Марафон "Лето 2018" - набор закрыт!

bright_light

Мне кажется, что с такой популярностью Лесли на этом форуме в виде кардио-заданий можно пару миль давать.)

А с сюрпризом заинтриговала.)

ШоколаТка

можно в принципе. посмотрим как масть пойдет. но тут наверное практически все под нее шагают.

ОличR

Возник вопрос, или я не внимательно читаю: 1. цель на неделю или ту что хочется до конца конкурса? 2. фото тельца своего :hi_hi_hi:

до и после всем или только 3 группе?
пока все, чего надумаю еще - спрошу, ага? :hi_hi_hi:

ШоколаТка

ОличR писал(а):

цель на неделю или ту что хочется до конца конкурса?

до конца конкурса

ОличR писал(а):

фото тельца своего :hi_hi_hi:

до и после всем или только 3 группе?

только 3 группе

ОличR писал(а):

чего надумаю еще - спрошу, ага?

ага

Добавлено спустя 4 минуты 7 секунд:
название командам будем придумывать или потом как распредилимся придумаете? а то мне прям уже охота. :-):

Nedovercivaja

ШоколаТка писал(а):

можно в принципе. посмотрим как масть пойдет. но тут наверное практически все под нее шагают.

Не все.

Я например так и не открыла ни разу даже напосмотреть... :smu:sche_nie:

Мари Круглова

ШоколаТка писал(а):

но есть маааленький но СТРАШНЫЙ сюрприз :-)

Бёрпи??))))

Добавлено спустя 56 секунд:

ШоколаТка писал(а):

можно в принципе. посмотрим как масть пойдет. но тут наверное практически все под нее шагают.

не все

ШоколаТка

Мари Круглова писал(а):

Бёрпи??))))

я не настолько кровожадна :-)

так как я тяжеловес то ориентируюсь на себя и тех кто полнее меня. поэтому буду давать те упры которые может сделать человек в очень большом весе но и про стройняшек не забываю. в комплексах будут разные задания и сложные и не очень а там сами решите. тем более к каждому комплексу я буду писать комментарии.

кстати мы не решили что с нагрузкой для тех кто меньше 70 кг.

ванчоус

Мари Круглова писал(а):

не все

Ага, не все :a_g_a:

Добавлено спустя 1 минуту:
ШоколаТка
сюрприз - это хорошо, конечно, но вот у меня спина больная, я упражнения не все могу делать :nez-nayu:

Мари Круглова

ванчоус писал(а):

сюрприз - это хорошо, конечно, но вот у меня спина больная, я упражнения не все могу делать :nez-nayu:

они же не обязательные, можно будет выборочно делать

ШоколаТка

ванчоус
поэтому я буду давать такие из которых вы можете выбрать. у меня самой грыжа поясничного отдела. не переживай вы все доживете до финала :-)

приведу пример чтобы было понятно.
например упражнения на плечевой пояс - это все могут. поэтому этот комплекс будем делать полностью. а вот на пресс не каждое упражнение можно выполнить. но упражнений таких много и вы выберете те, которые сможете делать без ущерба для здоровья.
и еще у меня кстати появилась идея. все забываю про нее. она классная. особенно для 1 и 2 групп. но может и для вас подойдет. напишу ее позже в начале наверное, когда все уже подгребутся. она классная. стимулирует.

Марафон "Лето 2018" - набор закрыт!

Кто сейчас на конференции