Договорились
50 вит отправила

Мой отчет 7/7. Цель на следующую неделю: не менее 6 ч. 15 мин. сна. Будем наращивать отдых.

Доброго утра!
Мой отчёт - 5 из 7. Сон стал только хуже. Засыпала дольше, среди ночи просыпалась, сон не глубокий. Отбой в 23.00 был заметно лучше.
На новую неделю цель- минимум 6500 шагов ежедневно

Отчет 7/7. Новая цель - не менее 6000 шагов. А то в воскресенье тюленила. А нечего

Я вот только из-за выходных цель по шагам не ставлю, точно знаю, что не вылезу никуда в такую холодрыгу по своей воле

По отчету - 7/7!
Над следующей целью чуток подумаю еще

doralora
так может цель и будет подталкивать. В нашем деле, все средства хороши

Привет всем!
у меня 7/7.Следующая неделя хочу закрепить.Не есть перед сном

Да в любом случае, я по будням стараюсь ходить 10т шагов минимум, но это я считаю с выхода на работу до прихода домой, а в выходной столько точно не выйдет. Придется либо все выходные с трекером ходить, либо на будние дни планку понижать

Добавлено спустя 2 минуты 58 секунд:
Хотела еще физактивности добавить, но КД все планы смешали, отодвину до следующей недели

Виты перевела

Ладно, ничего нового не придумала, так что продолжу с белком!
Цель: есть не меньше 100гр белка в день

Добавлено спустя 52 секунды:
Виты перевела