Феникс - Возрождение из пепла! 6-ой сезон закрыт!

Figura

катенкаТер писал(а):

Определенного рациона нет т.е однообразной еды на автомате каждого дня.

Катя (вы ведь Катя?), честно говоря, очень мало вводных даннывх.
Кроме того, что, ваш возраст 28 лет, рост 171, вес сегодня 56 кг. Мне кажется все ок, а вы пишете, что у вас всё выпирает и свисает :sh_ok:

По питанию вообще трудно что-то советовать, так как у вас не описаны объемы еды.
Я на вашем месте, сначала бы посчитала обычную вашу калорийность дня, а потом уже от этого плясала.

MarTch

Figura писал(а):

MarTch писал(а):

У меня такое ощущение, что все оставшиеся лишние 6кг у меня на талии :ny_tik:

У меня тоже такое ощущение, а они (килограммы), думают что в груди лишние :-)

Мне недавно сказали :sh_ok:

что на каждый килограмм сброшенного веса 20г приходятся в каждую грудь..
Итого 40г на 1 кг лишнего веса.. :sh_ok:

Из сброшенных мной 20 кг - 800г были в груди. :kli_ny:

а когда сброшу оставшиеся будет больше 1кг :du_ma_et:

КрасотуляЯ

MarTch писал(а):

Из сброшенных мной 20 кг - 800г были в груди.

ой ну ваааапщеееее

Figura

MarTch писал(а):

Мне недавно сказали :sh_ok:

что на каждый килограмм сброшенного веса 20г приходятся в каждую грудь..
Итого 40г на 1 кг лишнего веса.. :sh_ok:

Из сброшенных мной 20 кг - 800г были в груди. :kli_ny:

а когда сброшу оставшиеся будет больше 1кг :du_ma_et:

Короче, надо будет начинать измерять объем груди только в бюстгалтере, иначе :nez-nayu:

катенкаТер

Figura писал(а):

катенкаТер писал(а):

Определенного рациона нет т.е однообразной еды на автомате каждого дня.

Катя (вы ведь Катя?), честно говоря, очень мало вводных даннывх.
Кроме того, что, ваш возраст 28 лет, рост 171, вес сегодня 56 кг. Мне кажется все ок, а вы пишете, что у вас всё выпирает и свисает :sh_ok:

По питанию вообще трудно что-то советовать, так как у вас не описаны объемы еды.
Я на вашем месте, сначала бы посчитала обычную вашу калорийность дня, а потом уже от этого плясала.

Приветик.
Я уверена что не больше 1500 ккал. Я сама удивляюсь вес в норме а я толстая. И ведь ладно бы я просто сидела на попе смирно. Так много хожу и спорт. Если смотреть в одежде свободной - как будто стройняшка. а если в обтяг или в купальнике - о боже закрывайте глаза...

Figura

катенкаТер

Катя, я тоже, когда не считаю, уверена, что не больше 1800, ах-ха, начинаю считать, чёта больше получается. С этого и надо начинать, всё так посчитать всё съеденное. Это я вчера считала, потом вкровати вспомнила, кусочек того, полбанана, укус лаваша, набралось 300 кк неучтёнки. Просто если у вас этот вопрос критичен, вес не уходит, надо ТОЧНО знать, что вопрос не в калориях. Тогда можно поиграть пропорциями БЖУ. У вас многовато углеводов, возможно.

катенкаТер

Figura писал(а):

катенкаТер

Катя, я тоже, когда не считаю, уверена, что не больше 1800, ах-ха, начинаю считать, чёта больше получается. С этого и надо начинать, всё так посчитать всё съеденное. Это я вчера считала, потом вкровати вспомнила, кусочек того, полбанана, укус лаваша, набралось 300 кк неучтёнки. Просто если у вас этот вопрос критичен, вес не уходит, надо ТОЧНО знать, что вопрос не в калориях. Тогда можно поиграть пропорциями БЖУ. У вас многовато углеводов, возможно.

Доброе утро. Я и так делала и считала. Было в основном 1300 ккал. Но решила с понедельника еще раз записывать. У меня режим поэтому я лишнего в другое время точно не съем т.к организм привык к такому распорядку. А вот во время могу что-то и калорийное съесть, но только до 13!!!. Посмотрим, что скажет эта неделя. Спасибо.

talya88

Я немного опять потерялась. Простите. Можно сегодня за субботу отчет сдать или до след. субботы подождать?

Figura

катенкаТер писал(а):

...Было в основном 1300 ккал.

Видимо, в этом и секрет, 1300 ккал, очень мало, не рекомендуют уходить ниже 1500 и то, это мало.
Спорить не буду, все взрослые люди :nez-nayu:

MarTch

talya88 писал(а):

Я немного опять потерялась. Простите. Можно сегодня за субботу отчет сдать или до след. субботы подождать?

Кидай отчет.. Я сегодня буду табличку делать :smu:sche_nie:

Феникс - Возрождение из пепла! 6-ой сезон закрыт!

Кто сейчас на конференции