Акция "Убийство вредной привычки" ЗАКРЫТА

нотик

ШоколаТка писал(а):

можно

Договорились :-ok-:

50 вит отправила

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

Мой отчет 7/7. Цель на следующую неделю: не менее 6 ч. 15 мин. сна. Будем наращивать отдых.

Nadin`ell

Доброго утра!
Мой отчёт - 5 из 7. Сон стал только хуже. Засыпала дольше, среди ночи просыпалась, сон не глубокий. Отбой в 23.00 был заметно лучше.
На новую неделю цель- минимум 6500 шагов ежедневно

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

Отчет 7/7. Новая цель - не менее 6000 шагов. А то в воскресенье тюленила. А нечего

doralora

Цитата:

А то в воскресенье тюленила. А нечего

Я вот только из-за выходных цель по шагам не ставлю, точно знаю, что не вылезу никуда в такую холодрыгу по своей воле :-)

По отчету - 7/7!
Над следующей целью чуток подумаю еще

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

doralora
так может цель и будет подталкивать. В нашем деле, все средства хороши

elochka78

Привет всем!
у меня 7/7.Следующая неделя хочу закрепить.Не есть перед сном

doralora

Цитата:

так может цель и будет подталкивать. В нашем деле, все средства хороши

Да в любом случае, я по будням стараюсь ходить 10т шагов минимум, но это я считаю с выхода на работу до прихода домой, а в выходной столько точно не выйдет. Придется либо все выходные с трекером ходить, либо на будние дни планку понижать :-(

Добавлено спустя 2 минуты 58 секунд:
Хотела еще физактивности добавить, но КД все планы смешали, отодвину до следующей недели :nez-nayu:

elochka78

Виты перевела

doralora

Ладно, ничего нового не придумала, так что продолжу с белком!
Цель: есть не меньше 100гр белка в день

Добавлено спустя 52 секунды:
Виты перевела

Акция "Убийство вредной привычки" ЗАКРЫТА

Кто сейчас на конференции