ЖЁЛТЫЕ!!! Снегурочки живут здесь! Объединяемся :)

Lenuskin

wel***
Не многовато ли.
Хотя р чем я вообще говорю сама сижу ем чипсы. Позволила себе чуть чуть.

DELETED16

Lenuskin писал(а):

wel***
Не многовато ли.
Хотя р чем я вообще говорю сама сижу ем чипсы. Позволила себе чуть чуть.

у меня физ нагрузка хорошая,поэтому нормально.в среднем все по 500ккал. иногда меньше,иногда больше :smu:sche_nie:

у меня на ужин био-напиток 0% и хлебцы с рыбкой запеченной,где-то на 300ккал.
позже посчитаю,сейчас уборка в доме :dust:

перед сном,потом ужин :eat-ing1:

,тренировка :hulahoop:

,уроки

,купание малышни :vanna:

и комп.

Lenuskin

Во сколько ты ужинаешь если успеваешь потренироваться?

Нёмка

Привет девочки :pri_vet:-:

Сегодня вес вернулся к позавчерашнему.... Пока за неделю -600г...
Надеюсь до завтра не выростет :nez-nayu:

КД приперлись :kli_ny:

DELETED16

Lenuskin писал(а):

Во сколько ты ужинаешь если успеваешь потренироваться?

сейчас ,в 17.30 :mi_ga_et:

Киска

а я косякнула с выпечкой сегодня вечером... ох завтра в жопе опять буду! :-(

DELETED16

Lenuskin писал(а):

wel***
Не многовато ли.
Хотя р чем я вообще говорю сама сижу ем чипсы. Позволила себе чуть чуть.

получился ужин 235ккал. :mi_ga_et:

Киска

Надо пораньше спать лечь... жрать хочу!

Лилёж@

Кать, ты чего? Какая выпечка??? Какие чипсы, Ленусик?
:sh_ok:

Все вредности только утром и чуть-чуть. Это Валюшка может себе позволить калорий побольше - у нее нагрузки сумасшедшие. И то она не злоупотребляет - набирает нормальными продуктами.
Девочки, ладно конкурс - не это главное... Хотя, не будем кривить душой, приятно ведь быть первыми? Но ведь и для самих себя-то тоже надо постараться.
Я тоже далеко не идеал - косячила. Но как обидно-то - две недели коту под хвост! И все из-за мелких нарушений! А не было бы их... Уже бы Свету-Romana догоняла бы :hi_hi_hi:

Я прямо как тот троллейбус - привязанный вон как быстро едет, а если его отвязать?...
Давайте будем учиться себя любить и уважать! Отложим горячую булочку себе на завтрак. Кстати, свежая выпечка вредна для ЖКТ. И утром будем смаковать её со свежим кофе, чувствуя к себе уважение, а не слезать с весов со вздохом: "Ну а что ты хотела, обжора?"

А уж чипсы... это вообще из разряда "Фу, бяка, плюнь!"

Милые мои, я это не "со стороны" говорю... Все на себе испытала и прочувствовала. И многому только учусь :mi_ga_et:

Но вот сегодня я ложилась в постель (у меня уже половина одиннадцатого), похвалив себя за выдержанный молокочай и 2,6 литра воды. И улыбнулась себе в зеркале, а не проскочила мимо, чтобы не расстраиваться...
Вечером купила буханку свежего бородинского и меня прямо гордость распирает, что я после полуголодного дня не набросилась на нее, а отложила на завтра. Честно - раньше бы не удержалась, отгрызла бы горбушечку... а потом еще чего добавила бы... А сейчас думаю - ага, а завтра опять стыдливо писать, что вот какая досада - привес откуда-то взялся... Нет уж, я потерплю до утра!
Я сумбурно написала... И ни в коей мере не хочу никого обидеть!
Девочки! Не повторяйте моих ошибок!!! Худейте пока молоды и здоровы! Ах, как это тяжело, когда тебе уже почти полтинник, когда ни спина ни колени не гнутся, а если и согнутся, то потом рискуешь свалиться на неделю... Когда весь обмен веществ практически разрушен... Когда ты рискуешь даже не здоровьем, а жизнью, не приняв вовремя лекарство...
Да и простые радости жизни - они доступнее для стройных и лёгких! И никто не переубедит меня в ином.
Всем желаю счастья! А к нему легче идти в лёгком теле!

Нёмка

Сегодня лягу спать пораньше...
Завтра утром отчет :kli_ny:

держите ярких птичек

Всем сладких и безмятежных снов :sleepymoon:

ЖЁЛТЫЕ!!! Снегурочки живут здесь! Объединяемся :)

Кто сейчас на конференции