Привет, девочки
Отчет за 4 сент.
1. Система питания (Модель тарелочки) -1
2. Спорт (тренировка с Джиллиан "Плоский животик") +1
3. Уход за собой
-Ванна с солью и маслами 0
-Обертывание, массаж 0
-уход за лицом (скрабы, масочки) 0
-уход за телом (скрабы, масочки) 0
-другое (пишем что) 0
4. Алкоголь +1
5. Сладкое после 16.00 +1
6. Пища после 19.00 +1
Всего за день 3

Я только сейчас в дневник заглянула, думала, за что ты меня пинаешь))))
Вечером постараюсь по остальным дням отчитаться

Мэгги


Добавлено спустя 4 минуты 28 секунд:
ДЕВЧоНКИ КТО ЗА ТО ЧТОБ НАЧАТЬ НОВЫЙ ЗАБЕГ СРАЗУ ПОСЛЕ ОКОНЧАНИЯ ЭТОГО ЗАБЕГА, Т.Е. С 10.09 ПО 23.09??????

А вот новые условия:
Действующие Условия:

1. Система питания (выбранная вами)
Соблюдала +1балл
Нет -1балл

2. Спорт
Был +1 (более 15 минут), если спорт был более 1 часа ставим +2, не было -1.
Доп. условие. Сделано +1, нет -1:
По 30 раз пресс, 20 приседаний

3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб (не важно каких частей тела и не менее 10 минут);
2 позиция ванна с маслами, солью и любыми добавками, ванна для ног, обертывание (не менее 10 минут);
3 позиция массаж или самомассаж (не важно каких частей тела и не менее 10 минут).
Было +1. не было 0. Ставим по каждой позиции отдельно

4. Алкоголь Был -1, не было +1

5. Вода 1.5-2л. Выпито +1, нет -1.

6. Сладкое после16.00 Съела -1, воздержалась +1.

7. Пища после 19.00 Была - 1, не было +1.

8. Пишем вес , отвесы и привесы, если отвес ставим +1, если привес -1, а если вес стоит на месте то ставим 0

КТО СОГЛАСЕН С НОВЫМИ УСЛОВИЯМИ??? ИЛИ ВСЕ-ТАКИ ОСТАВИМ ПРЕЖНИЕ УСЛОВИЯ?

Маргарита Марго

я ЗА новый забег и условия нравятся. мне только не нравится графа "уход за собой" +1 по каждой позиции. мне кажется надо просто - был не был. А то получается кто то +1 ставит даже за крем на руки.. ну у меня на такое не поднимается рука +1 ставить. это как кремом лицо помазать или тело увлажнилкой. Ну и спорт оставить 15 минут +1 а уже более 30 минут +2. А то у меня например КАЖДЫЙ день найти 15 минут уже подвиг. Ну а с +2 будет стимул в некоторые дни увеличить нагрузки.
ВОТЪ
а так про отвесы и привесы я за, и за воду я ЗА!!!

ylgo
Хорошо. Сейчас еще девчонки напишут свое мнение и тогда все отредактирую

Маргарита Марго
я только за про спорт не знаю, мне кажется 15 минут это очень мало, это утром кой-какие упражнения сделать чтобы проснуться (по крайней мере у меня так, пока завтрак готовлю и от подоконника отжаться успеваю и от пола и на диске здоровья покрутиться он поэтому у меня на кухне под столом и "живет", все удивляются ). Поддерживаю увеличить до получаса Про крем на руки поддержу... Но это уже на совесть каждого, или договориться, что балл записывается, если сия процедура заняла не менее 10 минут скажем (маски/скрабы меньше и не делаются)

electa

я согласна что 15 минут это не много. Но лично для меня тогда этот пункт превратится в вечные -1)) поэтому может хотябы 0 за 15 минут спорта? Реально у меня минут 20 в день только и выходит. Я сюда не плюсую 3х часовые прогулки с ребенком естественно

Привет, девочки
Я тоже за новый забег, и с условиями согласна.
Единственное, предлагаю подредактировать уход за собой по процедурам. Засчитывать только затратные по времени процедуры, и независимо от частей тела. Например
- маска и скраб 1 балл (не важно каких частей тела ведь можно одновременно нанести несколько разных масок - на лицо, на тело, на волосы и на руки-ноги и торчать в ванне полчаса пока они "работают")
-ванна с маслами, солью и любыми добавками, ванна для ног, обертывания 1 балл (тоже затратная по времени процедура, которую не каждый день сделаешь, к тому же в один день и ванну и обертывания все равно делать не рекомендовано, поэтому, думаю можно их объединить в один пункт)
-массаж или самомассаж (не важно каких частей тела)

А всяческие минутные процедуры как-то намазюкаться кремами, или волосы бальзамом, не засчитывать. Это не трудно делать. Или маникюр-педикюр и эпиляцию также не считать. Для тех кто делает это ведь регулярная процедура, как зубы почистить...

Что скажете?

Девчонки я отредактировала условия, вы из увидите на первой страничке, в первом сообщении чуть ниже прежних условий

Маргарита Марго