Худеем к лету вместе (10.03. - 01.06.)

Helenka_R

Вот как-то так получилось. Вкусно!!!!
Можно приправок всяких покрошить, перчик, соль, для тех кто поострее любит можно перчик чили добавить, можно паприки. :co_ol:

для тех, кто хочет калорийнее, можно добавить сметанки или гренки. :co_ol:

Я вообще мясоед и как-то скептически отношусь в овощам и овощным рагу, супам. Но тут и правда вкусно....)))

eKatarina

Helenka_R
:bu_ket:

Спасибо за рецепт с подсчетом! Каюсь, люблю супы с сыром плавленным :a_g_a:

Oksanchik_S

Добрый день! :rose:

У меня сегодня разгруз, планировала на воде+чай (но как-то трудновато :smu:sche_nie:

), и решила буду на гречке+чай.
Вес сегодня утром 74,7

siena

Добрый день, через день после разгруза - 71,4 кг. Ничего не вернулось и даже 100г минус :-):

29sever

А готовила как? Я тоже хочу попробовать. :smu:sche_nie:

Helenka_R писал(а):

Вот как-то так получилось. Вкусно!!!!
Можно приправок всяких покрошить, перчик, соль, для тех кто поострее любит можно перчик чили добавить, можно паприки. :co_ol:

для тех, кто хочет калорийнее, можно добавить сметанки или гренки. :co_ol:

Я вообще мясоед и как-то скептически отношусь в овощам и овощным рагу, супам. Но тут и правда вкусно....)))

Верю в себя!

eKatarina писал(а):

Helenka_R
пиши) не сегодня, так в другой день пригодится)

Я кстати, решила БУЧ попробовать. Цикла 3-4. Сегодня первый белкой день.

Удачи! Я уже на ней. Главное в углеводные дни уметь себя контролирывать

Helenka_R

29sever писал(а):

А готовила как? Я тоже хочу попробовать. :smu:sche_nie:

Helenka_R писал(а):

Вот как-то так получилось. Вкусно!!!!
Можно приправок всяких покрошить, перчик, соль, для тех кто поострее любит можно перчик чили добавить, можно паприки. :co_ol:

для тех, кто хочет калорийнее, можно добавить сметанки или гренки. :co_ol:

Я вообще мясоед и как-то скептически отношусь в овощам и овощным рагу, супам. Но тут и правда вкусно....)))

Всё просто варишь всё в 1,5 литрах воды. посолить. поперчить. потом блендером все размельчить, добавить туда плавленый сыр - он растает в горячем бульоне. потом снова взбить.
потом опять довести до кипения. И можно подавать.

туда же можно покрошить укропа и положить сметаны, гренки, но будет уже калорийность выше, чем в рецепте.
Но думаю не на много, если положить сметаны 15%

а так по калориям всё расписала))

29sever

Helenka_R
Спасибо :-):

Ann Yakimenko

Вес после разгруза 55,4

eKatarina

Верю в себя!

Спасибо! А давно на БУЧ? И как результаты?

Худеем к лету вместе (10.03. - 01.06.)

Кто сейчас на конференции