Слежу за собой

Гита Ягг

Temma писал(а):

Cattleya labiata писал(а):

купила кусочек очень дорогого с уценкой 50%, так с таким наслаждением съела, показался очень вкусным

В сырах с плесенью цена очень решает :-)

май гилти плежа ))

Temma

Гита Ягг писал(а):

Вес на сегодня 66,8.

Это средний вес или сегодняшний. Ты мониторишь вес?
Пиши отвесы от среднего веса если мониторишь, а то не понятно "депутату хорошо или плохо"
1400-1500 а среднюю цифру по калорийности выводила?
От мониторинга вы не похудеете, но вы и не будете понимать как худеть если не будете мониторить вес и калорийность.
по вопросам не стесняйся если че на том же месте в то же время :secret:

нотик

Понедельничный отчет.
Вес сделал какое то крутое пике вниз. Подозреваю, что из за отсутствия поздних перекусов. Раньше часиков в 8 пила чай с молоком и что то съедала типа творога.
Вес 108.2 ( -1.8 кг).
По растительности практически норм.
Авокадо куплен ,ждет своего часа ( твердоват еще) . На неделе доедала предыдущий.
Рыба чуть больше половины нормы.
Мясо , молоко , грибы , бобы по норме присутствовали.
Купила морики. Съела с овощами. Интересный вкус получился.
С трудом набираю белок до 70. Были дни и больше . Как то пересмотреть немного рацион нужно . Добавлю творога побольше , что то туго он идет . В сырниках , запеканках вкусно, но возиться порой не хочется. А может тоже , как фасоль наделать и заморозить ?

Temma

Гита Ягг писал(а):

Temma писал(а):

Cattleya labiata писал(а):

купила кусочек очень дорогого с уценкой 50%, так с таким наслаждением съела, показался очень вкусным

В сырах с плесенью цена очень решает :-)

май гилти плежа ))

Ой, не танцуйте мне на мизинцах, тоже обожаю :-)

нотик

Ой, про шаги забыла и калории.
В среднем 12,754 нашагала.
Калорийность 1799. Оставляем так же 1800.

Lesya_pka

Temma
Есть шеф :cool_cool:

.

Только вот вопрос, коридор у меня был 1700, а из-за болезни вот в среднем вышел 1600. Добавлять к 1700 или 1600? Я могу и по 50 добавлять.
Мне голодно не было, мне наоборот сытно)). Я говорила что разнообразие хочется какое-то, вот сейчас смотрю разные рецепты и думаю чё такого готовить что бы и мои охломоны кушали. Бо 3 мужика, и запросы у всех разные, и так по пол дня у плиты))))

Смотрела и дневники, и древние (правда не все сезоны, как раз хочу пересмотреть), и тайный круг( она там тоже играла). Она нравится как и актиюртса и авка тоже понравилась. Короче бинго сыграло :-)

Temma

Вес на сегодня 66,8
Так не пишите

нотик писал(а):

Вес 108.2 ( -1.8 кг).

Вот так пишите :co_ol:

нотик

Чё я так сыра то с плесенью захотела :smu:sche_nie:

А мне с голубой вкусно , а с белой чёт не очень

Lesya_pka

Cattleya labiata
Мне чето с плесенью не заходят, ни бри, ни с голубой плесенью ни какой-то другой из этой оперы

светдим

Ой.. понедельник)) неделя была странная.до вторник а болела.потом днюх.но!!! Есть отвес)) .опять бобы Мимо(( и масло олив не могу выбрать)) исправлюсь.! Шаги наверстал))
А у нас сало в меню есть?)))

Слежу за собой

Кто сейчас на конференции