Летний ПП марафон.

Хойя

maria7909 писал(а):

nadinKorol писал(а):

хочется бананов, к чему бы это?

недостаток калия, может :du_ma_et:

Или магния...
А мне хочется творога! Может попить кальций? :du_ma_et:

Елена.Премудрая

Поздно приехала с моря. Сейчас просмотрела менюшки - все молодцы! Ну или почти все))

Елена.Премудрая

Temma писал(а):

Лена, у меня завтра по традиции День позволень, ну ты помнишь, раз в неделю ничего на считаю и отдыхаю от спорта.
С понедельника, отдохнувши, снова с вами.

Да, хорошо :a_g_a:

Добавлено спустя 2 минуты 36 секунд:

Temma писал(а):

В этом марафоне все девочки едят как птички. Давно не помню такого.

Юля, я думаю, это потому, что лето. В жару меньше есть хочется. Я вообще только два раза сегодня ела - днем только воду пила.

Елена.Премудрая

krukowka
Меню :cool_cool:

Елена.Премудрая

larpetka
Не думаю, что у тебя много жиров на 1200 калориях. Вес же вниз потихонечку идет, ну и нормально.

Елена.Премудрая

Отчет 27.06
Вес тот же.
Завтрак: 3 блина с творогом и сметаной, компот, серый хлеб, сыр
Ужин: йогурт, булгур, куриное филе, салат овощной с подсолнечным маслом, сырочек, мороженое, компот.

Днем не ела ничего - не хотелось из-за жары, зато вечером оторвалась!

ФА: много ходьбы, около 8 км

Julie_Riga

Vieras, пеликан тоже птичка! :-)

Добавлено спустя 7 минут 37 секунд:

maria7909 писал(а):

2 - оладьи, это западня в которую я попадаю когда необходимо утилизировать кефир. У меня прям "якорь" , остатки кефира - вкусные оладьи, поэтому кефир лучше не допивать. Буду менять приоритеты

Я специально держу в холодильнике не очень свежий кефир. Раз в неделю пеку оладушки на цельнозерновой муке - овсяной, гречневой или ржаной. Домашним нравится, вкусно и ничего плохого в этом раз в неделю нет :-):

Тот же "овсяноблин"

К.С.Ю.

Доброе утро.
Вес сегодня 121,3

Отчет за вчера (27.06)
Устроила себе день черешни, пока она есть, а то у нее короткий сезон)
Интервал приема пищи 9:00-18:00
9:00 - черешния, абрикосы
12:00 - черешния, абрикосы
15:00 - черешния, абрикосы
18:00 - черешния, абрикосы

ФА -

Thumbelina 13

Доброе утро :ti_pa:

Отчёт за 28:
Вес 64,9
Еда: Коллаген , завтрак смузи , яичница , кофе с молоком
Обед : картофель, мясо в рукаве , салат овощной
Ужин: творог , чай

LoRicky

Julie_Riga писал(а):

гречневой

Не разваливаются?
Я как-то пыталась блины на гречневой муке приготовить: ломались и крошились, невозможно было перевернуть на другую сторону, пока не добавила обычной муки :nez-nayu:

Так и стоит полпачки гречневой муки, не знаю куда пристроить :hi_hi_hi:

К.С.Ю. писал(а):

день черешни

Летний ПП марафон.

Кто сейчас на конференции