Девочки, результаты в табличке мотивируют, подстегивают, но ведь если задуматься - Настя еженедельно проводит огромную работу по обработке данных, причем совершенно бесплатно, на энтузиазме. Если нет у нее возможности на этой неделе этим заниматься, значит нет. И если мы получим результаты сразу за две недели, я думаю, ничего страшного, даже нагляднее будет. А пока давайте своими результатами с собой же и соревноваться, это тоже увлекательно!


Если плохо видно подписи с датой и весом - у меня в альбоме "в процессе"

Ирон

Какая Вы молодец!
Пример для подражания Умница! Снимаю шляпу

Всем привет! У меня на пп ни сантиметра и не грамма не сдвинулось...Хочу со вторника диету Дюкана попробовать...2 друга после нее отлично выглядят...может и мне поможет) Руки опускаются...хотела уже все бросить...будет последняя попытка)

Почему последняя?
У тебя рядышком есть Ирон, такой пример, она подскажет, где ошибки, расскажет, как она сама буквально дошла до своих 70 килошек - при помощи скандинавской ходьбы. У дамы был вес за сотку, а теперь - девочка! А ты говоришь - последняя попытка! Даже не думай! У нас работы - непочатый край! Нам надо ещё похудеть к 8 марта, потом похудеть к лету, к пляжу и к следующему Новому году!

Ахахах))) Я настолько оптимистична, что думаю - Вот к новому году не похудела, но зато к 8 марту точно-приточно)) И так каждый год)

Добавлено спустя 24 секунды:
С мечтами у меня все в порядке)

Привет красотка Агата и все девушки стройняшки Да, скоро финиш конкурса и хоть я не достиг больших отвесов, потому что сбросил основной вес еще до конкурса. Но участие в конкурсе помогло удержать вес на постоянном уровне при повышении калоража питания и это самое главное, а то часто бывает при переходе с диеты на правильное питание вес прежний быстро возвращается да еще и с привесом и об этом полно историй в инете. И еще важно сохранить параметры фигуры а то может быть и так что при постоянном весе растет жировая прослойка а мышцы уходят если нет силовой нагрузки. У меня этот процесс идет при силовых упражнениях наоборот - растут мышцы и постепенно уходит оставшееся сало, так что я доволен своей фигурой со скидкой на возраст. Все познается в сравнении - вот на первом фото прошлогодний вес 105 кг, а на втором - августовские 82.5 кг и этот вес держится при небольших колебаниях (+- 0.5 кг) вот уже 4 месяца При этом я повысил свой средний калораж с 1400 до 1800 ккал в сутки и все ОК и я надеюсь держать этот оптимальный вес длительное время, а вернее всю оставшуюся жизнь, сколько судьба и господь отпустит. Ну и конечно участие в конкурсе подстегивало и не давало волю аппетиту и держать себя в рамках правильного питания. Конечно были и праздники и ДР и посещение ресторанов , но возврат к оптимальному весу происходил неизменно и быстро за 2-3 дня. Так что большое спасибо устроителям конкурса и надеюсь и в дальнейшем участвовать в подобного рода конкурсах для поддержания веса. Всем Афродитам успешного завершения конкурса и достичь к новому году красивой фигуры на радость своим Аполлонам.

Привет!я тоже считаю,что бросать нельзя!Не вешай нос...у тебя обязательно все получиться!Свои килограмм тоже набрала не за месяц!Не сдавайся!У тебя ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

я с маленьким отвесом, но по уважительной причине - КД

Красотка Агата, рада, что тебе лучше стало А отеки - ерунда, уйдут