Худеем к лету вместе (10.03. - 01.06.)

Ksu)

Мой муж однажды увидел меня за поеданием подобного блюда и со словами: "Мда, чувствую, что желудок нашей собаки теперь приоритетней твоего" - быстренько удалился. А я, прямо скажу - без особого удовольствия, продолжила наворачивать супец. Хватило только на две порции меня - не могу я такое кушать без мяска... Ну вот никак!

Верю в себя!

eKatarina писал(а):

Верю в себя!

Спасибо! А давно на БУЧ? И как результаты?

дней 9. Сегодня загруз. Уже переела ккал. Результаты хорошие! Но я никак не могу в загрузе ограничить себя в ккал.

Helenka_R

Хочу поделиться ещё одним открытием в питании.
Я терпеть не могу куриную грудку в варёном виде и даже на пару. Белое мясо ужасно жёсткое и жевать его иногда целая пытка :kli_ny:

И тут на помощь мне пришла пароварка и фольга. Я порезала грудку на крупные кусочки добавила туда белок от яйца, соль, перчик и кучу всяких приправ ( все что были на полке)
и в фольгу в виде колбаски. на пару 30 мин.

И куриная грудка - готова!!!! вернее куриная колбаса))) калорийность 85 в 100 граммах :tas-te:

Фотки если надо могу позже выложить :ps_ih:

ЕЛЕНАELENAFSFSDFSFSD

мдааа...вкуснятина... наверное типо этого

eKatarina

Верю в себя! писал(а):

дней 9. Сегодня загруз. Уже переела ккал. Результаты хорошие! Но я никак не могу в загрузе ограничить себя в ккал.

А в белковые дни добор ккал? Как-то тяжело мне выбирать нужное количество одними белками. В белковые дни, кстати, сколько углей по меню получается?

29sever

Ой, да зачем же ты на ночь глядя такое пишешь? :kli_ny:

Надо тоже на заметку взять

Helenka_R писал(а):

Хочу поделиться ещё одним открытием в питании.
Я терпеть не могу куриную грудку в варёном виде и даже на пару. Белое мясо ужасно жёсткое и жевать его иногда целая пытка :kli_ny:

И тут на помощь мне пришла пароварка и фольга. Я порезала грудку на крупные кусочки добавила туда белок от яйца, соль, перчик и кучу всяких приправ ( все что были на полке)
и в фольгу в виде колбаски. на пару 30 мин.

И куриная грудка - готова!!!! вернее куриная колбаса))) калорийность 85 в 100 граммах :tas-te:

Фотки если надо могу позже выложить :ps_ih:

Helenka_R

ЕЛЕНАELENAFSFSDFSFSD писал(а):

мдааа...вкуснятина... наверное типо этого

да почти так и получилось. теперь все няшки-вкусняшки до утра :dan_ser:

Ms.Clever

Добавлю мои 5 коп в тему: как съесть куриную грудку...
Суфле из филе курицы диетическое
«Clever»(без масла и яиц)
Суфле приготовленное по моему рецепту получается нежным и вкусным.
Готовлю его давно и употребляю с удовольствием.
Для приготовления суфле нам потребуется:
1 кг филе курицы или индюшатины
1 чайная ложка соли
1/3 чайной ложки соды
1 чайная ложка сока лимона
0,5 л холодной простой воды
специи по вкусу (я не добавляю, чтобы не возбуждать аппетит)
Приготовление
Разрезать мясо на куски.
При помощи комбайна измельчить подготовленное мясо.
Добавить соль, соду, сок лимона.
Готовый фарш тщательно перемешать в комбайне примерно в течение 3 минут. Добавить воду и ещё раз перемешать ложкой.
Форму для запекания ничем не смазывать, а просто вылить в неё готовый фарш.
Поставить в уже разогретую духовку до 200 градусов и выпекать в течение 25 минут.
Суфле дать немного остыть и порезать на кусочки. Суфле готово.
Перекладываю его в контейнер и на 4 дня уверена, что белковой едой я обеспечена
Тут картинки (кому интересно): viewtopic.php?f=27&t=6848

Иришка70

Ms.Clever
Хороший рецептик ! :co_ol:

Надо сделать, а то вареная курятина уже поднадоела...и печеная...и в фольге...и в котлетах... :-)

Худеем к лету вместе (10.03. - 01.06.)

Кто сейчас на конференции