Temma
А можно список участников (набор ведь закрыт )

ВСЕМ ПРИВЕТ!

ВЧЕРА ВЫБИРАЛА. ЧТО КУПИТЬ ФИНИКИ ИЛИ ШОКОЛАД,
ПОБЕДИЛИ ФИНИКИ

Эх, надо было к вам присоединяться) До 1 июня еще держусь, мне отчитываться на окончании пари 4х месячного (я похудела на 10 с лишним кг), а вот потом боюсь тормозов совсем не будет.. Это печалит, как бы обратно не разжиреть. Опять с кем-нибудь поспорить что ли, хотя бы на то, что не наберу больше 60 кг за лето?
Идея с баллами очень хорошая и нужная, маленькие отрезки лучше дисциплинируют. Возможность обмена баллов на патроны даст возможность дольше продержаться многим.
j.1275
Финики очень полезные и очень сладкие, ими легко заменить сладости к чаю. Ты сделала правильный выбор! Молодчина!

Без вас, девченки, как-то скучно, захожу, читаю, что пишите. Сегодня купила маленькую тыкву, сделаю тыквенный крем без сахара).Вспомнила еще про один мой любимый рецептик: бананово-овсяное печенье
Готовится оно без муки, сахара и масла. Основа выпечки — бананы и овсяные хлопья. Сахар заменяем на мед или стевию. Разнообразить вкус печенья можно, включая в него каждый раз новые ингредиенты: творог, сухофрукты, орехи, вяленые ягоды, кокосовую стружку, яблоки, тыкву, кунжут. Помним про пряности: ваниль, корица, гвоздика. Перед подачей печеньки нужно остудить, они станут хрустящими. В эти печенья можно не добавлять яиц, банан прекрасно «свяжет»остальные ингредиенты. Ставить выпекать печенья нужно в разогретую духовку. Противень следует застилать пекарской бумагой, так выпечка не подгорит. Можно пергамент посыпать овсяной мукой, печенья буду легче сниматься. Ингридиенты: хлопья «Геркулес» — 1 ст., банан — 2 шт. некрупных спелых, мед — 2-3 ст.л., молоко — 50 мл яйцо — 1 шт. Приготовление: Бананы очищаем от шкурки. Разминаем до пюре. Добавляем хлопья, мед, молоко. Яйцо взбиваем венчиком и соединяем его с тестом. Перемешиваем смесь и оставляем на 20 минут, чтобы хлопья пропитались влагой. Руками, смоченными в воде, формируем небольшие прянички. Выкладываем их на противень, застеленный бумагой для выпечки. Нагреваем духовку до 180 -200 градусов. Выпекаем 30-35 минут до золотистой корочки. Приятного аппетита!

ЕвгенияS2
СПАСИБО!

РЕЦЕПТИК ВЗЯЛА К СЕБЕ,
ПРИГОТОВЛЮ ВКУСНЯШКУ!

Просмотр и прочтение всячины дело полезное, но сравиванить с 500 гр отвеса? Оно немного в сторону, не находите? Рецепт и так пришлет кто знает, надо же нам чем-то хвастаться. Предлагаю за деятельные вещи баллы давать. Спорт и отвесы.
Спорт, как я понимаю, 3 раза в неделю, тогда 1 балл? Итого не более 1 балла за спорт в неделю. Еще, вот пешую прогулку в хорошем темпе 1,5-2 часа я бы не назвала сранью, например я устаю не меньше, чем за 30 мин тренировки.
Еще тем, кто продерджатся 1 месяц, не потратив ни одного патрона, дается 1 балл? Это же железные девушки какие-то.
В целом, чем больше "жизней", тем легче дойти до осень живым и стройным.

Добавлено спустя 2 минуты 50 секунд:
Re: "Точно в цель!" Летний марафон Начало 3 июня. Набор закрыт.
Temma
Уже понимаю. Сегодня еле кашу 4 злака на воде с молоком, как будто и привкус сладковатый есть. Не помню, может туду стевию добавляла.
Яблоко кажется ооочень сладким, а торт противно приторным. Домашние вчера соблазняли мороженым, отказалась. Если дождется меня, съем в воскресенье, еще патрон потрачу.

Приветики!!!
Olga-Volga
Я вот тоже больше склоняюсь к тому чтобы баллы давались за отвес, спорт. ну и за .
А всё остальное - это ведь делёжка опытом и инфой (вещи конечно очень нужные и важные )


А почему только 3раза? Я сына вожу на стадион на тренировки 6 раз в неделю. Жду по 2 часа.
Хотела я этого или нет, а начала бегать - минут по 30-40 в легком темпе без остановки (примерно 3-4км).
Так что, можно и 2 балла заработать!!!
Если погода плохая, то беру Лесли и под её work work work шагаю 2 мили

Добавлено спустя 2 минуты 35 секунд:
Re: "Точно в цель!" Летний марафон Начало 3 июня. Набор закрыт.
Не думайте, что я прям вся в спорте Но мне очень хочется побыстрее похудеть.
Поэтому использую все возможности!!! На что хватает сил!!!

