17-й марафон с Джиллиан Майклс с 25.09 по 31.12

Ярослава1983

Maniika писал(а):

А у меня сегодня маленький рубеж, первое занятие 3 уровня. Честно скажу, было нелегко, но понравилось больше, чем на 2 уровне.

Вот, и мне третий уровень понравился больше, чем первый и второй. :-):

olga-20094763

Энжи2016 писал(а):

Привет, девочки! А я вчера начала БР! Почитала в группе в ВК советуют после Риппов эту программу брать :-):

. Я-то хотела Киллеров в мае взять, но за месяц не пройду, вернусь к ним позже! Всем удачных тренировок :pri_vet:-:

!

я вот тоже сейчас СФ 2 уровень, а после вот в раздумьях.. :ze_va_et:

то ли БР, то ли живот, то ли бедра :-)

только не пойму- в БР каждый день разная тренировка? или каждая тренировка по неделе?

Энжи2016

[quote="olga-20094763
я вот тоже сейчас СФ 2 уровень, а после вот в раздумьях.. :ze_va_et:

то ли БР, то ли живот, то ли бедра :-)

только не пойму- в БР каждый день разная тренировка? или каждая тренировка по неделе?[/quote]

Привет :pri_vet:-:

! Там каждую неделю 2 разных тренировки и 1 кардио, они повторяются 2ды в неделю! Не скучно :-):

Я даже со всем кардио справилась :ta_n_cor:

!

Ярослава1983

Всем привет! :-|-:

Я немного выпала из спортивной жизни, болела несколько дней, да еще и КД. :ny_tik:

Но с сегодняшнего дня я снова в строю! :superman:

Отчет сейчас отправлю.

Ярослава1983

Так как на прошлой неделе удалось позаниматься всего лишь два раза по Риппам, решила продлить их и на эту неделю.
После болезни заниматься было довольно тяжело, потела и задыхалась. :kli_ny:

Но когда дошла до моих любимых упражнений на пресс в конце тренировки, всю усталость как рукой сняло!!! :ya_hoo_oo:

А еще эта музыка такая классная, так и зовет заниматься. :ta_n_cor:

Надеюсь, завтра будет легче.

Maniika

Ярослава1983 тело уже подготовленное, сейчас быстро в ритм войдешь :mi_ga_et:

Настасья) а можно мне сегодня вместо тренировки с Джилиан засчитать 1 час фитнеса и 2 часа танцев, еле приползла домой :ps_ih:

Настасья) · **Начальный вес 92 кг** (01.04.2024)

Maniika писал(а):

Ярослава1983 тело уже подготовленное, сейчас быстро в ритм войдешь :mi_ga_et:

Настасья) а можно мне сегодня вместо тренировки с Джилиан засчитать 1 час фитнеса и 2 часа танцев, еле приползла домой :ps_ih:

Конечно, можно! Это даже закреплено в правилах :a_g_a:

Ярослава1983

Привет спортсменкам! :-):

Сейчас у нас дожди идут каждый день, не душно, заниматься легко...
Только замоталась я с этими справками, собираю сейчас документы на субсидии. Еле выкраиваю время для Джиллиан.
Сегодня по Риппам опять прыгала, 2й уровень. Боже, какая там все-таки музыка классная! Хотела ее отдельно найти, чтобы на все тренировки включать, да что-то не найду... :du_ma_et:

Никто не знает, что там за музыка звучит? :ta_n_cor:

Настасья) · **Начальный вес 92 кг** (01.04.2024)

душно было? А ты откуда?

Ярослава1983

Настасья) писал(а):

душно было? А ты откуда?

Я с КБР, Северный Кавказ. У нас уже до 25 градусов термометр поднимался. :goria_cho:

17-й марафон с Джиллиан Майклс с 25.09 по 31.12

Кто сейчас на конференции