ЗЕЛЕНЫЕ, веселые, легкие, ВЕСЕННИЕ! 3 конкурс вместе!

Стройная Фантазерка

ТуСьКин
Не расстраивайся, значит ты для себя неправильный разгруз выбрала. Выбирай белковый или еще какой-нить сытный.Вот я на прошлой неделе на рисе была один день - вообще не голодно, но у меня отвес всего 200 гр. на нем, хотя моя родственница лет 5-7 назад именно на рисовых еженедельных разгрузах похудела, ну ей всего кг. 7 надо было сбросить, но у нее отвесы по 500-700 гр. были. :-):

Аленчик37

ТуСьКин писал(а):

а я разгруз не выдержала :cry_ing:

сварила доче кашу геркулесовую и половину сама схомячила :ps_ih:

не пачь!

насиловать себя нельзя, в каше нет ничего плохого... ты же не палку колбасы схомячила :hi_hi_hi:

Ohtta

Аленчик36 писал(а):

а что страшного в орехах?

в них очень очень много калорий

Добавлено спустя 1 минуту 38 секунд:

Стройная Фантазерка писал(а):

ТуСьКинНе расстраивайся, значит ты для себя неправильный разгруз выбрала. Выбирай белковый или еще какой-нить сытный.Вот я на прошлой неделе на рисе была один день - вообще не голодно, но у меня отвес всего 200 гр. на нем, хотя моя родственница лет 5-7 назад именно на рисовых еженедельных разгрузах похудела, ну ей всего кг. 7 надо было сбросить, но у нее отвесы по 500-700 гр. были.

можно еще по группе крови посмотреть. Я на гречке не худею, начала искать и нашла что она мне вообще не подходит

Аленчик37

Ohtta писал(а):

Аленчик36 писал(а):

а что страшного в орехах?

в них очень очень много калорий

в умеренных количествах (горсточка в день) они очень полезны!!!

вот есть про кедровые и миндальные, инфа впечатляет :a_g_a:

viewtopic.php?f=51&p=249718#p249718 и viewtopic.php?f=51&t=2121&start=2830

Ohtta

Аленчик36 писал(а):

в умеренных количествах (горсточка в день) они очень полезны!!!

если не много, то согласна, что они очень полезные. В них очень много полезных организму минералов

Стройная Фантазерка

А главное полиненасыщенные жирные кислоты, омега 3 и омега 6. :-):

Я в прошлый раз по совету Вали добрала калорийность 15 гр. грецких орехов в 200 ч. вечера и ничего плохого не случилось, даже отвесик был. :-):

Кедровые как семечки, затягивают, их сложно не много съесть. А толстеешь от них быстро, если много есть.
А вообще раньше если у мамы не было молока, то делали кедровое молочко и деток выкармливали. :-):

Nina

Аленчик36 писал(а):

Nina писал(а):

Sterwo4ka писал(а):

каша это еще не самое страшное,

точно

самое страшное - орехииии :ps_ih:

а что страшного в орехах? :sh_ok:

то, что я их много съела... а они жутко калорийные :cry_ing:

Bassapolla

А я раньше так любила орешки кушать...
Особенно в дороге. И, правда, ведь не замечаешь, сколько съешь))
:nai_ls:

ну еще чуть-чуть и всё :nai_ls:

ну еще чуть-чуть и всё
В итоге накушаешь грамм 150-200.
Вот теперь с осторожностью.

А сегодня у меня БЖУ образцово-показательный по % :-)

30/20/50
Только вот в граммах всё не могу сообразить, как норму рассчитать... :ny_tik:

Голубоглазая

Привет, девочки! Что то тут тихо! Ауууу! Как я и говорила, я не подведу на этой неделе, так что в копилочку мой отвесик 2.5 кг прошу зачислить! И вообще сегодня супер день! Минус 20кг! Всем желаю достигнуть желаемых результатов!

Irma

Голубоглазая писал(а):

Минус 20кг!

поздравляю!!! :ya_hoo_oo:

Очень хочу так же похвастаться :smu:sche_nie:

ну хотябы 10-ой :ny_tik:

ЗЕЛЕНЫЕ, веселые, легкие, ВЕСЕННИЕ! 3 конкурс вместе!

Кто сейчас на конференции