ВЕСЕННИЕ КОНФЕТКИ ))) С 17.03.14 ПО 28.04.14

AnnaGoker

Я где то прочитала что если хотите похудеть на более чем 15 кг. То первые 10 необходимо скидывать без занятий спортом и только после начинать заниматься чтоб ушел ненужный жир и только потом занятия спортом помогут создать контур тела. :bu_ket:

Tasya42

не похудение, так не похудение, я не спорю, что мне спорить то :-)

Nastya_L26

AnnaGoker писал(а):

Я где то прочитала что если хотите похудеть на более чем 15 кг. То первые 10 необходимо скидывать без занятий спортом и только после начинать заниматься чтоб ушел ненужный жир и только потом занятия спортом помогут создать контур тела. :bu_ket:

Я думаю спорт может присутствовать в виде пеших прогулок, бега, прыжков на скакалке, в общем кардио тренировки :-):

они больше всего помогают сжигать жир, а потом действительно уже начинать качать мышцы можно.

Rysalka

AnnaGoker писал(а):

Я где то прочитала что если хотите похудеть на более чем 15 кг. То первые 10 необходимо скидывать без занятий спортом и только после начинать заниматься чтоб ушел ненужный жир и только потом занятия спортом помогут создать контур тела. :bu_ket:

Всем привет!
Совершенно верно, так говорит и мой диетолог. Спортом она разрешает заниматься при весе 70-80 кг. Мне, при моем огромном желании, в 85 разрешила) Вот жду, когда же когда)))
А пока бодифлекс, прогулки на свежем воздухе (не менее часа) и при большом желании - плавание.

Vesta

Nastya_L26, поздравляю тебя и всех у кого отвесы, у меня же опять привес к сожаления.... луна что ли действует не пойму :(
Yalarisa, добро пожаловать!сейчас добавлю твои данные

Добавлено спустя 1 минуту 16 секунд:
Yalarisa, с тебя еще замеры и виты ))

Добавлено спустя 2 минуты 7 секунд:
и девочки, в отчетиках баллы за вес тоже пишите, не все пишут. в первый день ничего потому как стартовый а в последующие если отвес, то +

Инара

Zaysay писал(а):

Людиии,ну как вы по 800 гр за день сбоасываете :sh_ok:

? Расскажите. Я если за неделю 500 гр,сброшу,так это праздник для меня,один раз только за неделю 900 гр было. А тут 2 дня занимаюсь по Джилиан,так совсем стою.

Большие перепады в весе говорят лишь о количестве съедаемой пищи, выпитой воды и соответственно выходе всего перечисленного в день. В этом смысле сантиметр нам лучший друг, после зеркала, разумеется. :hi_hi_hi:

Морская80

Аааа, я косяк! Только сейчас увидела, что грудь не правильно внесла.
Vesta, исправь мне, пожалуйста, ОГ с 91 на 97.

Vesta

Морская80, поправила

Yalarisa

AnnaGoker писал(а):

Я где то прочитала что если хотите похудеть на более чем 15 кг. То первые 10 необходимо скидывать без занятий спортом и только после начинать заниматься чтоб ушел ненужный жир и только потом занятия спортом помогут создать контур тела. :bu_ket:

А я все наоборот сделала, с самого начала так упорно начала заниматься спортом, горела прямо, каждый день прыгала. Скинула хорошо, а сейчас наоборот расслабилась, занимаюсь редко, вот в бассейн начала ходить. И вес очень медленно уходит. А после ДР сына я еще и набрала. 62 кг. была, сейчас 63,5 кг. Ужос!

Vesta писал(а):

Nastya_L26, поздравляю тебя и всех у кого отвесы, у меня же опять привес к сожаления.... луна что ли действует не пойму :(
Yalarisa, добро пожаловать!сейчас добавлю твои данные

Добавлено спустя 1 минуту 16 секунд:
Yalarisa, с тебя еще замеры и виты ))

Добавлено спустя 2 минуты 7 секунд:
и девочки, в отчетиках баллы за вес тоже пишите, не все пишут. в первый день ничего потому как стартовый а в последующие если отвес, то +

Я вчера перечислила Виты, только не Вам. А кто орг то? Не той перечислила что ли?

Иришка70

Отчиталась ! :ta-ne-c:

ВЕСЕННИЕ КОНФЕТКИ ))) С 17.03.14 ПО 28.04.14

Кто сейчас на конференции