Temma, идея с баллами супер! Добавляет игровой фактор такой Может только сделать баллы с возрастанием, там где первые 10 дней, 20 и месяц... Например, 1, 2 и 3 балла... Кто месяц продержался им же и 3 балла не жалко - они уже скорее всего сами привыкнут и втянутся - они им и не нужны особо будут, мне кажется..

Еще все таки решила с вами быть неофициально - стараться буду, но без запретов... Они меня печалят Зато почти отказалась от чая с сахаром! Поражена! Не тянет даже. На днях выпила и поняла, что и вкус забыла, и не очень-то и в восторге от него Тоже чуть не пошла за финиками, но решила, что пока лучше сосредоточиться на свежих ягодах и фруктах - лето все таки... Как-то сухофрукты, мне кажется осень-зима-весна лучше идут... Но может через недельку и прикуплю изюм и финики... Еще вчера опять делала блины с овсянкой, но у меня все таки крупа! Надо, наверное, хлопья купить, т.к. крупа и горчит немного, а если ее не молоть, то местами очень твердая Но и измельчить ее не особо выходит - вчера блендером ее крутила... Ну так... половина вышло муки, а половина все равно крупинки на 2 части поделились и все... Но там, где попадала именно мелкая мука блины вышли отменные! - в дырочку! Лучше, чем из пшеничной! Но горчат... Думаю, это из-за того, что не хлопья...
Кстати, Temma, может на мое место можно ЕвгенияS2 взять, раз я решила с вами в домашнем режиме быть?

ЕвгенияS2, спасибо за рецепт! Вот тоже собиралась примерно такие печеньки делать (правда мне попался рецепт только хлопья и банан и все, у тебя намного интереснее) и заодно у Джой взять ее рецепт: Один из моих самых любимых рецептов для перекуса Раз уж духовку в такую жару запускать - надо в нее побольше засунуть А как ты овсяные хлопья в печенье добавляешь? Целые или измельченные?

Так пополняши для этого есть и разовые!
Празднуй на здоровье с удовольствием.
В новом месяце будут новых два пополняша на праздники
Девчули не нагнетайте Не ужно заниматься бессмысленным и беспощадным героизмом, особенно если он бессмысленный.
Сладости для праздников. Мы боримся за настройку адекватного потребления сахаров, а не занимаемся демонизированием продукта.
Торт в праздник нормально, торт день через день, ну сами понимаете.

ЕвгенияS2
Харош нытякать бросай виты поиграем, я же добренькая.


Не поверишь вчера составила, после закрытия еще два человечка попросилось, ну где десять там и два.
Плюс одна участница залетела бабочкой на "точно-приточно" и пропала.
Пусть устаканится все до понедельника табличка появиться прям, точно-приточно


Можно к олимпиаде готовиться и по три заработать, но я больше хочу мотивировать начинающих девочек, которым это нужнее. Это в смысле и лишний патрон за баллы и спортом заниматься. От 30 минут по времени. От трех раз в неделю по числу занятий, а там занимайтесь сколько хотите. хоть пять на семь по шесть часов.


Тут такая штука по делу за первые 10 дней три бала давать надо, вторые 10 дней — два а через месяц можно и нечего не давать.
Вы просто забудете есть сахар, так за что давать бал.
Короч, оставлю как есть по одному балу, что бы не заморачиваться


Вот не поверишь, но есть прямая связь. И да одно равно другому. Что-то критикуешь и отбрасываешь, что-то примериваешь на себя. Чем больше знаешь, тем легче худеть.

Все кто стартовал на этой неделе получили два патрона на эту неделю с возможностью их использовать. Настоятельно рекомендую их выстрелить.

Устройте себе безмятежные выходные или что-то в этом роде. Очень важно научиться себе говорить "можно". Вы молодцы, вы заслужили. Вы лишний раз скажете своему организму, что не отбираете у него еду. Важно научиться говорить себе можно, не потому что дальше уже невозможно, а потому что "потому". Эксперимент в том, что вы не срываетесь в драбадан (откуда срываться мы едва начали), а просто разрешите себе вкусняху. Кто-то разрешит много-много вкусняхи и пусть, только не винить себя. Внимание! Фокус-покус! Вы управляете вкусняхой и едите сколько вам вкусно, а не она лезет в вас пока не захочет полезть обратно. Такой бонус для тех кто раньше начал. "Я могу когда захочу". Научите себя этому, будете ходить мимо вазочки с конфетами и даже не видеть ее.

Основываясь на отзывах вношу правку про "баллы" в условия конкурса. Спасибо за отзывы и немножко рейваха по этому вопросу.