Mezzanotte
Вчерашний день уже был конкурсным
А мысли про вкусняшки-выкидывай из головы,они нам не нужны

zima2050

Всем приветик
Сегодня второй день

За вчерашний отчитались не все.Забыли наверно
Но большинство отписавшихся-умницы,первый день проведён без сладостей Начало хорошее.

Давайте сегодня держаться так же!

Каждый день буду добавлять по 1-2 вкусных рецепта,чем себя можно побаловать

Сегодня будут рецепты наших девочек:


Запеченный банан с корицей и мёдом.
130 ккал.
Ингредиенты: Банан — 1шт (225г); Мёд — 1 чайная ложка (15г); Корица — 1 чайная ложка (5г); Орехи грецкие — 5г; Пару щепоток коричневого сахара; Фольга для запекания;
Рецепт приготовления:Разогреваем духовку до 200С. Банан моем. Делаем надрез вдоль банана по кожуре, прорезаем фрукт, но не задеваем нижнюю кожуру. А так же делаем два небольших надреза в верхней части банана, чтобы кожура лучше раскрывалась. Прорезанную середину фрукта заливаем медом, добавляем грецкие орехи. Кожуру немного отодвигаем по бокам и посыпаем сверху коричневым сахаром и корицей. Зафаршированный банан оборачиваем в фольгу и кладем в разогретую духовку на 12-15 минут. Подаем горячим.

Рецептом поделилась Estelle.




Овсяные панкейки.
На 100гр-144ккал
Молоко(2,5%) 100гр
1 Яйцо
Овсянка 50гр
Мед 1 ч.л.
Овсянку, молоко и яйцо - всё в блендер(ну или в ручную смешать).Выпекать на тефлоне.

Рецептом поделилась puschok.




Ленивые сырники.
Эти сырники делаются быстро, а результат потрясающий: мягкие и воздушные.
Ингредиенты 6 сырничков:
250 г творога (нежирный)
2 яйца
2 ст.л сметаны или йогурта
3 ст. л муки
1 ст.л меда
лимонная цедра (можно изюм)

Приготовление:
Духовку разогреть до 180 градусов (если электрическую, то до 200). В миске смешать все компоненты, взбить миксером на малой скорости пару минут. Формочки смазать растительным маслом (ОБЯЗАТЕЛЬНО даже если используете силиконовую форму) выложить творожную массу и поставить в духовку на 25-30 минут.

Рецептом поделилась Vasabi

Natashaaa
сегодня мне приснилось, что я что-то слопала сладкое вскочила в ужасе пипец!!!!

Ксюшка87
У меня тоже такое бывает

У меня -1
Вчера было полгода как папа умер ,поэтому были блины+сгущёнка и кисель сладкий. Зато я была в спортзале и сожгла 500 ккал
Сегодня исправлюсь-ни грамма сладости

Всем Доброе Утро!
отчет за 01.04 + 1

Всем привет! Мне тоже +1. Даже не хотелось

Ой, ДЕВОЧКИ, А У МЕНЯ СЕГОДНЯ -1.зачем-то конфету на работе съела, совсем забыла, что я в марафоне.Вкусная конфетка была. Шоколадистая такая. Но теперь мне уж никак не победить.

Девочки кто отчитался,ваши отчётики внесла в табличку

Сибирь
В такой день не запрещено было.
Не грусти
Давай сегодня без сладостей


Стройная Фантазерка
Ещё только начало Всё в переди
Не сдавайся сразу,так никогда не выиграть
А конфетка-ни страшно.Завтра попробуй без неё