино стройности для своих
СообщениеДобавлено: 20 май 2014, 12:13 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 10.01.2014
Сообщения: 900
Изображений: 14
Откуда: Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 266

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
katinred писал(а):
Девочки, обновила таблицы!!! Не все скинули свои результаты, в связи с этим предлагаю как-то обсудить сроки сдачи ежедневных отчетов! Думаю, что все согласятся с тем, что на выходных не всегда может получится отписываться, поэтому отчет за выходные может терпеть до обеда понедельника, а вот если задержка больше 2 дней, то нужно или штрафовать или ввести запрет на ввод баллов за просроченные дни. Как считаете?

И еще! Напоминаю, что завтра мы сдаем кроме отчета за сегодняшний день, результаты по весу, имт и проценту жира в организме!
У меня завтра будет день имени больницы, так что обновить таблицы смогу только вечером, но отпишусь по результатам своим утром. Поэтому не забываем присылать результаты в личку мне, ну и если хотите дублируйте в темку.



А я думаю, надо ставить -5

_________________
Изображение

59 кг - 22.06.16
57 кг - 30.06.16
57 кг - гель лак
56 кг - стрижка
55 кг -
50 кг - фотосессия
47 кг - отпуск


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Подпольное казино стройности для своих
СообщениеДобавлено: 20 май 2014, 12:22 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 17.04.2014
Сообщения: 1428
Изображений: 0
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 780

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
Отчет недельный

вес 68.8
ОТ 80.5 (-2.5)
ОГ 103 (-1)
ОБ 95

ИМТ 25.6
Талия к высоте 0.49
%жира 29
Скудн масса 48.9

_________________
Изображение

Если есть мечта, оберегай ее
Люди, которые чего-то не могут,
Будут уверять, что у тебя ничего не выйдет,
Поставил цель – добейся!
И точка.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 815 ]  На страницу Пред.  1 ... 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23 ... 82  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, Anna_ks, Айзиля, BingBot, Camelz, ClaudeBot, dklochkov, GoogleBot, GPTBot, Kaktusik, katerina2010, MetaExternalAgentBot, Natali2003, Nativewin, nikola001, proffproffy, schagulina, SentiBot, TrendictionBot, Unka696, Vel Vel Vel, YandexBot, Лето@, Морковкин, Натаmet, Наталия50, Татьяна tatiana


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB