Марафон с Лесли Сансон! конкурс закрыт.

sibiriana

Я думала, она гантели только на пяти милях добавляет. Поищу тогда милю с гантелями)

Норе

А я 1 милю прошла. Сказывается 3 года вообще без какой-либо нагрузки. Раньше я и под Джиллиан занималась, и в тренажерке, а сейчас миля и тяжко. Пора все-таки браться за ум.

Мисс мира

Норе писал(а):

А я 1 милю прошла

Норе
с почином! Хорошо, что есть мышечная память, тело достаточно быстро вспомнит и восстановится.

Ксю_ня

sibiriana писал(а):

Девочки, а с гантелями есть специальная тренировка или вы сами к обычной добавляете?

У меня была обычная быстрая тренировка без инвентаря, ну так как из-за ноги я мили добавлять не буду, то решила усложнить гантелями. Махала с удовольствием, устала больше чем просто шагать.

Дюймовочка75

весы врут...моя жопа сегодня весит не меньше тонны...никак не отрывается от дивана((((((

sibiriana

Я сейчас нашла тренировку Сожги жир на теле 1 миля. Лесли там с утяжелителями на руках, а я вместо них гантели возьму. А на завтра Живот 1 миля планирую.

ОгненнаяЯ

Всем доброе утро! :son-ce:

Есть три мили) Планировала ограничиться двумя, но как-то хорошо пошло, и я пошла дальше :-):

РоМаШкА-НаТаШкА

sibiriana писал(а):

Лесли там с утяжелителями на руках,

вот спасибки,
я и забыла :-)

,что у меня имеются утяжелители и для рук и для ног

но для начала ,конечно буду без них,
пока втянусь

sibiriana

РоМаШкА-НаТаШкА писал(а):

у меня имеются утяжелители и для рук и для ног

Хорошая штука! Мне тоже захотелось. Ходишь и не паришься, что бутылки из рук повалятся :-)

umnaya_masha

sibiriana

насчет тренировок - это все кому как пойдет. хочешь - в тренировках с утяжелением занимайся просто так, хочешь - в тренировках без утяжеления занимайся с утяжелением) главное, чтобы вы улыбались)

Марафон с Лесли Сансон! конкурс закрыт.

Кто сейчас на конференции