ПОСЛЕДНИЙ ГЕРОЙ - 13. Финал 11/06. Конкурс закрыт.

Sea Salt

Lenuskin писал(а):

У меня вопрос к тем кто в первой тройке в таблице.
КААААК!!!! КАК ВЫ ЭТО ДЕЛАЕТЕ?! Я тоже так хочу

Диета хищника+ периодическое голодание + полный отказ от алкоголя. :hi_hi_hi:

Kate_Kos писал(а):

За Галю отвечу! На белок опять села)))

Жирный белок :-)

Anastasiia82

Lenuskin писал(а):

У меня вопрос к тем кто в первой тройке в таблице.
КААААК!!!! КАК ВЫ ЭТО ДЕЛАЕТЕ?! :sh_ok:

Я тоже так хочу :is_te_ri_ka:

Если честно я думаю что у меня был отвес за мои старания. Я три недели назад ездила на похороны, пробыли там неделю в месте с дорогой, сами понимаете я калории не считала. Вернувшись, обратно встала в свой режим, кжбу соблюдаю всё зялёное! Вот так две недели вес туда суда 94-93, а в эту субботу отвесило :bra_vo:

и во вторник уже 92,3.Буду дальше работать над собой, с этой недели добавила спорт, как не крути но без него не куда! :-):

Iren_81

Веселая Мурмя
Спасибо за табличку :-):

Lenuskin

Sea Salt писал(а):

Lenuskin писал(а):

У меня вопрос к тем кто в первой тройке в таблице.
КААААК!!!! КАК ВЫ ЭТО ДЕЛАЕТЕ?! Я тоже так хочу

Диета хищника+ периодическое голодание + полный отказ от алкоголя. :hi_hi_hi:

Kate_Kos писал(а):

За Галю отвечу! На белок опять села)))

Жирный белок :-)

Жесть, наверное так не смогу.... пока :-)

Margo_M

Lenuskin писал(а):

У меня вопрос к тем кто в первой тройке в таблице.
КААААК!!!! КАК ВЫ ЭТО ДЕЛАЕТЕ?! :sh_ok:

Я тоже так хочу :is_te_ri_ka:

В первый раз белковый день помог))))

Ольга2009

А белковый день,можно спросить что вы кушали,если не секрет? :smu:sche_nie:

Katerina1545

Margo_M
А после белкового дня какие нужны?

Margo_M

Ольга2009
Только белковую еду)) Там больше ничего нельзя)))

Добавлено спустя 1 минуту 5 секунд:
Katerina1545
ну есть вариант чередовать ..почитайте про БУЧ...но у меня просто раз в неделю белковый день.... надо бы два...то я без фруктов не могу((

Katerina1545

Margo_M
Подскажите, а Вы какими видами спорта начинали заниматься при своем весе? Пошли в спортзал или самостоятельно?
Интересуюсь, поскольку у моего мужа вес за 140 уже перевалил, но он никак не решится сбрасывать :ny_tik:

. Говорит пойду в спортзал, но ведь это же нагрузка на сердце?

Margo_M

Katerina1545
Я ленюсь пока)))) А муж мой ходит в бассейн..у него тоже вес большой

ПОСЛЕДНИЙ ГЕРОЙ - 13. Финал 11/06. Конкурс закрыт.

Кто сейчас на конференции