ОГО! Вот это результаты!!! Неужели может за неделю с ног уходить по 4-5 см???
Пойду в дневнички, почитаю, поучусь, я тоже так хочу

Да, весь конкурс держится на *честном слове* .

почему?

Ну потому что , написала же Солнушка на 1 странице - что каждый делает отчет перед своей совестью.
Значит ... написать можно что угодно, но призывают к совести. Никто же фото с замерами не прикладывает.

Это, наверное, и меня касается??? Объясню... В первую субботу не мерялась. т.к. чувствовала себя очень плохо (или отравление или инфекция), поэтому поставила объемы без изменений. Виновата, каюсь! ну и вот - результат двух недель получился таким. Может быть и первоначально немного неправильно померяла. Но, то, что объемы уходят - это факт!!! В эту субботу все вымеряла честно, а потом сравнила с первоначальными результатами и была приятно удивлена.

Девочки, я лично поверю, что может уйти 4 см. Но при условии что вес у Вас не 60 кг. Мне, кажется, когда переваливает за 100кг. и ты недельку хорошо потрудился, то вполне.
Я вот на этой неделе не так уж и переутружлалась, а там сантиметрик, там сантиметрик. Сама не ожидала. Замерялась чесно, каждый раз.
Так что девочки молодцы!!!
Мы все молодцы!!!
То, что мы уже здесь, это значит, что мы хоть что-нибудь, да делаем!!!
А это уже движение вперед!!!
Главное не останавливаться!!!

если это про мои замеры, то в первую неделю, там практически ничего и не было. а в эту и правда ушло, но у меня сейчас физнагрузки где-то по 10 км на свежем воздухе, плюс дома силовые на зарядку, с упором на ногу.
да еще и сессия в придачу до 7 в универе, до 9.30 как раз километраж на воздухе наматываю. а потом до ночи за билетами к экзаменам. поскольку сдаем каждый день по одному два.
да и вес с которого худею не 50 кг и даже не 70.
и в эту неделю я точно таких результатов не жду.
тем более в конкурсе больше участвую ради самоконтроля: чтобы не запускать спорт и питание, выработать привычки ко всему этому.

Аскала





О... этого достаточно... я, прям *на глазах* таяла во время сессии, так нервила, про еду забываешь сразу.
Удачи тебе , пусть везет с билетами

Ты умничка!!!
Молодец!!!
Сессия и еще с утра пробежка.
Да ты, просто мой герой!!
Вперед и ни шагу назад!!!
Это мой девиз! И мое пожелание всем худеющим!!!

Девочки, прошу прощения, но отчет отправляю сегодня. Т.к. уезжаю в гости на выходные, и мне точно будет не удобно завтра утром измерятся так что лучше заранее.

Отчет “Н а Т а Л и” 24.09.16:
ОГ = 112
ОпГ = 93
ОТ = 92
ОЖ = 118
ОБ = 126
Он =75
ОБц =38
Спорт + 5/Уход + 3.