to кот ученый

Ни за что я , кончно, не держусь. спина прямая, даже немного заваливаюсь назад, давление стоп в пятках, т.е. центр тяжести , как говорится на месте. Мне тренер на фитнесе говорила, что если правильно приседаешь, то вроде заваливаешься назад.
Так я и не знаю, может физиологически у меня идет напряжение на переднюю поверхность, а может что-то где-то всё-таки не так віполняю. Хорошо, спасибо, буду анализировать.

Весело будет
Помню, сама маленькая, годика в 3-4, любила заниматься под аэробику по телику там тетеньки были в лосинах и гетрах с пышными прическами я всех домашних и гостей (если ночевали у нас после праздников) раскладывала по коврикам (полотенца или пледы ) и заставляла заниматься со мной И когда меня спрашивали, "Любочка, кем ты будешь, когда вырастешь?", отвечала - "Гимнастеркой!"

Сменить репертуарчик или хотя бы чередовать 2 тренировки и мне хоцца! Я, как близнецы по гороскопу, вообще тоскую от однообразия. Вот, закаляю силу воли, повторяя одно и то же почти неделю

Я тоже люблю разнообразие, не зря я люблю всякие комплексы от разных тренеров - каждый день - сюрприз :) и не скучно выполнять и интересно и нагрузка разная. :)

В это раз тоже решила поэкспериментировать - нужно делать одинаково, значит делаю и смотрю на результат. Могу сказать, хотя только 4 дня делаю, что скорее есть результат, но у меня еще ПП (его влияние очень существенно как для моего организма).

Да и про разнообразие:))) Там такие тренировки у Зузки:)), что я уже и на однообразие согласна:)).

Что то тяжело мне дается эта тренировочка! Сегодня 5 раундов еле осилила! Отжимания по правилам тяжелее всего и ноги........ уф!!! Пойду в душ, с меня 7 потов сошло

Мне в этой тренировке вообще все тяжело дается Кроме тяги с гантелями. Этого можно и 24 раза сделать за подход
Вторая неделя кажется не тяжелой на первый взгляд, правда и на выполнение дается уже 10 минут, а не 15

Мне тоже тяга легко дается) а на сколько легкая или тяжелая 2 неделя тренировок, мы скоро узнаем

Добавлено спустя 7 минут 51 секунду:
И что то мне подсказывает, что мы с ней еще попотеем)))

Девочки, ещё два денечка - и новая программа. Ура.

А то,что неделя однообразная - это на пользу. Голова отключается, не надо задумываться КАК делать упражнение, а просто делаешь его и контролируешь мышцы. В этом есть смысл, мне кажется.
(понимаю что "сумничала" )

Девочки, привет!!!
Что-то мне сегодня только 6 раундов поддалось, еще и 3 минуты с копейками оставалось, но я просто не осилила! Наверное сказывается вчерашнее винцо с тортиком на ночь Короче завтра выходной, позанимаюсь бодифлексом, что б совсем не расслабляться, а в понедельник с новыми силами в бой





Добавлено спустя 1 минуту 42 секунды:
Девочки, а в понедельник мы отчитываемся на подготовительном этапе??? Что-то я потерялась!
Мне уже интересно замеры сделать, что-то там за недельку расшевелилось?

Мне тоже интересно замеры сделать, правда на весах сегодня +100, и я боюсь, как бы все объемы в плюс не ушли, т.к. у меня пару дней был дикий жор! Самое печально, что меня именно на ночь поесть пробивало