у нас вчера ветер поднялся ужас!ураган,потом дождь,так что пробежку отменила,у меня аж ломка!сегодня солнышко,так что побегу вечером
а что меня удивило.скачала себе программку на телефон runkeeper,чтобы прогресс отслеживать.вот она мне говорит,что за пробежку в 2,5 км я трачу около 200ккал.а вчера включила ее на режиме ходьба,когда на парад пошли.так за ходьбу на 3 км я потратила столько же калорий!а есть ли смысл бегать?

конечно есть смысл бегать,от бега больше пользы.
у нас снег второй день и ветрище, побегать я хотела вечером.

гармошка
ветра в этом году у нас в области прямо ужас!что-то погода опять портится.а я бегать хочу!

Мурлыся, я читала, что ходи, что бегай, польза одинаковая. Не знаю, правда или нет.

Мурлыся , леса везде повырубили-покосили, вот ветру и раздолье

я тоже читала.но пока хочу бегать для тренировки дыхалки,сердца и выносливости.вот раньше всегда удивлялась,как это людям бегать нравится.а сейчас и мне понравилось!не зря было в моей жизни 99 попыток полюбить бег,100я оказалась удачной лишь бы погода на вечер не подвела!

А я так и не полюбила бег, и вообще все прыгающе-бегающие кардио не люблю, но делаю , заставляю себя. Из всех кардио люблю только быстро ходить и плаванье и всё. А вот нагрузки типа силовых и пилатес это мое. Да и как-то на кардио мне не особо худеется. со следующего месяца перейду на серьёзные силовые, посмотрю как дело пойдёт.

Лентo,я тоже силовые больше люблю.но времени на них пока нет.на бег беру с собой дочку,ей для профилактики бронхитов бег нужен.она два раза со мной по кругу пробегает-заодно с дочкой получается больше времени проводить а силовые мои ей пока неинтересно-5 лет всего,мешает заниматься

Силовые до 15-16 и нельзя вроде как.

Да, точно- у меня дочке не разрешили до 16 не разрешили заниматься, а с 16ти прям запретили некоторые тренажеры. Сын только с 17ти пошел. Но он пока штангу и не тягает.