Девочки, здравствуйте !
Тоже совсем замоталась - чуть в пн занятие не пропустила, если бы не отчеты так бы и думала, что у меня заслуженный отдых от спорта
Комп мой полечили, но на скорости открытия страничек это никак не сказалось , даже данные свои ввести не могу, нервов не хватает.
Приболела, занятия давались очень тяжело, просто заставляла себя все делать, не люблю так. Начинала с мыслями ну хоть как-то сделать, но бодрый настрой Джилл приводит в тонус довольно быстро Вчера было мое любимое первое занятие из 1 фазы, второе и кардио чего-то я не очень люблю, но делаю. Жду следующую неделю - там новые занятия 3 и 4 . Всем отвесиков ! И мне, а то я давно их не видела, грущу из-за этого

Всем привет! Скоро заканчиваю 30 дней стройности с Джилл Девчонки, посоветуйте, пожалуйста, чем бы дальше позаниматься, желательно на русском

Привет!
Если на русском хочешь, то "Плоский живот" попробуй. Еще можно "Сожги жир, ускорь метаболизм", там больше кардио. Или "Нет проблемным зонам".
Остальные хорошие программы, но только на английском - «Ripped in 30» и Киллер АВС.
Но посмотри, может, понравятся.

Привет спортсменкам!
Позанималась по «Ripped in 30», 3-й уровень, это жесть, конечно!!!

Муж посмотрел, говорит: "Интересно, под чем она такие упражнения выдумывает???"

Особенно эти отжимания вниз головой...

Не, второй уровень мне однозначно больше понравился, вот бы его и делала вечность.

Завтра, наверное"Плоский живот" сделаю, что-то не понравился мне 3-й...
Интересно, что там в 4-м будет?

Ярослава1983 спасибо) Посмотрела мельком, приглянулся плоский живот, его наверное и попробую

Привет, спортсменки!
Что-то тихо в нашей ветке...

Я приняла историческое решение в своей жизни - я не буду заканчивать Риппы.

Да, ну никак я не хочу делать эту 3-ю часть, не понравилась она мне категорически.
Может, не готова я еще к таким упражнениям, а, может, эта тренировка, в принципе, мне не подходит, как, например, «Shred-It with Weights».

4-ю часть посмотрю на досуге внимательнее, может попробую сделать. А так планирую продолжать наш марафон на "Плоском животе" и "Сожги жир".
А там видно будет.

Сегодня "Плоский живот" сделала, 1-ю часть.

Ну есть же нормальные курсы у тебя, Джил!
Как по мне - так эта программа - настоящая классика, практически всем подходит, не особо трудная и достаточно эффективная.

Я тут расклеилась совсем после простуды, решила такими тренировками из себя болезнь выгонять.

Кстати, девочки, кому интересен мой отзыв на тренировку "Стройная фигура за 30 дней", можно почитать здесь: "30 day shred"

Ярослава1983 замечательный отзыв, подпишусь под каждым словом Мне третий уровень тоже и интереснее и легче показался. Надо попробовать хотя бы по одному занятию 1 и 2 уровня еще раз пройти, интересно почему третий легче было делать, сильнее стала или подборка упражнений такая. А я сегодня "Плоский живот" планирую начать. Вчера был внеплановый пропуск тренировки, дочка джинсы порвала, пришлось после работы в срочном порядке новые шить.

Maniika

Спасибо! Рада, что понравился!

Добавлено спустя 4 минуты 30 секунд:
Re: Забег с Джиллиан Майклс, ВЕСЕННИЙ МАРАФОН! с 24.04 по 05.06
Девчонки, что так тихо в ветке??? Где все???
Начали хорошо, а к концу все сдулись?

Я тоже на этой неделе больше лежала и ела, чем занималась. То гости были, то болела...
В последнюю недельку надо поднапрячься!!!

Я тут наткнулась на группу в контакте посвященную Джиллиан Майклс. Так там все видео есть. Все, что на русском, и все что на английском. В группе есть ссылка НОВОЕ МЕНЮ. Вот по ней нужно перейти и там ВСЕ!!!

Добавлено спустя 5 минут 31 секунду:
Re: Забег с Джиллиан Майклс, ВЕСЕННИЙ МАРАФОН! с 24.04 по 05.06
Почему тихо?
А потому, что нас осталось всего ничего... 5 человек. и то отчеты не у всех заполнены!!
Девочки, давайте дотянем до конца! Что уж тут осталось то.... Меньше недели. Зато результаты должны порадовать.

Девочки, всем привет! Я тут, отчет дозаполнила))) На интернет совсем времени нет - огороды... Хотя тренировки стараюсь не пропускать, только в крайнем случае. От занималась уже два занятия по программе "Плоский живот", что могу сказать, темп - просто жесть, к концу занятия мокрая, как мышь, хотя при выполнении самих упражнений особых трудность не возникло.
Настасья), а ссылочку на контакт не дашь?