Я стремлюсь к идеалу!! конкурс закрыт.

olga-20094763

Энжи2016 писал(а):

olga-20094763 писал(а):

Христос воскрес!!!
Кусочек пасочки был таким вкусным))))))

Воистину воскрес!!!
А у меня и кусочек куличика и пасочка к нему были ммммм :-):

какие вкусненькие, но все посчитанные :ni_zia:

Всех девочек со Светлым Христовым Воскресением!!!

А на завтра - отвесиков!

эх а я не считаю сегодня, уже и шоколадка чёрная и вина сухого немного, но зато первая тренировка с Джил))))

Иринка сказочная

Mila-112 писал(а):

Всем привет :-):

подскажите пожалуйста как настроить информер :du_ma_et:

Вес неправильно показывает :ze_va_et:

Добавлено спустя 1 минуту 58 секунд:
Все что меня не убивает делает меня сильнее

С информером у всех засада... он обновляется только через несколько часов :nez-nayu:

Ярослава1983

Иринка сказочная
Привет! Сегодня отчет отправлять в личку? И еще подскажи, пожалуйста - план новый составлять?

olga-20094763

Всем доброго утра))))
результаты вчерашней первой тренировки с Джил -побаливают руки :-|-:

, а так было нормально, вспотела не сильно :hi_hi_hi:

Занималась по BeginnerShred 1

Ярослава1983

Решила тоже свой план ухода вынести в линеечку, для общей мотивации, так сказать. :ni_zia:

Я так понимаю, что каждую неделю можно новый план составлять? У меня на этой неделе КД ожидаются, поэтому новый план составила с учетом обстоятельств.

И что интересно - Вчера-позавчера выпечкой баловалась, думала, ну все, в день отчета кошар будет. :du_ma_et:

Вчера не бегала даже, и не прыгала, лень было. А сегодня замеры для отчета сделала - в талии -1 см, в бедрах -2! Хотя по весу +1 кг. :ta_n_cor:

Вот тебе и куличи! Спорт все-таки свое дело делает! :running:

Буду продолжать с утроенной силой!!! :chir_lider:

Иринка сказочная

Всем привет
Девочки отчет в личку каждый понедельник!!!!!
вес, ИМТ, %жира и объемы. А так же отчет по плану!!!

Пример:
спорт 5 раз в неделю - 5 балов
уход 3 раза в неделю - 5 баллов

Добавлено спустя 1 минуту 26 секунд:

Ярослава1983 писал(а):

Иринка сказочная
И еще подскажи, пожалуйста - план новый составлять?

План вы составляете только 1 раз, а мне присылаете отчет еженедельно. Если твой план изменился, то скорректируй у себя а мне не обязательно его высылать.

olga-20094763

Иринка сказочная писал(а):

Всем привет
Девочки отчет в личку каждый понедельник!!!!!
вес, ИМТ, %жира и объемы. А так же отчет по плану!!!

Пример:
спорт 5 раз в неделю - 5 балов
уход 3 раза в неделю - 5 баллов

Добавлено спустя 1 минуту 26 секунд:

Ярослава1983 писал(а):

Иринка сказочная
И еще подскажи, пожалуйста - план новый составлять?

План вы составляете только 1 раз, а мне присылаете отчет еженедельно. Если твой план изменился, то скорректируй у себя а мне не обязательно его высылать.

а как быть, если я не сначала присоединилась?

Иринка сказочная

olga-20094763
Твой старт считается с 17.04, так что отчет только в следующий понедельник!
Это касается и
ТуСьКин
Энжи2016

Ярослава1983

Иринка сказочная
Спасибо, Ира, за терпение! Представляю, сколько тебе сегодня работы предстоит! :kli_ny:

Иринка сказочная

Ярослава1983 писал(а):

Иринка сказочная
Спасибо, Ира, за терпение! Представляю, сколько тебе сегодня работы предстоит! :kli_ny:

о да

Я стремлюсь к идеалу!! конкурс закрыт.

Кто сейчас на конференции