по спорту еще не сформирован отчет. там только наброски )))) завтра все будет

Ааа, а тоя уже расстроилась, что про меня забыли

Людиии,ну как вы по 800 гр за день сбоасываете ? Расскажите. Я если за неделю 500 гр,сброшу,так это праздник для меня,один раз только за неделю 900 гр было. А тут 2 дня занимаюсь по Джилиан,так совсем стою.

Девчонки радости нет предела, сегодня отвес в 1200гр, я в шоке, ела вчера даже шоколад утром и после тренировки по 3 дольки Милка с фундуком, наела на 1400кк, влезла по своему коридору по белкам и углеводам, жиры даже не набрала, я когда на 1200 кк ем, у меня нет таких отвесов...

Плявилась цифла 5... на весах (59,7кг) конкурс действительно мотивирует!!! Дальше конечно таких отвесов не будет я думаю, это же не нормально...

-400 После двухнедельного топтания Пошло дело !

Возраст 27 рост 154 см
Вес: 63,4 ИМТ:26,7
Объемы на 17.03 / на 28.04
-грудь : 96 см. /
-под грудью : 80 см. /
-талия : 75 см. /
-живот : /
-бедра (попа) : 97,5 см./
-бедро : 55 см. /
-рука (бицепс) : /

17.03 - вес 63,8 / спорт -
18.03 - вес 64,4 - / спорт -
19.03 - вес 63,4 +/ бассейн +
20.03 - вес 63,5 -/ спорт -
21.03 - вес 63,1 +/ бассейн +
22.03 - вес 62,3 +/ бассейн +
23.03 - вес 62,8 -/ спорт - (хотя ... перестановка мебели в квартире считается спортом? Я передвигала всю мебель в детской комнате, и в нашей спальне передвигала кровать, а шкаф мне уже муж помогал. НО я была вся мокрая. ))) Весна! Захотелось перемен!
24.03 - вес 63,1 -/ спорт -

итог за неделю
Баллы по весу 3 Баллы по спорту 3

***************
25.03 - 63,1 / спорт-
26.03 - 63,1 / спорт +
27.03 - 63,5 / спорт -
28.03 - 63,5 / спорт -
29.03 - 63,5 / спорт -
30.03 - 63,5 / спорт -
31.03 - 63,5 / спорт +

итог за неделю
Баллы по весу 0 Баллы по спорту 2

***************
01.04 - 64,0 - / спорт +
02.04 - 63,3 + / спорт -
03.04 - 63,8 - / спорт + бассейн
04.04 - 63,5 + / спорт +
05.04 - 63,5 - / спорт -
06.04 - 64,0 - / спорт -
07.04 - 64,0 - / спорт + тренажерка, бассейн

итог за неделю
Баллы по весу 2 Баллы по спорту 4

***************
08.04 - 63,4 + / спорт -
09.04 - 63,7 - / спорт + бассейн
10.04 - 63,4 +/ спорт -
11.04 - 63,4 - / спорт + тренажерка + бассейн
12.04 - вес / спорт -
13.04 - вес / спорт -
14.04 - 64,0 - / спорт + тренажерка + бассейн

итог за неделю
Баллы по весу 1 Баллы по спорту 3

***************
15.04 - вес / спорт
16.04 - 63,8 + / спорт + тренажерка, бассейн
17.04 - 63,2 + / спорт -
18.04 - 63,2 - / спорт + тренажерка, бассейн
19.04 - 64,0 / спорт -
20.04 - 64,0 / спорт -
21.04 - 64,3 / спорт -

итог за неделю
Баллы по весу 2 Баллы по спорту 2

***************
22.04 - вес / спорт
23.04 - 64,3 / спорт -
24.04 - 64,3 / спорт -
25.04 - вес / спорт
26.04 - вес / спорт
27.04 - вес / спорт
28.04 - вес / спорт

итог за неделю
Баллы по весу Баллы по спорту

В конце Итого всего:
Скинуто...гр
Баллы по весу...
Баллы за спорт...

А у меня сегодня всего -200 но это понятно вчера был выходной и почти весь день дома провела на диване в итоге хоть в плюс не ушла и то хорошо.

Добавлено спустя 4 минуты 19 секунд:


Так здравствуйте!
во первых, похудение быстрее зависит от изначального веса, то есть человек со 100 кг худеет быстрее чем с 60.
А у вас вес в норме + вы мышцы качаете жир в них и переходит, у вас должны объемы уходить раз вес стоит.

У меня отвес за 3 дня 600 гр. Я рассчитывала на большее, немного расстроена, думала как раз быстро первые 10 кг уйдут, т.к. этот вес недавно набрала, но не тут то было. Надо спортом поактивнее заниматься, наверное, я в тихом темпе все делаю.