Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 25 окт 2025, 10:44

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 2024 ]  На страницу Пред.  1 ... 186, 187, 188, 189, 190, 191, 192 ... 203  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: -------- Кубок УЕФА! -----------
СообщениеДобавлено: 26 июл 2014, 17:15 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 21.06.2013
Сообщения: 555
Изображений: 26
Пол: Женский
В наличии: 1,490

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
nikmurrrka
Лучше огурцом похрусти :-) Я на завтрак ем фрукты и на полдник.
Я тоже слышала, что фрукты до 12 надо кушать. Но мне тренер после тренировки вечером разрешает яблоко/апельсин скушать. Хотя все нормальные люди, наверное, белок едят после занятий спортом :-)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: -------- Кубок УЕФА! -----------
СообщениеДобавлено: 26 июл 2014, 18:59 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 01.05.2014
Сообщения: 1040
Изображений: 0
Откуда: Новокузнецк, Кемеровская обл.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 73

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (0)
ValentinaV писал(а):
nikmurrrka
Лучше огурцом похрусти :-)

:cool_cool: :-) ;;-)))
ValentinaV писал(а):
nikmurrrka Но мне тренер после тренировки вечером разрешает яблоко/апельсин скушать. Хотя все нормальные люди, наверное, белок едят после занятий спортом :-)

А каким ты спортом занимаешься?

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: -------- Кубок УЕФА! -----------
СообщениеДобавлено: 26 июл 2014, 19:10 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 21.06.2013
Сообщения: 555
Изображений: 26
Пол: Женский
В наличии: 1,490

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
nikmurrrka
Шейпинг :cool_cool: 2 раза в неделю хожу, делают антропометрию каждый месяц, смотрят сколько жира в организме, откуда сколько ушло, тренировки корректируют. Мне нравится :cool_cool:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: -------- Кубок УЕФА! -----------
СообщениеДобавлено: 27 июл 2014, 00:43 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 10.07.2013
Сообщения: 800
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 104

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
Вот это капец. :sh_ok: Я и в полуфинале. Аж стыдно, потому что в целом я слабая соперница и с нашей группы как раз вылетело 2 сильные соперницы. Нужно брать себя в руки и показывать результат.

_________________
Изображение
Подпольное казино стройности для своих, отчет по четвергам и ежедневно
Кубок УЭФА, отчет по средам с фото
Меняем привычки «Побороть дурные привычки легче сегодня, чем завтра»
Стройняшки к Новому Году, отчет по пятницам


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: -------- Кубок УЕФА! -----------
СообщениеДобавлено: 27 июл 2014, 07:34 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 01.05.2014
Сообщения: 1040
Изображений: 0
Откуда: Новокузнецк, Кемеровская обл.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 73

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (0)
ValentinaV писал(а):
nikmurrrka
Шейпинг :cool_cool: 2 раза в неделю хожу, делают антропометрию каждый месяц, смотрят сколько жира в организме, откуда сколько ушло, тренировки корректируют. Мне нравится :cool_cool:

Мне пока фитнес вне дома не светит, я в декрете, да и шейпинг я вряд ли пока осилю :hi_hi_hi: Приходится в домашних условиях как то заниматься :ne_vi_del: :-):

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: -------- Кубок УЕФА! -----------
СообщениеДобавлено: 28 июл 2014, 10:40 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 10.01.2014
Сообщения: 900
Изображений: 14
Откуда: Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 266

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Кукла в бантиках

Поздравляю!!!!

_________________
Изображение

59 кг - 22.06.16
57 кг - 30.06.16
57 кг - гель лак
56 кг - стрижка
55 кг -
50 кг - фотосессия
47 кг - отпуск


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: -------- Кубок УЕФА! -----------
СообщениеДобавлено: 28 июл 2014, 10:50 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 02.06.2013
Сообщения: 4452
Изображений: 70
Откуда: Ростов-на-Дону
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 2,795

Награды: 41
Блог: Просмотр блога (0)
Девочки! приветик всем! :pri_vet:-:

Я уезжаю на 3 дня, поэтому напоминалки в среду не будет!
Не забываем отчитаться в четверг (31.07.14)!!!
я тоже постараюсь выложить свой вес в четверг, но уж извините, в этот раз без фото! :smu:sche_nie:
приеду 1.07.14
До встречи!!! :mi_ga_et:


Записывайтесь на Фреш-3! :mi_ga_et:

_________________
Изображение Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: -------- Кубок УЕФА! -----------
СообщениеДобавлено: 29 июл 2014, 13:20 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 01.05.2014
Сообщения: 1040
Изображений: 0
Откуда: Новокузнецк, Кемеровская обл.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 73

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (0)
Девчоночки, айда ко мне в конкурс! :mi_ga_et: Не могу в одиночку пройти 30-дневку с Джиллиан. :smu:sche_nie: Вместе веселее! :hi_hi_hi: :dan_ser:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: -------- Кубок УЕФА! -----------
СообщениеДобавлено: 29 июл 2014, 17:59 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 23.09.2013
Сообщения: 1667
Изображений: 2
Откуда: Даугавпилс, Латвия
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 4,293

Награды: 32
Блог: Просмотр блога (0)
nikmurrrka писал(а):
Девчоночки, айда ко мне в конкурс! :mi_ga_et: Не могу в одиночку пройти 30-дневку с Джиллиан. :smu:sche_nie: Вместе веселее! :hi_hi_hi: :dan_ser:

я тут подумала... а разве можно с таким весом как у вас в информере заниматься спортом( щитаю что джиллиан это уже спорт)?

_________________
Изображение
Изображение
Алла
ʁɔvʎнdǝʚǝdǝu dиw иvи ɐwʎ ɔ vǝmоɔ dиw


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: -------- Кубок УЕФА! -----------
СообщениеДобавлено: 29 июл 2014, 18:40 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 01.05.2014
Сообщения: 1040
Изображений: 0
Откуда: Новокузнецк, Кемеровская обл.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 73

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (0)
tofocka писал(а):
nikmurrrka писал(а):
Девчоночки, айда ко мне в конкурс! :mi_ga_et: Не могу в одиночку пройти 30-дневку с Джиллиан. :smu:sche_nie: Вместе веселее! :hi_hi_hi: :dan_ser:

я тут подумала... а разве можно с таким весом как у вас в информере заниматься спортом( щитаю что джиллиан это уже спорт)?

Я первую её 10-дневную программу делаю уже даже без отдышки. Занималась раньше спортом активно. Поэтому я думаю, что вопрос скорее не в весе, а физподготовке :ne_vi_del:
Пройти все 30 дней подряд мне мешает лень, хочу ее убить мотивацией. Еще читала, что если делать что то три недели каждый день, то возникает привычка и потребность в этом. Хочу выработать привычку заниматься спортом. :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 2 минуты 3 секунды:
Еще в информере кроме веса на рост обратите внимание :mi_ga_et:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 2024 ]  На страницу Пред.  1 ... 186, 187, 188, 189, 190, 191, 192 ... 203  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BarkrowlerBot, ChatGPTBot, ClaudeBot, Eleanorat, Ellnika, FaceBookExternalHitBot, GoogleBot, GPTBot, HeXeRu, kloto24, kot123, MetaExternalAgentBot, MozgOFF, Nюtkа, Оспина, Remezi, SentiBot, tati.k.9, ThinkBot, TrendictionBot, W3C [Validator], YandexBot, Косматочка, Почти Русалочка, Ирина888888881986, Иринка сказочная, ТатьянаСЕВЕР, ТВЧ, Чаруша


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB